motywacja

[...] co dokładnie w który dzień. Napoje i suple standardowo. POMIARY "@" Ostatnio aż boję się stawać na wadze i brać do ręki centymetra :-| Wkurza mnie to coraz bardziej, spada motywacja do liczenia miski, do układania posiłków, do ważenia, eh..miałam się jeszcze więcej wyżalić, ale wykasowałam }:-( [...]

[...] nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja sobie myślę no to teraz już dupa będę z samymi emerytami i skad tu motywacja do treningu. Zaczynam czytać dzienniki a pierwszym był dziennik Kuby a ja czytając robię coraz większe oczy i myślę sobie, ze to jest niemożliwe tak się nie da [...]

Motywacja do działania. http://www.youtube.com/watch?v=hW69S5egsJk&feature=youtu.be

Fajna motywacja przed plankami.

[...] nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja sobie myślę no to teraz już dupa będę z samymi emerytami i skad tu motywacja do treningu. Zaczynam czytać dzienniki a pierwszym był dziennik Kuby a ja czytając robię coraz większe oczy i myślę sobie, ze to jest niemożliwe tak się nie da [...]

Pewnie za 3dni zmienisz zdanie.... albo plan, albo trenera. I znów chęci i motywacja wrócą Trzymamy kciuki i zaczynamy odliczanie

[...] ja widzę jaką mam stratę po 2 miesiącach, a odnośnie tej masy to jeszcze jest aspekt psychologiczny, są zmiany to się jarasz że idzie masa i siła, nic się nie dzieje to motywacja spada, zależy kto jakie ma cele i jak do tego podchodzi nie idzie to przerzucasz się na boks albo crossfit ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-10-15 13:35:05

Brak węgli w DNT musi być dobrą motywacją do tego ,żeby nie omijać żadnych treningów ;-)

Brak węgli w DNT musi być dobrą motywacją do tego ,żeby nie omijać żadnych treningów ;-) Może trening 7 dni w tygodniu?:D

[...] 10 g masła migdałowego , warzywa 5.150 g twarogu chudego , 5 g masła migdałowego , warzywa Dodatkowo, podesłałam trenerowi zdj. tyłu , bo był problem z cellulitem, ogólnym zatłuszczeniem i dostałam pochwałę,że wyraźnie widać poprawę. Także motywacja na duży plus i cisnę dalej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9807281c92a2485790da762576481dc6.jpg

To porównanie super, byłaś moją pierwszą motywacją :) Z ciekawości zapytam, żelatynę wliczałaś?

[...] sie lekko i wspaniale. Diete wzbogacilam o jogurt naturalny ,łososia i inne rzeczy. Kurczaka odrzuciłam całkowicie.. I bardzo mi bez niego dobrze. Nie wiem jak bedzie od przyszlego tygodnia , kupię karnet , pójde na silownie kilka razy , ale nie bede się oszukiwać , że baaaaaaardzo tam chce isc. Zobaczymy czy po treningu moja motywacja wróci.

super przemiana ! w ogóle ostatnio z Twojego dziennika tryska pozytywna energia fajnie sie czyta, chyba motywacja wróciła co ?:)

Dorka - znam to %-) polka88 - masz rację, motywacja po takim odpoczynku wróciła ogromna. jestem gotowa do działania ! :)

[...] tylko, że u nas na siłce nie ma klimy , i jest taka temperatura jak na saunie :-D Każdy chodzi taki mokry hehe . Trening w takim cieple to nie małe wyzwanie, ale są cele i motywacja :-) Jak można zauważyc w rozpisce z diety gości u mnie ostatnio w/w kasza bulgur w makaronem velmicelli - gorąco polecam ! WTOREK TRENING : 1.Unoszenie nogi w [...]

zdj juz wczesniej widziałem, ale progres jako dobra motywacja dla innych ;-)

Dokładnie Doris, powinno być tego zdecydowanie więcej :-) szczególnie, gdy robią to tacy ludzie jak Radek :) Ja przez ostatnie dwa dni trochę wyjęty z życia. Dzisiaj cały dzień byłem u chrześniaka, dzieciaki mnie wymęczyły lepiej niż trening :-PP Ogólnie ostatnio mam problemy z motywacją. Nie mam tego powera co zwykle. Chyba jakaś depresja %-) [...]

[...] jak wystartuję w weekend. Czuję się dobrze, robię mega treningi ostatnio. Może dlatego, że trochę podjadłem po MP, ale też na pewno dlatego, że mamy nowy sprzęt na siłowni i motywacja do treningu większa :-) Co do samych UMP, to mam na liście 3 zawodników w swojej kategorii, pewnie jeszcze dojdzie Kamil Kluszczyński, bo wczoraj z nim rozmawiałem. [...]

[...] mi było go realizować pomimo, że napisałam ile i jakie dni mogę poświęcić na trening poza domem. Poza tym priorytetem są teraz biegi górskie, OCR bardziej dla zabawy i dlatego że lubię :-) Chociaż właśnie się dowiedziałam, że odwołali cały cykl XRun w przyszłym sezonie i jeśli to nie jest żart to lipa i trochę mi siadła motywacja do biegania :-(

Szkoda że nikt nie odpowie : Motywacja powli leci w dół, nie wiem czemu bo zapierdzielam na siłce 3x w tyg dieta też ograniczona a to wszystko o kant dupy rozbic, nie wiem.. Może ktoś mi pokazać co robię źle?