motywacja

[...] zebraliśmy się i pojechaliśmy na dłuższy weekend do rodziców ;-) Piątek Piątek rano pojechałem na trening. Push na wyjeździe. To zawsze wchodzi dobrze :-)) 'Nowa siłownia', motywacja! Zacząłem jak zawsze od wyciskania hantli na skosie. Ciężary delikatnie zwiększone w seriach, więc weszło jak należy :-)) Cały czas mimo już ciążącego ciężaru dbam [...]

22.09.2018- Wyjazd na FIWE 2018 z Czawajem Sobota był to dzień pod znakiem targów FIWE 2018. Jechałem tam głównie pod dwie rzeczy. Pierwsza najważniejsza to motywacja do treningów, jedzenia itd.- najważniejsza. Druga to kibicowanie Mariuszowi Żabie- Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie [...]

[...] ostatnio składa, że z treningami jest słabo. Tzn nie ma ich znów. Średnio jeden tygodniowo. Zawsze albo jakaś robota jest, albo wracam z pracy tak wypruty i zdołowany, że motywacja i energia na poziomie -10. Mimo to przyszło wsparcie ze sklepu SFD ;-) Jeszcze koszulka powinna być, ale już w praniu ;-) [...]

Zawsze to jakaś motywacja, niech Cię synek trzyma w ryzach z tą abstynecją :-)

Dziękujemy i teraz motywacja rośnie, żeby jeszcze lepiej działać :)

no i oby taka motywacja caly czas CI towarzyszyla:-))

dla mnie najwieksza motywacja jest powrot do zdrowia Mysle, ze z czasem juz tak naucze sie ukladac jadlospis zeby byl jak najbardziej wartosciowy, jednak potrzebuje na to troszke czasu.

[...] 7 ABSII dziś brak aero z powodu cięzkiego treningu oraz jego długości (85min) noi najsłabszy punkt mojego ciała mam już za sobą, choć przyznać musze że szrugsy mi dziś szły b.dobrze czego nie można powiedziec o Millitary press... a oto i motywacja http://www.youtube.com/watch?v=GULdD4Xs7Oo Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-25 21:55:07

[...] pompa na klacie i rekąch, trening udany. Znowu mam domsy na udach, mam nadzieje, że przy plecach wyrobie (nie tak jak ostatnio, że nie mogłem równowagi utrzymać xd) Ilu - również mogę polecić Ketospray, daje radę :) albo fastum. Nagrody super, napewno dodatkowa motywacja do ciężkich treningów :). a teraz zawijam kiece i lecę katować grzbiet!

[...] 30 x 30 40 x 20 50 x 20 60 x 20 10. Wspięcia stojąc na maszynie 40kg x max 50kg x max 60kg x max koment do treningu Trening bardzo dobry, Longer już wrócił, więc solidna motywacja cały czas :-)) Nogi spuchnięte i spompowane elegancko - tak jak lubię. Suwnica - pełne czucie, pompowanie dwugłowych uda żurawie - nie wiem jakie są dobre żurawie, [...]

Postaram się o regularne wpisy. Motywacja jak zwykłe na wysokim poziomie także z regularnością treningów i michy nie na problemu:)

Fajnie - testowanie nowych dla siebie ćwiczeń zawsze jest fajną motywacją.

Nowy plan to zawsze fajna motywacja. Ile masz zamiar nim trenować?? to prawda, od razu chętniej idę na siłownię i mi się CHCE planowałam około 6 tyg

Dokładnie - słaby pomagier może zrobić krzywdę albo wybić z rytmu i koncentracji. Dlatego ja trenuję zazwyczaj sam i rzadko proszę kogoś o pomoc. Ale czasem mi brakuje dobrego kompana do solidnego treningu. Byłoby mniej ryzyka i większa motywacja.

[...] siadzie naprzemiennie, sztangielki z supinacją 15/10/6 8. Uginanie ramion sztangielki, uchwyt młotkowy 15/10/6 BRZUCH 9. Spięcia 4x25 Trenowałem z synem. Większa motywacja :-) Ostatnie 2 powtórzenia na wyciągu wymuszone. Bicepsik ostatnia seria sztangielki 22 kg. Niezła pompa po Vascofusion ale do przyszłego poniedziałku pójdzie Black [...]

[...] ćwiczone plecy i bicki http://www.youtube.com/watch?v=7HFqbIGLb7I A dziś wybrałem się na trening z kumplami do siłowni ARENA chyba jedyna w Lublinie czynna siłownia. Dobra odmiana trening na innym sprzęcie no i trening w dobrym towarzystwie. Wesoło jak za dawnych czasów, a jednocześnie dobra motywacja w grupie. Trenowałem barki i przedramiona.

Moim zdaniem błędny pogląd w 100%, że aeroby są kluczem do sukcesu przy redukcji. Kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny, odpowiedni trening na siłowni. I tyle. Aerobów nie trzeba robić wcale o ile ktoś ma fajnie napędzony metabolizm. W przypadku, gdy jest inaczej można spokojnie robić interwały, kompleksy sztangowe i nie będziemy musieli [...]

Wiesz co, kibicuję Ci i trzymam kciuki ale jak to jest ze po kilku dniach odpuszczasz? Nie chce Ci się? Nie masz motywacji? Niech motywacją będzie już taka otyłość która zagraża Twojemu nawet życiu! Ja dzisiaj wyszedłem ze szpitala po operacji kręgosłupa i już mnie goni na jakiś spacer albo po schodach pochodzić choć to jest całkowicie [...]

No dziennik będzie trwał dalej bo jednak motywacja jest o wiele większa jak się go prowadzi :-)

Wtorek: Suplementacja: -5 g mono między posiłkami Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. chleb pełnoziarnisty, 2 średnie jajka 3. chleb pełnoziarnisty, schab 4. kotlet schabowy, ziemniaki późne 5. twaróg tłusty, oliwa z oliwek Środa: Suplementacja: - 5 g mono między posiłkami Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan [...]