motywacja

[...] Twoj filmik z musce up siłowym:) w wieku 53 lat takie osiągnięcie to niesamowity sukces. Zastosuje sie do Twoich rad ,chociaz juz wczesniej o nich wiedziałem. U mnie to żle wyglada ,z moja i tak juz mniejsza waga o prawie 10kg(obecnie 115kg) i tak jest ciezko. ale jestes dobra motywacja -brawo! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-13 08:05:02

[...] Przydały by się takie Polskie konkursy na wzór Bar-Barians. Za pewnie z biegiem i upływem tygodni liczba chętnych by była coraz większa, bo na dobrą sprawę jest to świetna motywacja. Po prostu zrobić 3 ćwiczenia w miesięcu, bo w miarę dni apetyt na dane ćwiczenie rośnie i jest coraz większa chęć pobicia rekordu kogoś, lub nawet swojego. Trzymać [...]

[...] Rush+200mg kofeiny/ taka opcja w zupełności mi wystarcza i spełnia swoje zadanie w 100% - pompa 4/10 - pobudzenie 9/10 - cały trening na 100% swoich możliwości, ogromna motywacja i chęć do walki. - ogólne odczucia:Tutaj wystawiam ogólną ocenę Rusha - pojedyncza porcja Rusha - starcza na pierwszy trening, później słabiej już klepie - u mnie [...]

imo najlepsza motywacja jak cwiczysz SW to zawody..

K1 od paru lat ledwie przędzie . Na UFC sie nie znam, ale teraz powstaje ten nowy PRIDE, RIZIN FF sam nie wiem czy wypali ale zawsze jakaś motywacja + freak fighty które uwielbiam. Spokojnie rozejrze się za czymś co mi odpowiada. Całkowity chill u mnie.

[...] byli przygotowani? Sam wiesz... Ktos kto pracowal w tego typu strukturach bardzo szybko po zwolnieniu przystosowuje sie do dzialalnosci po drugiej strony. Szczegolnie, gdy motywacja staje sie nienawisc... I... A co ja bede tu prawil... Nie mnie o tym dyskutowac... Ludzie z zewnatrz i tak tego nie sa w stanie zrozumiec... Dodam tylko tyle, ze [...]

popuri, jest motywacja do pracy %-)

O kurcze Terco...właśnie przejrzałam Twój dziennik cały....jestem pod wrażeniem i jak będę "po ciąży" to na pewno będziesz dla mnie mega motywacją powodzenia i zdrówka dla małego

[...] Niestety, ale w dalszym ciągu mam problem z techniką, niektórych ćwiczeń jeszcze nie wykonywałem. Nie potrafię tak dzień wcześniej oglądać na YouTube a następnie próbować na siłowni. I tak nie wiem czy dobrze je wykonuję. Chyba potrzebuję jakiegoś sukcesu bo mi motywacja spada.... Od jutra Koniu wprowadza mi w dni nietreningowe marsz/bieganie.

Po pierwszym (mini) sukcesie jest dopiero motywacja = więcej chęci do treningu:) W spaniu bardzo pomaga magnez (ZMA) i orzechy włoskie przed snem, gazy wynikają z diety - sporo błonnika, nabiału, laktozy, węgli, odżywek, napojów - powodów może być wiele niestety. Jeżeli nie minie to będziesz musiał sprawdzać eliminując różne składniki.

[...] przesadzaj z miejscem, talerze wrzucasz w szafę jakąś 1 na 2 (ja trzymam między butami w przedpokoju, gryf też pionowo (fakt szafę robiłem na wymiar z celowo ściętą półką) ale da się pokombinować. A motywacja do ćwiczeń rośnie bo 1 możliwość wymówki mniej! Swoją drogą podziwiam patrząc na Twój zawód, że oddzielasz życie zawodowe od prywatnego.

No widzisz Mopi, i motywacja przyszła sama ! Działaj chłopie, działaj :-)) Na wesele córki, będziesz jak Pudzian !

mi to wakacje wystarczą do 100% michy i 100% treningu jak widać XD nie licząc dzisiejszego dnia jest mega motywacja i zawzięcie - te trasy rowerowe to jest rozp****** :-D

Podziwiam Cię bardzo, bardzo. Za wytrzymałość, siłę (nie tylko w sensie fizycznym) i upór. Dzienniki takich ludzi są ogromną motywacją i mam nadzieję, że nigdy nie zrezygnujesz z prowadzenia takiego. :-) Jestem dumna, że mamy tak samo na imię %-) };-)

Hej, jasne ze moga ale gdy tylko powiedzialam chlopakowi ze mam zamiar jesc to samo codziennie z jedyna roznica w owocach/warzywach i nasionach/orzechach to mnie wysmial i stwierdzil ze jestem niepowazna :/ po prostu mega "motywacja".

[...] i 4 minuty po aerobach. To jest niby nadal chodzenie po biezni tyle ze coraz wolniej lub zmniejsza sie nachylenie :-? A, i jeszcze chcialabym sie pochwalic moja nowa motywacja Andreia, ktora dzisiaj odkrylam na insta };-) :-)) @-) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1609950_281703998677885_4595434128110490003_n.jpg [...]

Skończą się suple to i skończy się motywacja, by trzymać ok. 4500 kcal :)

Szkoda ze zawodnikow ograniczaja finanse kazdy mysli ze sport jest fajny itp ale naklad finansowy jak ma sie powazne plany jest przeoogromny ale wazne ze masz nowe cele i jest motywacja.Pozdro

[...] ja swoją drogą jestem na etapie rozszerzania diety Jonki (mojej córy) i już jestem ta zła bo nie zamierzam ją paść słodzonymi deserkami, chrupkami itp Tak źle i tak nie dobrze Ps Shrimp chciałąm pogratulować super efektów!!!};-) mam nadzieję ze i mi się to uda niesamowita motywacja! Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-05-11 21:34:46

02.12 Motywacja jest do wszystkiego. Micha czysta bez żadnego zbędnego syfu. Z rana pcks potem coś w pracy i po treningu jajecznica. Standard %-) Trening: - Przysiad ze sztangą z tyłu 3x10 -MCNPN 3x10 -Przysiad ze sztangą z przodu 3x10 -wspęcia na palcach 3xmax -drążek 3xmax -MC 3x10 -szrugsy 3x15 - 21 3serie - 2 ćwiczenia na brzuch Micha: tak jak [...]