motywacja

No coś w tym jest, że jak nie ma pogody, to motywacja słabsza do michy. Wczoraj był dzień nietreningowy, poszło 50min aero na czczo. MIcha trzymana, bazowałem na jajkach, wątróbce, mięso z ud kurczaka twaróg,oliwa Czwartek – 26.07.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png -1 kaps tested burner 15g bcaa 40MIN AERO I [...]

[...] zdj żeby tylko dac na podsumowanie;d karpiu no dwie panie sie zgłosiły, więc wiadomo kto bedzie miał największa ogladalnosc;d cv zgłosiłem się bo to zawsze jakas wieksza motywacja%-) ale na wiele ni licze;P Plecy tam wyszły chyba słabiej niż jest w rzeczywistości, ale fakt ze tez bez jakiejkolwiek pompy, bo trening był chyba wtedy barków. [...]

[...] czekolada i lód. Popołudniu troche pograłem w siatke ale tyle co nic. Dziś po mimo że w sobote i niedziele wpadło co nieco syfu to waga tylko jakby 1kg na plus, pas ~80cm czyli w normie. Ale ogólnie przez ten tydzień muszę uwarzac na węgle, będzie pewn ciągło do zarcia. A jak jeszcze nie cwicze to motywacja do trzymania michy słabsza.

[...] w świecie biegów z przeszkodami. Ja polecam "moją" drużynę Husaria Race Team, mają oddziały w różnych częściach Polski. Wspaniali ludzie, świetna atmosfera. Od razu motywacja większą i nawet te najtrudniejsze cele wydają się realne :-D Poza tym taka grupa to wspólne wyjazdy i noclegi co ułatwia sprawę, nie trzeba wszystkiego załatwiać na [...]

[...] źle %-) Poza tym prawie cała trasę prowadziłam więc głupio byłoby się podać na końcu. No i ta pizza... tak, za podium był puchar, a z pucharem 50% zniżki na pizze. Dobra motywacja. Im bliżej mety tym było coraz gorzej. Piasek w butach przeszkadzał i poobcierał stopy. Przed metą był spacer z oponą, ale nie byle jaką. Z jednej strony dziura w [...]

Ekstra - gratulacje. Pierwsze miejsce na koniec sezonu - super motywacja żeby się przyszykować na przyszły rok. Świetna relacja - fajnie się czytało.

[...] dają rady to nie ma co szaleć. Każdy biega na miarę swoich możliwości. Jak zdrowie jest, to nie maco szukać wymówek ;-) Paatik bieganie wciąga. Poza tym zawody to dodatkowa motywacja. Jak człowiek MUSI, to ciężko się zebrać, ale jak CHCE to nie ma problemu :-) Panie Janie rzeczywiście wzniesienia spore, czasem biec się nie dało, tak stromo. W [...]

a treningach rozpraszasz ludzi (dowód masz powyżej - pan w pomarańczowej koszulce chyba polewitował ze swoimi myślami) :D za to na starcie warto się blisko ustawić - motywacja +10 :)

W chwilach słabości i lenistwa trzeba o niej pamiętać, niezła motywacja i wielki szacunek dla Pani

Paatik dopóki jest zabawa to jest motywacja :-) Książka pewnie warta przeczytania, nawet jeśli nie promuje długich wybiegań to pewnie ma inne ciekawe informacje. Mi się podoba wersja Szajby. W końcu z tego co przeczytałam, można np. w ramach rozgrzewki przed długim biegiem zrobić skipy czy inne elementy techniki i siły biegowej. Można na [...]

[...] takiego kortyzolu jak u Ciebie poszedł. Przecież wiadomo o co chodzi bo zawsze chodzi o to samo. Przypomnij sobie jak mi tłumaczyłas jak zmieniałam DZial. To forum jest motywacja i dla Ciebie i dla nas. Wracaj z właściwym podejściem. Nie oczekuj tego czego tu mieć nigdy nie będziesz - i wiedziałaś od pewnego czasu ze tak jest i basta. Obie [...]

[...] źle to zrozumiał ale przypominasz mi znajomego :D Też ćwiczył boks miał dni sparingowe dni biegania itp :) Dużo schudł w dużym tempie :). Dobra dieta dobry plan treningowy i motywacja czynią z Ciebie konkretnego zawodnika :D Oby tak dalej i na pewno osiągniesz swój cel :) Póki co nie czytałem za dużo bo po prostu każdy dziennik to inna historia i [...]

nno własnie a mi wiadomo jak na masie zależy:D ogólnie lubie wyciskać x5:) ale chyba przeżyje na x10:P alb jakis trening 12/10/8 cos takiego:) zna ktos taki trening? kolejna motywacja do przysiadów:D przysiady sa cwiczeniem najbardziej przyspieszajacym metabolizm wiec jesli chcesz trzymac tluszcz pod kontrola - wyciskanie lezac i wyciag gorny [...]

[...] sporej ilości ww na rzecz białka;) zobaczymy, ale pewnie z 2tyg żeby wszystko dokładnie zobaczyć czy są efekty tego http://www.youtube.com/watch?v=yGdG6mieUpg dzisiejsza motywacja;] po biegu z zamkniętymi oczami, przez wał na wyciszenie spacerkiem szedłem, poprostu super;] tylko deszczu mi brakowało Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-27 [...]

[...] 86kg lub więcej jeśli dam rade:P a na pewno dam xD zobaczymy jak mostek się spisze, mam nadzieje że już go troche dopracuje:P ide się zaraz jeszcze troche powyginać:D a to motywacja i filmik i muza:) http://www.youtube.com/watch?v=0iDa6pMwWrk lece spać ale jeszcze chwile poćwicze te mostki z malym obciążeniem:) Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

Widzę ze ambitnie trzymasz się treningu. Tyle czau juz prowadzisz dziennik, i tyle stron jest :) Życzę dalszych sukcesów :), i by motywacja Ci nie spadła :)

[...] Prostowanie nóg na prasie 16x 40kg 14x 50kg 12x 60kg Wspięcia na place z 80kg max max max rozciąganie.. ostatnio popularne stały się "Dubstepy" więc ja dam jakiegoś który mi się podoba:) http://www.youtube.com/watch?v=maTcoGZ3feY&feature=player_embedded#at=26 taka motywacja:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-17 21:40:49

Ja raz się z jedną panną wyścigowałem, ona na rolkach ja na nogach, był dobry trening bo motywacja była no i paliwo było porządne wtedy bo z procentami:) Na siłowni też se tak razem ćwiczycie?:)

[...] się z tobą w 100%:) tez uważam że nie tylko facet, ale każdy człowiek powinien być sprawny i móc wykonać jakieś tam ćwiczenia:) co do km, nie mam pojęcia;) Autopsy, świetna motywacja:D jutro lece te hille robić;P wiesz co, narazie mi się nie nudzi i jest bardzo fajnie:) ale zaintrygowałeś mnie i jestem strasznie ciekawy co tam masz:D ps. na [...]

[...] FOTY Przód luz Biceps przodem Brzuch KOMENTARZ Na półmetku stwierdzam że nazwa tematu jest chybiona bo to nie jest "Rywalizacja" a raczej "Pomoc wzajemna" czy "wspólna motywacja" Jak na 3 tyg to z efektow jestem bardzo zadowolony Jedyny zgrzyt że z przyczyn nie zależnych odemnie nie mogę chodzic na krav mage czy MMA