Dzisiaj Po osiemnastce kumpla i srednim snie. Trening dobry, motywacja i ta 'wola walki' wzrastaja we mnie z treningu na trening. SQ 3x140kg 1x150kg 1x160kg - wszystko bardzo lekko i pewnie, ale musze uwazac z przysiadem,zeby nie skonczylo sie tak jak w grudniu. WL lekko 2x5x80kg Drazek 3xmax Porecze- tym razem bez obciazenia, za to bardzo [...]
ja pjerdole masz rozkminy po mnie nic nie widac ze cwicze i leje na to, jakas motywacja jest to ze sie doklada kg na sztange , chodze w raczej luznych ciuchach, dopasowanych, napewno nie w obcislych no moze z jedna koszulke mam ktora sie troszeczke bardziej opina niz inne ale rzadko w niej chodze nie lubie koszulek ktore odslaniaja bica w 3/4 [...]
[...] Jesli dobrze kojarze to juz po tygodniu cos sie ruszylo. Żadnych oslonek nie bralem. Nie zaobserwowalem jakiegos niepożądanego dzialania. Po Hyper Pumpie mega motywacja do treningu i wyrazny wzrost sily. Nagle ciezary ktorymi robilem wczesniej byly zbyt lekkie:) Z libido tez nie kojarze zeby cos bylo nie tak. Dziewczyna nie [...]
[...] + bic + tric wchodzi mi najlepiej. A nogi + klata + plecy ida opornie strasznie. Zwlaszcza klata i plecy. Dlatego podzielilem to na trening ktory mi wchodzi i jest przyjemny i na taki nad ktorym musze sie przylozyc zeby cos wyszlo. Taka self motywacja ;-P wiem ze dziwne moze wkrotce zmienie na taki podzial o ktorym mowisz. Dzieki ze zagladasz
[...] hormonaalne, z tego tez gino. i wierzcie mi chlopaki, przy takich warunkach, mozna sie do bardziej tragicznego stanu doprowadzic niz moj, a w wieku 9-14 lat ciezko jest z motywacja i ruszeniem dupska na jakikolwiek trening, zwlaszcza kiedy sie mieszkalo w bloku. na zdjeciach z gino, to i tak juz po czesciowej redukcji -10 kg " 100% [...]
jest dobrym bramkarzem ale faktem jest ze nie czuje ze ktos moze Go wygryzc jako nr 1 z reprezentacji a czy to pomaga, mała motywacja wlasnie choc faktem jest ze gdyby to byl mecz "o cos" wystep Jego moglby inaczej wygladac a charakteru Boruca bronic nie mozna bo kontrowersyjna postacia jest bardzo
[...] dobre domowe żarcie, bardzo fajne ceny. Polecam ludziom z 3miasta. Suplementacja: Przed i po siłce BCAA Omega 3 Animal Flex Cissus T-FORCE Dzisiaj sobotnie żarcie więc robię naleśniki I właśnie je przyjarałem pisząc ten tekst :)) Artur, redukcja bez supli pewnie jest możliwa, ale z suplami szybszy efekt+ większa motywacja - tak ja to oceniam :-)
[...] na to ćwiczenie nabrałem. Było dość ciężko 5)już ciężko, mało zapasu, ostatnie powtórzenia to była masakra 6)po tych wszystkich ćwiczenia biceps był zmęczony, ciężko było 7)poszło w górę o 10kg od ostatniego, poniedziałkowego treningu i po kilku powtórzeniach czułem ostro łydy Pozdrawiam. Przydałyby mi się opinie nt. mojej pracy jako motywacja
[...] są ok-byle nie przesadzać z ilością i częstotliwością. Ja kiedyś do omletów proteinowych stosowałem przeróżne sosy dietetyczne,jogurty i inne mieszanki. Ala tak naprawdę,to miałem ochotę na omlety z dżemem truskawkowym lub wiśniowym. I stwierdziłęm,że jak raz na tydzień coś takiego zjem-nic się dosłownie nie stanie a motywacja + 20 w górę :)
Te 0,5 pkt tylko dodatkowa motywacja dla pudziana, przy kulach i martwym Mariuszowi pewnie ogien bedzie buchał z uszu, trzymac kciuki bo moze byc dobrze.
Oczywiście, motywacja to temat rzeka i wiem że ode mnie zależy jak to się potoczy. Co do drugiego zagadnienia to właśnie jest problem, gdy jedni mówią o treningu Cardio - przekonując że jest to najwłaściwsza metoda na pozbycie się tkanki tłuszczowej, to zaraz pojawia się przeciwstawne twierdzenie że jednak trening siłowy, a może prawda leży po [...]