motywacja

[...] -4/10 - Pompa i czucie miesnia bylo bardzo dobre , ale raczej to nie zasluga evolve a raczej zmiana tren - Pobudzenie - 6/10 - Bylo troche lepiej , ale bez rewelacji wieksza motywacja do cwiczen - Skupienie 9/10 - Skupienie bardzo dobre dzis nie myslalem o niczym innym jak ciezarze - Smak -5/10 - Rozpuszczalność - 5/10 -Slaba Ogolna Ocena : 4/10 [...]

[...] kawa i całkiem przyjemnie sie cwiczyło - skupienie - 6/10 - bardzo dobre, miałem mało czasu a trening i o niczym nie myslałem, dodatkowa po zdanej maturze ustanej z polaka motywacja była dobra - smak - 7/10 - przy jednej porcjii smak bardzo doby, przy dwóch juz za słodki i muli - rozpuszczalność - 9/10 - bez zastrzeżeń, zostały jakieś białe [...]

[...] ze rodzilas dawno temu a jesli nie to poprosze o przepis na zajmowanie sie trojaczkami, trzymanie michy, gotowanie i trenowanie. Nie chce twoerdzic ze to bzdury bo jesli bardzo mocno i dkugo trenowalas wczesniej to jest to oczywiscie mozliwe ale sam post brzmi jak przechwalki a nie jak motywacja. Mowie to bedac w ciazy i nadal trenujac.

[...] i trenowanie. Nie chce twoerdzic ze to bzdury bo jesli bardzo mocno i dkugo trenowalas wczesniej to jest to oczywiscie mozliwe ale sam post brzmi jak przechwalki a nie jak motywacja. Mowie to bedac w ciazy i nadal trenujac. Rozumiem. Gdybym szybciej wiedziała o tej stronie to może bym prowadziła dziennik. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Mam [...]

NIe wiem dlaczego ale tak mi się podoba Twoja sylwetka...Ani masa,ani rzeźba ponieważ na mase za słabo a na rzeźbe za bardzo zalany jeszcze jesteś...Może to tylko moje spostrzeżenia albo pisze tak bo jestem zmęczony,ale niech będzie to dla Ciebie motywacja Pozdrawiam...

panowie czapku z głów. taki karoryfer to zacna rzecz. tak nosze sie z wizją porannych areobów ale narazie pracuję jescze nad motywacją by ruszyć dupsko przed 8 w las. kurde bezrobocie rozleniwia jak holera. ale kurde lato tuz tuz trzeba boczne i zębate no i długie zaprezentować. moje 95 w obwdzie pozdrawia was każdym centymetrem z osobna. [...]

Wow, serio? Ja po sobie to naprawde nie odczuwam efektow, szczerze to miedzy 2-3 zdj nie widze roznicy. Moze za szybko chce. Zeszla ze mnie ostatnio motywacja, ale podniesliscie mi ja na maxa. Dzieki, widzimy sie za kolejne 2 tyg.! Zmieniony przez - BacK52 w dniu 2015-02-17 15:16:36

To zależy od ciebie ile seri i powtórzeń, co chesz osiągniąć, jaką masz motywacja itp.

Kto Cie tak w ogole prowadzi ? Rozpiski i rozmrozone mieso to dobry poczatek ;) Będzie dobrze , jest motywacja ;) Cały czas ta sama osoba Robert Ignys .

Autorze Nie rób sobie specjalnej diety. Unikaj tego, co kolega wcześniej wymienił. Biegaj godzinę dziennie (w takim tempie, by nie było odpoczynków). Jedz mniej a częściej , 5-6 posiłków. _____ Ja osobiście... Gdy zaczynałem brac się za siebie (domator) nie potrafiłem zrobić nawet połowy pompki. Po 8 m/cach 3 rodzajów pompek, mogę zrobić 70 [...]

[...] Także na treningi 4-5 w tygodniu na pewno będę miał czas i chęci. Filmy, zdęcia, konto na YT nie są dla mnie żadnym problemem. Jeśli byłbym wybrany do tego projektu, motywacja na pewno byłaby na odpowiednim poziomie, bo niechciałbym zawieść oczekiwań tych, którzy poświęcają czas na porady oraz prowadzenie. Ze swojej strony mogę [...]

[...] i wydaje mi się że ten trening mógłby to umożliwić nabierając ładną masę. I tak jak pisze w temacie, Lubie hardkorowe treningi, nie muszę słuchać muzyki by się zmotywować bo motywacja jest niezachwiana od pół roku oraz mamy wspólny cel (poprawa sprawności/ogólnej wydolności/wytrzymałości przy efekcie ubocznym tzw. twardej sylwetki na czym mi też [...]

Długo trenujesz już Lafayem więc w sumie nic dziwnego że masz problem z motywacją :) Wyniki masz kosmiczne, doświadczenie jakieś jest więc możesz spróbować ułożyć jakiś własny plan treningowy i nim trenować tak dla urozmaicenia ;) P.S. Sylwetka się zmienia czy stoi w miejscu ?

Motywacja jest / ma być czymś nadrzędnym a nie na zasadzie nakoksowałem się więc trzeba poćwiczyć. To z takim nastawieniem lepiej będzie jak kupisz karnet w jakiejś droższej siłowni. Zapłacisz więc trzeba bedzie to wykorzystać. Jak od saa wyłapiesz bloka to dopiero będziesz miał "niezdatność" i "nawarstwienie" Krzywdę tylko możesz sobie zrobić.

Zrób sobie rano mały test, jak odpiszesz jak wyszło to wytłumacze Ci dlaczego o to pytam. Rano na czczo, zaraz jak się obudzisz, na pół szklanki owdy wsyp czukatą łyżeczkę sody oczyszczonej, zamieszaj chwile i wypij, odpal stoper i napisz po jakim czasie Ci sie odbije, jest to test na poziom zakwaszenia żołądka, jeżeli nie odbije Ci się po dłużej [...]

Hej! :-) Dzień pomiarów właśnie nastał. Wrzucam co udało się wykonać. Jest motywacja na dalsze działanie i to jaka |-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca67789aeda14c668e421f7a668ee7bd.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4415d75308ef40d58d0c8ab73364c5fd.jpg Zmieniony przez - Magdita w dniu 2015-03-22 09:19:52

BCAA+glutamina to dziś dość popularny zestaw. Motywacja dlaczego glutamina jest mniej więcej taka sama jak w przypadku BCAA. phex: zdecydowanie się mylisz. Nikt by tego nie kupił biorąc pod uwagę, że dokładając 20% Twojej ceny ma ok. 65% więcej produktu bardziej renomowanej firmy (piszę o BCAA z glutaminą, z cytruliną nie znam tematu).

To świetnie :-) Motywacja to podstawa Musisz być swiadomo ze to sport dla cierpliwych i formę robi się długo ;-)

W czwartek będę mial nowy plan, który ułoży mi kolega z siłowni, to go wrzucę do oceny:) Motywacja jest cały czas, poza silka mam 3 treningi kickboxingu i choć nieraz jestem zmęczony, to pójdę i zrobię trening. Co do dietki, to 5 posiłków trzymam, syfu nie jem choć w niedzielę pozwolę sobie nieraz na jakiegoś kebaba, czy coś, bo nie ukrywam cel, [...]

[...] żebym ćwiczył z obciążeniem, zauważyłem też brak postępu w podciąganiu, mimo że był w innych odmianach ćwiczenia C. Do tego treningi były bardzo męczące, więc niezbędna była motywacja, a mnie najbardziej motywuje na tą chwile siła. Gdy zacząłem czytać tę książkę, zainteresowała mnie, pewnie też dlatego że tak ćwiczyli rosyjcy komandosi ;D Dodam [...]