[...] na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na internecie z dobrymi rekomendacjami. Dostalem pare odpowiedzi ale najbardziej korespondencyjny do tej pory byl pan [...]
[...] na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na internecie z dobrymi rekomendacjami. Dostalem pare odpowiedzi ale najbardziej korespondencyjny do tej pory byl pan [...]
Cześć wszystkim! (prosiłbym moda o usunięcie mojego górnego posta, niechcący dodałem bez treści szczególnej, a nie bardzo wiem jak osobiście usunąć:P) Jestem świeżo po zabiegu usunięcia ginekomastii u dra Burdy i chce podzielić się z Wami wrażeniami :) Gino mam od 12 roku życia, obecnie mam 24 lata, więc dzięki prostej matematyce można wyliczyć, [...]
[...] ginekomastie wiem ze dla niektorych moze to sie wydawac szokujace bo wiekszosc chce pozbyc sie tego gowna ale czasami lepiej chwile pomyslec zastanowic sie ochlonoc nie podejmowac decyzji pod wplywem emocji sprawdzic mase informacji, wybrac dobrego lekarza o nieposzlakowanej opinii, bo mozna po zabiegu czuc sie jeszcze gorzej niz przed Pozdrawiam
Może ktoś napisze jak jest z tamtych stron i ma jakąś opinie, w temacie na forum na pewno gdzieś się przewinęło ale przejrzeć to wszystko to masę czasu trzeba byłoby poświęcić.
Początkowa waga 76 kg Znaleziono u mnie chorobę zapalną stawów Przy okazji sprawdzono wątrobę były zły wyniki dostałem dietę i miałem zredukowac masę ciała do 65. Dodatkowo leki na wątrobę , dieta ( wykluczenie nabiału ze względu na stawy , cukrów , wieprzowiny ) głównie jem warzywa owoce i mało węglowodanów i ryby. Gino zaczęło się przy 69 kg [...]
Panowie, ja dziś byłem na USG, no i wyszło.. Wynik? obustronna ginekomastia i steatomastia. Lewy sutek 26x11x22 a prawy 33x10x15, w środę mam badanie krwi (morfologia i układ krzepnięcia)! Nawet napiszę wam opis jaki dostałem od lekarza, który robił mi usg. "W Obu sutkach pod brodawkami sutkowymi oraz otoczkami brodawek sutkowych, skupiska tkanki [...]
Gino czy lipo? https://imgur.com/a/bsaIvmI jeden z trenerów mówił że jest lekkie gino ale nic nie szkodzi i że da radę to zmienićTo książkowa ginekomastia. Siłka nic nie da, bo o ile mógłbyś nadbudować masę mieśniową z góry i z dołu sutka, to pod sutkiem też urośnie mięsień proporcjonalnie. Nie byłoby to widoczne gdybyś przybrał na wadze, [...]
Dokladnie, jak kolega wyzej. Raz ze bedzie sie tego latwiej pozbyc, a dwa ze efekt koncowy- wizualny bedzie lepszy. Na chwile obecna masz tam mase skory, ktora trzeba bedzie usuwac po odsysaniu tluszczu. tego co wiem to doktor Rylski nie ma anestozjologa i nie wiem czy podejmie sie usuwania az tak duzej ginekomastii. Ale najlepiej bedzie jak [...]
[...] ten jeden sutek a drugiego nie ,no żenada. Ciekawe jak to się będzie zmieniać z czasem ,jak ona się będzie kształtować w przyszłości jak będę nie wiem redukował albo budował mase,ciekawe czy to będzie jeszcze można poprawić na siłowni ,niby na efekt czeka się długo ale jak narazie wygląda to bardzo słabo. Żaluje już z gino chyba lepiej wyglądało.
Witajcie. Ginekomastia zrobiła mi się po stosowaniu leków antydepresyjnych. Poniżej zdjęcie, jak wyglądam obecnie. A to i tak całkiem nieźle, bo po wyjściu z wody, kiedy sutki są nabrzmiałe. A gdy nie są, wygląda to jeszcze gorzej :( Bez operacji raczej się nie obejdzie, prawda? /SFD/2022/6/11/c7d6bb3e39374f1ead436c7e0a72e9a8.jpg Wygląda na [...]
[...] i robie lipotransfer, dam znać po jak wygląda efekt, licze ze sie uda zrobic jak najlepiej, dodam jeszcze ze efekt wyszedł po roku jak przytyłem kilka kg i zacząłem robić mase /SFD/2022/10/29/0d9e2291f5e44170974ac4db3543444a.jpg /SFD/2022/10/29/afd47b6079094f03ac74c703edbfe7a1.jpg /SFD/2022/10/29/e0a3c4ea1127413695b31c416f0570e6.jpg [...]
To może jedzmy od razu 3000 kcal w jednym posiłku po co się rozdrabniać . Tylko ciekawe ile z tego się przyswoi a ile wydali z organizmu . Jedzenie dziennie 250 gram białka zakładając dla 100 kilowej osoby w 3 posiłkach to wychodzi 83 gramy białka na posiłek . Ile z tego się przyswoi ? Będzie to marnowanie składników odżywczych tak cennych dla [...]
Jedzenie co 3 godziny, już dawno odeszło do lamusa. Teoria wyniosła się z tego, iż jakoby częstsze jedzenie przyśpieszało metabolizm, który suma summarum spowoduje utratę wagi i ułatwi utrzymaniem nam wymarzonej sylwetki. Również spowoduje, że efektywniej będziemy budować lepszej jakości masę, gdyż zapobiegniemy katabolizmowi mięśniowemu. To [...]
[...] są także witaminy, mikroelementy, odpowiednia ilość wody. Informacje jak ułożyć prawidłowo dietę znajdziecie w tym miejscu: https://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce Trening natomiast daje naszym mięśniom bodziec do rozwoju. Progresywne przeciążanie mięśni "zmusza" je do wzrostu. Oczywiście to w dużym uproszeniu [...]
[...] obliczyć swojego zapotrzebowanie i mniej więcej celować w te ilości jedzenia. Zachecam do przeczytania artykułu: http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase Po drugie, skupmy się na samym treningu. Jeśli jesteś początkującym to zdaje się, że najlepszą opcją będzie FBW (Full Body Workout), 3 razy w tygodniu. Z Twoim sprzętem [...]
Najlepiej byłoby jakbyś dał zdjęcie sylwetki bo piszesz ze jesteś poczatkujacy i że chcesz budować mase miesniową a po stosunki wagi do wzrostu widać że już waga jest troche ponad normę i o ile u osób bardziej zaawansowanych BMI nie ma większego znaczenia to u poczatkujacych taki stosunek wagi do wzrostu może sugerować ze jednak nie jesteś gotowy [...]
/SFD/2022/9/27/443c8a746fb345a394fdefbc6c09d450.jpg Mięśnie brzucha aby wyglądały estetycznie muszą spełniać dwa podstawowe warunki. Po pierwsze muszą mieć odpowiednią masę, a po drugie muszą być widoczne czyli poziom naszej tkanki tłuszczowej musi być dość niski aby nasze mięśnie się po prostu pokazały. Przy czym nie da się tych dwóch rzeczy [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
