mase

a ja chwale sobie unoszenie sztangi wzdluz tulowia!!! kozackie cwiczenie ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Witam, został mi z treningu na masę Nitro Future Weight Gainer 7000g za 106 zł z wysyłką kurierem byłoby to 120 zł. W razie zainteresowania proszę o kontakt [email protected] Pozdrawiam

ja uważam że piwo jest zdrowe i dobre na mase bo zwiększa pragnienie spożywania produktów żywnościowych różnego pochodzenia

on chyba sam nie wie o co chodzi... chcesz spalic miesnie czy tluszcz? czy chcesz spalic tluszcz i zrobic mase miesniowa? bo tak to tylko w Erze Ci dopasuja

Na mase to najlepsze takie białko do którego dodane są węglowodany... Czyli gainerek

[...] przez człowieka sa wpc, albuminy jaj i micelarna kazeina. i jak kolega wyzej napisał sama nadwyzka białka nie spelni tu celu, nie spowoduje duyzych efektow przyrostu masy. chcesz nabrac masy musisz dostarczac mase kcal czyli jesc wiecej niz potrzebujesz -> aby zapewnic rezerwe budulca Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-07 12:38:25

184cm, 36cm łydka i 55cm udo i masz grube nogi? To jakie chcesz mieć przy tym wzroście? Kije od miotły? Gra w piłkę to wydaje mi się, że bieganie? Poza tym bieganie w celu zgubienia fatu nie rozwinie mięśni nóg. Jak się chce zrzucić masę mięśniową to po prostu nie uprawiaj żadnego sportu. Nie używaj nóg to mięśnie zanikną...

jak cos jest do wszystkiego to jest do niczeo najlepiej zbuduj sobie mase a przed wakacjami sie podrzezbisz w koncu nie mozna miec wszystkiego na raz

więc ułóż dietę i gdy będziesz miał zastój pomyśl o suplementacji, bez diety nic Ci kreatyny itd. nie dadzą. Wykorzystaj potencjał organizmu - jesteś młody i łatwo Ci będzie zmienić wygląd. Poszukaj tematu dieta na masę i wybierz lub ułóż coś i daj do działu odżywianie do oceny, poza tym ułóż porządny trening i też daj ludziom do oceny. p.s [...]

czyli mialem racje ze po ciezkim intensywnie cyklu na mase zrobic ACT???

mozliwe jest jednak nie do końca dobre odzywianie; jak na masę. możliwe jest, ze treninbg jest zbytnio intensywny a może i objętościowy możliwe także cos przeciwnego- bliżej mu do silowego; ale jak narazie to tylko moje domysły

Rob regresja. Ja robie regresja na mase to leci masa i sila. Wczesniej robiac tak nogi staly w miejscu i lapy ale staly sie bardziej muskularne a potem zaczely pedzic razem z waga w gore maksymalnie. Moze zwiekcz ilosc bialka i tluszczu to cos podskoczy?

proponuje taki cykl: dawki rozpisane zjadaj codziennie codziennie, jedz to przed spaniem najlepiej: tydzien smalec(g) glukoza(g) 1. 100 100 2. 200 300 3. 400 400 4. 600 600 5. 600 600 6. [...]

[...] a cwicze juz okolo 2 lat ale nigdy nie przykladalem uwagi na suplementy i diety czy moglibyscie mi pomoc w rowniez w diecie ja cwicze 5 dni w tyg od pon-piat mam plan na mase np 7 seri po 8 powt. i jestem bardzoe z tego zadowolony oczywiscie nie robie wszystkich cwiczen po 7 seri:)) tylko te glowne wiec prosze o odpowiedz pozdrawiam!!!!

7 seri jak na mase to dużo róbjakieś 3-4 ćwiczenia po 4 serie po 8-10 pow

Wielkie dzieki ;) a jesli bym chcial oddzielnie na redukcje i oddzielnie na mase to jaki wybor bedzie najlepszy?

iebede zakładał nowego postu apytam tutaj i prosze o szybką odpowiedz a mianowicie jeśli robie czwiczenia np. tripai bipa w środe a cwicze mase i w piątek mam bary a zakwasy mnie jeszcze trzymają po środzie to czy mam sie wsztrzymac z barami np. do soboty az mi przejdą te zakwasy czy to niema wpływu na ćwiczenie i mięśnie ?? thx za opd.

[...] temat ale luz nie wiem o jaki ester tego testosteronu ci chodzilo no ale jak wiekszosc pisze da sie tylko ze wydaje mi sie ze to nie na takim poziomie wiedzy jaka masz no ale dieta dieta treningi i pomocna suplementacja a co do omy to teraz robia taka ome ze albo jest tam polowa tego co ma byc albo prop to nic dziwnego ze fajna mase sie robi

hehe wiem ze dziwny temat ze oma i tesc maja rzezbic ale wlasnie dlatego go zalozylem bo mam watpliwosci nie zakladal bym tematu ,,czy na omie i tesciu da sie zrobic mase :)''

Nie ma takiego info w opisie supli. Jak chcesz jakieś suple kupić to zaplanuj to inaczej. Jak masz jakiś cel (masa,rzeźba,siła) to dobierz do tego odpowiednie produkty, wejdź do sklepu i popatrz sobie na ceny kreatyn, witamin, odżywek itp. Użyj wyszukiwarki to się dowiesz o opiniach jakie wystawiono produktowi który Cię interesuje. Jak będziesz [...]