Wójek11
Czy trening piramidalny (12, 10, 8, 6) jest lepszy? Czemu służy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
515
...
GrUbYgr
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1457
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29662
co seria dokładam ciężar...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
515
Aha... Ja robię 12 serii i też zwiększam ciężar... To może być przyczyną nieznacznego wzrostu masy? Muszę zmienić na sposób piramidalny?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
515
Oczywiście 12 powtórzeń, sorki za pomyłkę...
...
Kretex
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
302
Rob regresja. Ja robie regresja na mase to leci masa i sila. Wczesniej robiac tak nogi staly w miejscu i lapy ale staly sie bardziej muskularne a potem zaczely pedzic razem z waga w gore maksymalnie. Moze zwiekcz ilosc bialka i tluszczu to cos podskoczy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
6 Weidera podczas cyklu na mase
Następny temat
Prosze o pomoc w ulozeniu treningu !
