...
gornikk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
maciekmck
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
34844
zalezy na ktore aktony barkow ... ale podstatowe cwiczenie na barki to wyciskanie sztangi zza karku ;]
))))))))))
))))))))))))))))))))
...
Byku*
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1582
Moim zdaniem najlepszymi cwiczeniami na barki sa:
-unoszenie sztangielek bokiem(kat 45 stopni)
- wyciskanie sprzed klatki
- zza karku
- unoszenie hantli bokiem w opadzie
-unoszenie sztangielek bokiem(kat 45 stopni)
- wyciskanie sprzed klatki
- zza karku
- unoszenie hantli bokiem w opadzie
A Czy taka mała Pchła może zabić dzisiaj Lwa...?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja chwale sobie unoszenie sztangi wzdluz tulowia!!!
kozackie cwiczenie
ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe
" JAK NOWO NARODZONY "
kozackie cwiczenie
ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe
" JAK NOWO NARODZONY "...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
cwiczenia a gestosc kości
Następny temat
Ma ktoś może plan jak zrobić modlitewnik???
