mase

Siema. Czy znacie jakiś suplement, który w szybko sposób pomoże zwiększyć moją masę mięśniową ale żeby jednocześnie spalał tkankę tłuszczową?

co myslicie o tym białku jest w sklepiku na sfd i widze ze przystępna cena,ale nie wiem jak z dzialaniem daje cos na mase?

Od poniedziałku zaczałem diete na mase ,ale nie wiem czy jest sens to robiić ,gdyż siłownia nie będzie czynna jeszcze przez tydzień .

co dobrego dodać na masę ? posiadam już Gainer Mass Activator 6kg i BCAA Hi-Tec Nutrition - 500 g myślałem nad witaminami, co polecacie ?

Witam Czy zestaw na mase taki bedzie dobry? -cp z biogenixa -mono mega caps z olipma -amino z treca -carbo prosze po porady

Obowiązkowo w diecie na mase trzeba jeść ten chleb pełnoziarnisty ,nie można go normalnym zastąpić ;d ? przełknać tego chleba sie nie da ;c

Trenuje na mase i zastanawiam sie co lepiej kupic odzywke weglowodanowa , czy bialkowo-weglowodanowa??

Co myslicie o basenie podczas treningu na mase? Czy to w czymś przeszkodzi, pomoże?

Chce troche przybrac na wadze ale nie duzo sucha mase i rzezba ?? co poradzicie

Ile powtórzeń wykonywać w seriach łączonych budując masę, 2x6,2x8 ... moze jeszcze inaczej ?

czy trening mawashiego w domowych warunkach dla początkujących pozwoli rozbudowac mase miesniowa? czy to tylko na podtrzymanie obecnej?

Biore nitrobolon i do tego treca mase xxl czy to zadziała ile tego potrzeba by były widoczne piersze efekty?????

diata z ujemnym bilansem jest na zrzucenie wagi? trenuje na mase to nie wiem co mam robic tyc schudnac ?

Czasami przed szkołą, jakimiś sparingami ciśnie mnie na kibelek. Czy takie wypróżnianie wywołane stresem wpływa jakoś na masę ciała??

witam mam teraz trening ACT . wraz z tym treningiem skoncze cm3. jaki trening polecacie potem ?? myslalem nad jakims treningiem na mase i sile + ph do tego

witam, jezeli mialbym na mase wybrac bialko a weglowodany to co by mi dalo wieksze efekty?

Co myślicie o : -pompkach -brzuszkach codziennie po 30 razy brzuszków i pompek? czy to coś da? próbuje robić masę.

Jak to jest jeśli stosuję dietkę na masę to efekty będą wyglądać w ten sposób ,że dziennie będzie przybywać po 200g czy jednorazowo na tydzień np.1kg

Siema ćwiczę lekko ponad pół roku, zrobiłem plan pod masę. Ma to sens? /SFD/2022/11/18/54a1a6c0bf234546bd84e2850991a341.jpg

Witam! Czy mając dietę dopiętą na ostatni guzik, potrzebne są jakieś odżywki na masę? Czy wydaję się tylko kasę nie potrzebne?