mase

jak przewinieszs rolka na góre strony jest takie cos jak "Szukaj" i tam wpisujesz co Ci trzeba i znajdziesz planow na mase jest tam setki.

a nog i plecow nie trenujesz??????? Na mase to jest diete a nie trening. bedziesz trenowal dobrze i diete trzymal to miesnie bedą rosly. A jak ty nie masz diety to duzo nie zdialasz. Poszukaj se treningu . Duzo jest w podiwesonych wystarczy ino czytac Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2011-01-17 15:56:42

dobra panowie po waszych radach zdecyduje się na gainer1 vitalmax wraz z Z-Force Dymatize Nutrition :) i jeszcze jedno pytanko co polecacie jako uzupełnienie cyklu na mase PS. Co do carbo to nie lepiej szamac dzień w dzień ryż ?? ps2. nie bijcie

Według mnie jedynym rozwiązaniem jest powiększenie reszty ciała poprzez trening na mase.

Przeszedłem dziś masę badań serca - prześwietlenia klatki piersiowej, badanie krwi, USG, EKG, ciśnienie. Wszystko jest w porządku, co lepsze pani doktor powiedziała, że mam " serce sportowca " ponieważ potrafi przyspieszyć aż o 130( nie wiem czego), a przeciętnego człowieka około 90. Dobra wiadomość ;) W poniedziałek idę na badanie moczu i jeszcze [...]

Obficie to znaczy dużo koleś, czyli masa. Jak chcesz robić masę to układasz dietę na plusie, a jak chcesz redukować to na minusie.

Kurcze jak robiles diete na mase to dodawales kcal a jek robisz redukcje to odejmujesz kcal!!!Chyba ze nie miales diety wogole i nic w niej nie dodawales Masa jest na dodatnich kcal Redukccja na ujemnych kcal

Witam, dzięki s.mp.a. za odpowiedź. Tylko jak wygląda dieta low carb na redukcji? Widziałem tylko temat LC ale na mase. I kolejne pytanie czy jak będe redukował na LC to nie zostanie ze mnie skóra i patyk? I czy mogę włączyć w to aeroby?

Dieta na siłę jest sporo "luźniejsza" niż na masę

no co tu dużo mowic !! ludzie pier**la smieci na siłowni nie mowie ze w to wierze haah ale tak jest mowia ze jeden na mase drugi na siłe :)

To niech bedzie to plan roczny na mase. Moze on wygladac tak? 6 tyg sila 2 tyg roztrenowanie 8 tyg. masa 2 tyg roztrenowanie 6 tyg sila 2 tyg roztrenowanie 8 tyg masa Masa- serie do upadku miesniowego, ilosc powt. 12-6 , przerwy , trening na wolnych ciezarach i maszynach , wyciagach Pomiedzy seriami 2 min. Sila przerwy pomiedzy seriami 4 min, [...]

Dobra opcja na mase czy nie tak? Bo na redukcji to chyba zły pomysł?!?!?

Najlepsze i tak są pytania które białko najlepsze na redukcję a które na masę :P Albo kupowanie białka ponieważ nie może przytyć :P

W Pride sa juz ok zarobki, majac na uwadze, sytuacje mma w swiecie. Kontrowersje wciaz sa, a boks zawodowy jest bardziej dochodowy, bo jest popularny, niekontrowersyjny i ma mase sponsorow. Ot co. A Pride wg mnie wywala sporo swojego budzetu na zaodnikow i organizacje gal, aby wlansie przyciagac sponsorow. To sie dopiero rozwija, a DSE najwiecej [...]

w jakim miejscu mierzysz brzucha?? i co mierzysz czy jets mniejszy to lepszy? ja kiedys robilem typowe treningu na brzucha na mase i powiem ze przyszlo troche masy ale byl wtedy mocny jak s****ysyn teraz robie na rzezbe:) z mniejszym obciazeniem

Hmm trudno Ci bedzie robic mase i rzezbe........ jesli mowisz ze brak Ci wegli to zakup sobie jakiegos gainera ktory nie ma w skladzie kreatyny. poczytaj to: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

w sumie to nie musi być stack to ma być coś co da mi mase ;p do 200zl . Slucham propozycji właśnie nie próbowałem takich odżywek jak cell mas z BSN może coś w tym stylu...

fuerte no ja tez jestem 100% ekto :D Jak patrze na endo jak szybko nabierają mase to troche mi smutno:P ,ale jak widze jak szybko łapia tłuszcz ciesze sie z tego ze jestem ekto hehe są plusy i minusy pzdr.;)

„aktor filmowy tez stara sie być lepszy w graniu roli od innych, ale jednak aktorstwo sportem nie jest” Ale aktorstwo nie ma już wpływu na rozwój fizyczny co odnosi się w szczególności do sportu, a wrestling już ma. Trenując taki wrestling można poprawić siłę, masę mięśniową, akrobatykę itd. Ja coś co wpływa na rozwój fizyczny [...]

To niech bedzie to plan roczny na mase. Moze on wygladac tak? 6 tyg sila 2 tyg roztrenowanie 8 tyg. masa 2 tyg roztrenowanie 6 tyg sila 2 tyg roztrenowanie 8 tyg masa Masa- serie do upadku miesniowego, ilosc powt. 12-6 , przerwy , trening na wolnych ciezarach i maszynach , wyciagach Pomiedzy seriami 2 min. Sila przerwy pomiedzy seriami 4 min, [...]