mase

Powieccie mi co jest lepsze na mase Gainer czy Magnum?

Gainer czy Magnum na mase???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

diete stosuj na pewno, bo to podstawa, tylko nie jakąś magiczną diete, tylko typową zbilansowaną diete na mase

Dokladnie na mase nie licz, co do sily to u siebie zauwazylem zwiekszona wydolnosc, wytrzymalosc i jak wlasnie biore B12 to zawsze jade z treniingiem na sile. BYKU bede probowac dam znac o efektach.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

zestaw jest ok białko nie jest na mase %-) przypilnuj michy a bedzie dobrze

znam mase osob robiacych takie cykle i sobie chwala jak dodasz tescia to zgubisz efekt deka do 5tyg moze nawet podnosic libido problemy moga zaczac sie po tym okresie kiedy dopada blok wtedy okresowo hcg i jest OK fajka stoi a sylwetka sucha czy tyle clomidu i hcg starczy to sie okaze jak dobrze rozplanujesz to moze i starczy Zmieniony przez - [...]

aha spoko czyli mam nie brac żadnych oodrzywek na mase ta??

[...] ja i obciążenie 4. smak hmhm kwestia gustu zalatuje chemią smak lemoniada ale ujdzie bo nie chodzi o smak przecież rozpuszczalność tez b.dobra 5. jutro napisze czy coś sie regeneracja poprawiła a po cyklu jak poszło na mase i siłe 6. jak masz jakieś pytania to pisz odp. 7. dawke brałem zalecaną przez producenta 20-25 min przed treningiem

Omega 3 do sniadania omega 3 to tłuszcze, aminokwasy są elementami białek. Na masę bcaa Ci jest zbędne, dieta jest, trening dobry jest, masa będzie.

peepeek - zalezy na jaka mase, bo moim zdaniem nie sa zbedne

na mase to FBW byłoby dobrym rozwiązaniem. 2 x w tygodniu

To ze chodzisz raczej nie wplywa na nogi :) Nogi i tak bym musial pocwiczyc zeby zwiekszy ich mase miesniowa :)

Normalnie wejdź na masę, Splicik + nadwyżka kaloryczna, wolne ciężary, od 6 do 10 powtórzeń i będzie git.

1. BIAłKO OSTROWIA WPC 80 900g i CARBO + BCAA TREC o tu, sie pomyluilem po prostu, wiem doczego sluzy, to ma byc na mase.

na masę jest dieta, od tego zacznijmy, jak to wygląda?

[...] tefalprotekt takiej jakie stosowane sa w ubraniach dla kosmonautów takie rekawiczki kosztuja w sklepach ponad 400 zł u nas dostaniej sz je zupelnie za darmo czekasz na mase ona też na ciebie czeka chcesz przypakowac wybór należy do ciebie zadzwon ps jezeli zadzwonisz z komórki twoja mama dostanie od nas niewiednace kwiaty z przyszłosci z [...]

Do tej pory w sumie ćwiczyłem na siłowni w ten sposób, że podzieliłem sobie dni (pon,sr,pt) i robiłem określone partie. Ale konkretnego treningu na siłę, rzeźbę, masę nie robiłem. Po prostu zakładałem ciężar i machałem. Taki trening ogólnie rozwijający ciężarem którym potrafiłem wykonać 10 - 12 powt.

a który to był twój trening na mase? jak pierwszy to regeneracja i dalej masa mięśnie to podstawa

wiec o co ci chodzi?? bo nie rozumiem? ze tak łatwo budujesz mase o to ci chodzi?? jestes poprostu mezomorfikiem i tyle