Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To samo co. W Sopocie identyczne nagrody , czyli torba bialko maslo orzechowe batony shaker ... aaaa nie bylo recznika a w Sopocie za 6 miejsce dostalem %-) Tak z Pawlem bede jutro tez walczyc , Pawel 3 kg ciezszy ode mnie i naladowany miechem ostro Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-07-20 20:30:47
Zmień siłownię, bo bez sztangi nic nie zbudujesz. Dodaj tłuszczy do diety - oliwa, orzechy, omega 3, masło. Do banana po treningowego dodaj odżywke białkową. Tyle na początek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] są w średniej lidze smakowej ;) ja wolę jak coś jest na tych batonach poza samą zwykłą gąbczastą masą typu milky way .... jakościowo są całkiem spoko bo mimo wszystko nie są takie zamulające i oblepiające zęby i podniebienie dookoła jak co niektóre, smakowo to dodałabym trochę więcej karmu bo bardziej smakują jak masło orzechowe niż słony karmel
Skoro w 4 miesiace przytyles 21 kg, to dieta byla kiepska, a kcal za duzo, dużo za duzo. Problem nie jest w probiotykach itp, tylko w kiepskiej jakosci pozywienia i nadmiernej podazy kcal. Bialka daj 2 g na kg masy ciala, tluszczu 1, reszte dobij ww, po prawidlowym wyliczeniu zapotrzebowania. Do tego trzeba wrzucic ankiete dzialu i pokaz jakie ci [...]
Taa, lubi smakować. Nie wiem, czym się kierowałam ale 3/4 moich smaków wygląda.. czeko-sezam, czeko-kokos, czeko-maslo orzechowe... Właśnie z AN miałam zamawiać białą czekoladę i wanilię ale testy wpadły, to chwilę poczekam. Jeszcze trochę witamin i innych supli, więc na raz wejdzie. Ech, no i szkoda, ze bialej w tescie nie bedzie
wiesz ja teraz głoduje i to bardzo to mi wszystko smakuje :D ale tak z polecenia: - sos barbecue original , spicy. honey - masło orzechowe czekolada / cynamon - sos czekoladowy / truskawka - właśnie dipy szczególnie karmel, czeko - ketchup ujdzie
stestowalem kiedys dla siebie jakies 3 ich produkty maslo czekoladowe , majonez i jakis sos pierwsze jeszcze calkiem ok pozostale 2 tragedia niedokończeniem, moim zdaniem nie warto
[...] lekcje zamiast na 8 to na 12, aż poszłam :-D Barki i tric domsy masakryczne, myślałam, że dziś nie dam rady. A brak czasu w weekend na ostatni trening :-P Wjechało jak w masło wszystko. Jeszcze na mc przyszły jakieś dupeczki, że ile kilo i miały robić podejścia }:-( podskoczyło mi ego, bo marny ciężar robił wrażenie i dodatkowa seria wjechała [...]
Gregor no wlasnie chce ale suchą mase a nie wode i tluszcz;-) Wrociłem wlasnie z Tesco. Poogladałem sobie rozne smaczne jedzenie a kupiłem jedynie dwie kostki twarogu i papryke|-) chciałem kupic jakies chipsy i maslo orzechowe no i czekolade ale sobie mysle "k.u.r.v.a znowu cheat meale? limit wyczerpany" %-) rece mi zamarzly ni umiem pisac%-) w [...]