Nasycone nadające się do smażenia Masło sklarowane, olej kokosowy, śmietanę pełnotłustą, tłuszcz kaczy lub gęsi Tłuszcze jedno-nasycone nadające sie tez do podgrzania Oleje z pestek winogron, orzechów ziemnych, ryżowy, oliwa z oliwek Oleje wielonienasycone do spożywania na surowo Oleje z wiesiołka, oleje rybne Olej z zarodków pszennych Olej z [...]
Tranu możesz nie wliczać, wiesiołek możesz brać, masło extra jedz, tylko na nim nie smaż :-) Miska przyzwoita, A może spróbujesz - w dni nietreningowe - treningów wytrzymałościowych? Są krótkie, tyrają jak trzeba ;-) Link do nich znajdziesz w regulaminie. Odnośnie treningu: - nie masz na sali ławeczki do regulowania, żeby sobie ew. skos ustawić? - [...]
2. Jakiej firmy tran polecacie (jeszcze nie kupiłam, nie bić!) Mollers jest smaczny, nie czuć ryby. Cytrynowy i wieloowocowych są the best. Masło klarowane w Biedronce jest kosztuje chyba coś koło 15zł, ale jest go 500g. Bardzo wydajne.
ze zdrowych produktów to ja tu tylko widzę jaja, maslo, ziemniaki, ewenutalnie chleb jeżeli ma w składzie tylko mąkę i ewentualnie drożdże i ewenutalnie miód (ale nie w takich gigantycznych ilościach)
[...] trzeci strzał w prawy poślad. Znajomy bije tego samego propa od androchema i mówił że tydzień z hakiem też go tak bolało aż przyzwiczaił się do środka i wchodzi wszystko jak masło i zero bólu ma ;) także zaciskam zęby i zobaczymy jak będzie chyba już czuje lekko działanie bo jakiś humor lepszy sie wydaje, i jakbym sie bardziej nabity zrobił lekko [...]
Siema , wbijam 0.8mm x40 - wchodzi jak w masło - dupa troche obolała ale ogarniam temat Nabicie i pompa level 9000, czasami aż jestem w szoku co sie dzieje takie nabicie, wychodzą prążki na barkach :) , samopoczucie bardzo dobre - libido jakby mam mniejsze lekko, ale to możliwe że ze względu na stres przed igłami.. pierwsze kucie i obolała dupa.. [...]
Możesz spokojnie wbijać igle w dupę 0.7/40 ja takie bije od 15 tygodnii i wchodzi jak w masło, dupa po strzale czasami lekko boli jak w złe miejsce się wbije, prop leci ten sam co Ty andro ;)
[...] szynka ?? (chodzi mi o coś co mogłabym zjeść w pracy "pod biurkiem") W pracy jem posiłek 2, 3 i 4, więc chciałabym też uniknąć noszenia pięciu pojemników;) wasę i masło to coś co było by stałym wyposażeniem mojej szuflady, ale jak to nie jest najlepszy pomysł to poszukam czegoś innego. O posiłkach okołotreningowych szczerze [...]
[...] to go nie wpisuj bo warzyw do bilansu nie wliczamy, tyczy się to też małej ilości marchewki surowej...dobijaj białko koniecznie bo bez niego mięśni nie będzie;-) a co za tym tłuszczyk się nie będzie topił heh:-D nie martw się niedługo będziesz krzyczeć że głodna jesteś na tej ilości jedzenia;-)a masło zamień na takie przynajmniej 80% tłuszczu ;-)
jaki skład jest tej bułki? nie wliczaj fasolki szparagowej, posiłek nr 2, to nie posiłek. Owoce tylko z rana czy po treningu. Jedz masło z mleka. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-15 21:33:09
fajne masło, ja robiłam ale mocno czuc było maślanke mnie i męzowi to nie przeszkadzło, ale dzieciaki marudziły. jaja trzymaj w domu to zawsze poratuje :-))
****a po pierwsze pisze sie FLIK-FLAK a poza tym "w tył" to masło maslne!!! bo to jest tylko w tył. ty sie anucz o co ci chodzi poprawnie a nie w jeden dzien bo sie zdupcysz a nie zrobisz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w takim stanie, w jakim czuje się moje ciało po wczorajszym byłby nieodpowiedzialny %-) Micha: 1. Orzechy, czekolada 85%, truskawki, borówki, skyr 2. Jajka, chleb razowy, masło, mix warzyw 200g (ogórek, papryka, pomidor, szczypiorek), oliwa z oliwek, sok pomidorowy, camembert 3. Kurczak, frytki do piekarnika, kapusta kiszona, sos chilli, sok [...]