SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło

  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Snu za mało, czasu za mało, czuję, że się nie wyrabiam. No ale nic, podejmuję wyzwania, działamy dalej. :-) Jutro nawiedzam Łódź. A dzisiaj z kolei dzień zleciał bardzo szybko. Jeśli chodzi o obowiązkowy konkurs, to cz. teoretyczna raczej bez większych wpadek, za to rozpoznawanie utworów… Pominę milczeniem. %-). Żyję nadzieją, że nie będzie tak [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 21:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Próbowałam to ukazać na zdjęciu, ale tutaj mamy dwie warstwy - jedna ciemna, druga jasna (puszysta i mięciutka). Było mega pyszne, uwielbiam połączenia banan+masło orzechowe. /SFD/Images/2015/12/12/92e25c66104a42c6b7c0f5ea0ae97ed1.jpg /SFD/Images/2015/12/12/47f73c358f2b40c984f219eb14fc6c48.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 09:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ale są i takie dni. Wpadła wątroba: /SFD/Images/2016/4/1/bdf03623c63f4ea19335db27f068c5dc.jpg Oraz uparowany indyk w przyprawie curry z równie uparowanymi ziemniakami (+masło i zioła później) %-): /SFD/Images/2016/4/1/4a81f38a1c4a46fc98aa2e458ad4cf40.jpg Ach, ten brokuł mi o czymś przypomniał ^^ Dzięki Krystianowi i diecie na której byłam [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 19:25:41 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a czy to jest po damsku, czy nie... %-) a nad przepisami nie wiem czy jest sens wstawiać, bo nic tutaj wybitnego nie ma, o - bułki są po prostu z pełnoziarnistego ciasta drożdżowego, a serniczki to twaróg+rozrobiona żelatyna+wpc+masło orzechowe+wiórki kokosowe i na wierzchu żelatyna z herbatą i słodzikiem, posiedziało w lodówce i wsio :D

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-04 10:04:44 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    serniczki to twaróg+rozrobiona żelatyna+wpc+masło orzechowe+wiórki kokosowe i na wierzchu żelatyna z herbatą i słodzikiem, posiedziało w lodówce i wsio :D wydaje mi się żebym ogarnął %-) ten twaróg to jakiś specjalny ?i jaką herbatą ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-12-14 09:57:54

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 09:57:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] laskowe kiełbasa domowa, ryż czarny, zupa pieczarkowo-cebulowa (zrobiona na wczorajszym rosołku), podudzie z kurczaka, Trening ryż czarny, ogórki i marchew, wędzony dorsz, masło czosnkowe (własna produkcja) http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Dzień 1 Marsz na bieżni 5 minut, prędkość 6 km/h, Przewyższenie 3/ 0,49km 1. Przysiad ze [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 23:27:18 Liczba szacunów: 0
  • Palenie fatu a'la ines

    Post
    Ladies SFD

    ines możesz tą oliwę z wytłoczyn, ale do krótkiej obróbki i nie jako normę, wykończ co masz i kup smalec/olej kokosowy/masło klarowane (lub sklaruj). Kuraka zamieniaj na inne mięsa, zwłaszcza, że masz wysokie kalorie, więc spokojnie możesz zaszaleć ;-) Jak masz dostęp do "dzikich" zwierząt to tym lepiej, a jak lubisz ryby to rewelacja ;-)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7393 Data: 2011-11-15 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 76kg, 22 lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyrzuć masło orzechowe : http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe Dodaj migdały olej lniany , makrele a czy tylko znamy Ci źródłem białka jest filet z kurczaka ? Jest wiele innych źródeł urozmaicaj dietę .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2015-02-10 22:41:59 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak upchnąć ciut więcej warzyw, a zaczniesz kombinować, co by tu w siebie jeszcze wepchnąć, czego by nie trzeba wliczać w bilans ;) I jeszcze co do doboru produktów - masło roślinne to zakładam, że wiesz, że out, produktów puszkowanych też lepiej unikać (strączkowe się świetnie mrożą, można ugotować gar i pomrozić w porcjach). I dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 13:13:32 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    Czytałam czytałam. Ten i większość z takiego starego posta z regulaminem (odrobiłam prace domową zanim napisałam ;). Masło mam 82% - nie wiem czemu wpisałam w dziennik roślinne...

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 15:31:45 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] dużo sprintów i może od tego tak ładnie mnie bolały w niedzielę skosy. Albo od russian twistów, bo tego też parę serii było. Miska: nieliczona śniadanie: 3 jajka, chleb, masło schab, pomidory, sałata lunch: burger 100% wołowiny, buła pełnoziarnista, warzywa obiad: zupa pieczarkowa z makronem (brak białka) kolacja: grill - indyk, bekon, biała [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 12:09:23 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] natura ludzi ambitnych. 12.07.2015 niedziela DNT Leki: Euthr50 Miska: nieliczona, czysta - dieta a'la bezresztkowa w związku ze zbliżającym się badaniem. Śniadanie: jajka, masło klarowne, groszek (groszku chyba nie powinnam, ale zorientowałam się jak już go zjadłam), cukinia, pieczarki, papryka Obiad: ryż biały, jagnięcina, warzywa gotowane [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 23:47:29 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak po prostych będzie ok. Zatem: I: Woda, sok z marchwi, banan. II: Rosół z mięsem z rosołu, jasny makaron, marchewka gotowana III: Jajecznica, kajzerki, bekon, pomidor, masło IV: Twaróg, makrela, ogór kiszony, cebula, halibut wędzony, chleb razowy. - rybki były z prawdziwej wędzarni... Różnicę czuć na kilometr, szczególnie w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 13:29:42 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT Leki: euthyrox50 Miska: nieliczona - cheat day (nieplanowany }:-() Mega śniadanie (ale jeszcze "czyste"): 2 jajka ma miękko, schab, twaróg ze śmietaną 18%, chleb, masło, warzywa, sok z grejpfruta i pomarańczy, kawa z mlekiem kokosowym 85% Lody - 2 gałki sorbetu, słodki wafelek Obiadokolacja: starter (na pół): tajska pikantna sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 13:28:22 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozkład" - liczenie sprowadzało się do tego, że gruszka/śliwka była wieksza, to mi wychodziło 5-10 g kaszy mniej. Jak mleko kokosowe wpadło do curry, to się nie mieściło masło do chleba i trzeba było zjeść 1 jajko mniej - więc trzeba było zjeść więcej mięsa, żeby nadrobić te 6,5g białka z jajka. W sumie uciążliwość żadna, ale jakoś mi się nie [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 15:11:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] cierpi ta cała tu dokumentacja. Oczywiście miska trzymana na 100% no i trening też dzisiaj był, tylko posiałam gdzieś w akcji zeszyt i muszę go odzyskać. Miska: +omega-3 i masło 5g dodatkowo, żeby zastąpić tłuszcz z serc, kawa Założenia: 1800kcal, BWT 135/225/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7279b085a164415caa9267351b154b89.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 22:58:00 Liczba szacunów: 0
  • haha ja sobie obluukam na zywo nasza piekna Ester, a wam zostaj tylko foty.. hahha :D }:-(8-) Ester, Ty nie bedziesz miala czego u mnie macac haha Chyba ze mi Osemka nie odpusaci i bede jesc do konca tygodnia zarlo nie wymagajace przezuwania to moze kosci wtedy :P haha P.S. chociaz nie, bo maslo orzechoe dam rade :)) a Ester, musimy obczaic [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 07:42:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] się odezwę żeby to ogarnąć. Melduję się: 25.10 TRENING: DNT nie wyrobiłam się z treningiem, ale to się tylko odwlecze, właśnie ruszam do GDA:-)) MISKA: jaja, indyk pierś, masło, kokosowy, cukinia, cebulka WODA, pokrzywa, mięta, melisa Jak dotąd czuję się w porządku, ciągle bym jadła ale się ograniczam. Organizm jeszcze nie zaczaił że nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 16:11:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] się jak balon i nie jestem w stanie tego brzucha do porządku napiąć.%-) Tego nie wzięłam pod uwagę. Wieczorem mnie zmogło zupełnie, załyczyłam kawy żeby trochę odżyć. I wreszcie zauważyłam, że rozpuszczalna smakuje jak tektura:-> MISKA: indyk, jaja, schab, masło, kalafior, brokuł, cebulka zielona woda, pokrzywa, rumianek, mięta, kawa 1/3;-)

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-27 23:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Hej:-D 22,23,24.11 MISKA czysta nieliczona jaja, ryż, banan, mandarynki, jabłko, indyk, kakao, wiórki kokosowe, ser żółty, whey, masło i tak na okrągło + omega, imbir, cytryna, czosnek, kurkuma, szałwia, rumianek, zielona herba, mucosolvan (bez cukru ale z sorbitolem)@-|,orofar, wiesiołek Jadłam jak wstałam i kiedy byłam głodna, bo nie miałam ani [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 19:50:33 Liczba szacunów: 0