SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło

  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    masło jak najbardziej

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 16:30:39 Liczba szacunów: 0
  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i 5g BA http://iv.pl/images/11127940553795377694.jpg http://www.iv.pl/images/89368206901591334653.jpg Dzisiaj wróciłem ze szkoły wcześniej więc było więcej czasu na ogarnięcie tematu. Wiem troszkę przesadziłem z kaloriami ale chyba nie jest tak źle. A i postarałem się wliczyć te masło, poczytałem,poważyłem i ilości tego masła powinny być realne.

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 21:12:51 Liczba szacunów: 0
  • [DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

    Post
    Dzienniki Juniorów

    orzechy/wiorki kokosowe/maslo orzechowe ładuj do tej owsianki

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 21:17:29 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    jakos dziwnie tak mi bez treningu.....i tak moge wszystko - wiadomo ze czysto jesc ...dziwnie jakoks tak ...rzucilam sie na kauche koszona i maslo ..oczywwiscie w ramach 1500 kcal ZROBILAM I CO ? wiele elementow znajomych tak wiec - do 10 min jest okej i tu zaczynaja sie schody - kiedy jedna noga jest na pilce a druga sie zgina - pilka mi [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 10:35:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 5 jaj, 50g chleba, masło. Dodatki: Mleko, majonez, musztarda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png Nogi + Brzuch. 1. Przysiad ze sztanga na barkach 8x10 80k + dropset. [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 18:06:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 5 jaj, 50g chleba, masło. widzę że w stronę IIFYM zmierzasz \-)

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 22:25:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 5 jaj, 50g chleba, masło. widzę że w stronę IIFYM zmierzasz \-) Lubie czasem zaszaleć %-) Gorzej, że plecy nie odpuszczają lewa strona na wysokości łopatki, aż po część krzyżową boli. [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 10:42:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w pełni %-) Post/ uczta 18/6h. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa. II Posiłek: 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 4 jaja, 60g chleba, masło. Dodatki: Mleko, majonez, musztarda, oliwki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png Brak ze wzgledu na grzbiet. Jutro ruszam z lekkim Push w [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 22:41:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img513.imageshack.us/img513/2813/elrl.png Poniedziałek 10.03 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Posiłek nr 1 Jaja kurze Chleb żytni Masło extra Musztarda Cebula Posiłek nr 2 Pierś z kurczaka Orzechy brazylijskie Ryż Oliwa z oliwek Posiłek nr 3 Ser mozarella Pierśz kurczaka Pomidor Kapusta [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 17:04:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] https://lh3.googleusercontent.com/-PDdeZf-o3xA/U0URY7-a7UI/AAAAAAAAEx8/7oxQC2ZaCeM/s640/20140408_020954.jpg Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 150ml Fish oil 20ml https://lh4.googleusercontent.com/-t1F1hW-B3_g/U0URZ9R70UI/AAAAAAAAEyE/0xLdxvjmWck/s512/20140408_021452.jpg łyżka stoi jak nóż wbity w masło 80g ww max

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 11:50:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png Poniedziałek 23.06 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~7h I - chleb, jajka, masło II - ziemniaki, miecho, surówki III - wpadnie zapewne twaróg SUPLE: brak http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png długie wybieganie czas 55 min dystans 8 km [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 18:09:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]       83,3       95,7       49,6        7,0        6,4            Filet z kurczaka          300        297       64,5        0,0        3,9        0,0        0,0            masło orzechowe własne           80        493       11,7       18,9       43,8        4,7        5,8            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 21:39:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            masło orzechowe własne           80        493       11,7       18,9       43,8        4,7        5,8            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 22:56:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            masło orzechowe własne           50        308        7,3       11,8       27,4        3,0        3,6            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-04 21:50:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            masło orzechowe własne           80        493       11,7       18,9       43,8        4,7        5,8            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 17:17:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]        672       62,2       24,0       36,0        0,0        2,4            Kefir           50         25        1,7        2,4        1,0                   2,4            masło           20        147        0,0        0,0       16,4                                  twaróg sernikowy president          250        230       24,3       10,5 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 21:33:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     p1                   1 423       75,8        4,6      120,8        0,1        0,0            masło           20        147        0,0        0,0       16,4                                  ser pleśniowy          100        375       17,3        1,0       33,5 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 08:06:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zrobiłem sernik - wypas mocny mimo że bez cukru 1/3 zjadłem na ciepło przed tenisem, później poprawiłem po tenisie reszta next day skład - ser, jajka, białko, banany, masło, cukier waniliowy częściej będę kombinował z serniczkiem bo wchodzi elegancko po tenisie dodatkowo wpadł lód carte door jakiś nowy smak (czeko+orzech), ale nie podszedł [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-12 12:25:49 Liczba szacunów: 0
  • z jakich orzechów masło? jak ziemne to ogranicz bo nie mają korzystnego stosunku tłuszczy i zastąp innymi orzechami. Nie, nie masz dużo tłuszczy... jak sobie poradziłam? nie wspominałam / nie gadałam/ nie myślałam o nich ;-] i nie użalałam się nad sobą jak to bez nich ciężko %-) i tak mija sobie sporo czasu... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 19:52:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] śniadanie mam w gardle. ----------------------------------------------------- Dieta: 1. jajka, pomarańcza 2. kurczak, pomarańcza 3. kurczak, oliwa , kapusta 4. jajka , masło orzechowe,papryka 5. whey ,ogórki ----------------------------------------------------------------- Lejjla akurat wzięłam sztangę 20kg bo robiłam z nią przysiady i [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 18:47:02 Liczba szacunów: 0