SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło

  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pierś z kurczaka,100g kaszka jaglana(muszę przyznać,że niezła jest) 5. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 6. porcja hi-anabol + ww złożone (pewnie wpadnie kuskus) Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - banany Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Dzisiaj wolne od siłki i w sumie bardzo dobrze..wszystko mnie boli w szczególności klata oraz ramiona. Siła!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 15:42:47 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki,300g pierś z kurczaka 4. porcja hi-anabol ,kasza 100g 5. 500g serek twarogowy,100g łosoś + 80g chleb żytni 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - jabłka,banany Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-20 18:22:47

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 18:22:23 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzisiaj 1. 2porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,100g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,kuskus 100g 6. 9 jaj Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - jabłka,pomelo Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-21 20:56:47

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 17:48:42 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] basmati 4. porcja hi-anabol,50g owsiane 5. Wigilijne żarełko (odbrobinę ziemniaków +500-600g ryby) 6. 200g ryby Warzywa - ogórki,kapusta Owoce - pomarańcze Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Micha jako tako trzymana mimo lekkich problemów,wolne od treningów fajna sprawa , nie wiedziałem jakie to miłe może być. Wesołych Świąt Panie/Panowie!! [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 19:10:52 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tilapia , 80g chleb żytni 4. 300-400g mintaj,50g basmati 5. 500g serek twarogowy,50g basmati Warzywa - pietruszka,marchewka Owoce - mandarynki Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Kolejny dzień wolny ,leżenie,oglądanie filmów,zbieranie sił na przyszły tydzień. W tym tygodniu zrobię na pewno 1 trening typowo obwodowy, maksymalnie [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 15:31:51 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tydzień Regeneracyjny - 26.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g wołowe,300g ziemniaki 3. 250g ryba,50g basmati 4. 250g ryba,50g basmati 5. 5 jaj,80g chleb żytni Warzywa - ogórki Owoce - pomarańcze Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Tak poza tym zjadłem kilkanaście cukierasów i to by było na tyle:-P

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-26 18:20:15 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 400g pierś z kurczaka,50g basmati 3. 500g serek twarogowy,50g basmati 4. porcja hi-anabol,50g owsiane 5. 5 jaj + ww złożone Warzywa - ogórki,brokły Owoce - pomarańcze Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-27 17:03:21 Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-27 17:03:41

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 17:02:35 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening!%-) Rozkład podam w niedzielę , będzie on bardzo podobny do tego co był. Tydzień Regeneracyjny - 28.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 500g ryba,100g kuskus 3. 500g serek twarogowy,120g chleb żytni 4. 5 jaj , ww złożone Warzywa - ogórki,marchew Owoce - mandarynki Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 15:21:57 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 400g pierś z kurczaka,100g basmati 3. 300g pierś z kurczaka, 100g kuskus 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g masła orzechowego 6. 250g twaróg chudy Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - brak Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa! Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-31 19:40:54

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-31 19:39:43 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening bardzo udany,mimo zakwasów poniedziałkowych. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka z warzywami 3. 300g pierś z kurczaka,100q łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,100g kuskus Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - pomarańcze,jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-01 22:56:56 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 50g basmati, 300g pierś z kurczaka 3. 50g basmati, 300g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,50g kasza jaglana 6. 300g twaróg chudy Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Samopoczucie - prze.ebane , cała góra w zakwasach.

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 16:27:28 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] owsiane 2. 300g pierś z kurczaka z warzywami 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb słonecznikowy 5. porcja hi-anabol, 75g kuskus Warzywa - ogórki,mini pomidorki:-P,brokuły,marchew,seler,pietruszka Owoce - pomelo Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-01-03 19:27:08

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 19:24:14 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bez tragedii. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb z dynią 5. porcja hi-anabol,50g kasza jaglana 6. jakieś maszkyty :-P Warzywa - brokuły,ogórki,pomidory Owoce - pomarańcze Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 17:24:19 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobry, jeszcze z rezerwą..dużą rezerwą. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki,marchew Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 19:23:40 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nawet okej. Trening niezły,a jutro fajrant:-) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka,120q łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,100g kasza jaglana 6. 4 jaja Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 19:28:45 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 50g basmati, 300g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. 2 porcje hi-anabol 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Samopoczucie - zakwasów brak,dzisiaj dzień przy książkach%-)

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 23:14:31 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningu jest nie do opisania !! Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb słonecznikowy 5. porcja hi-anabol, 75g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 19:16:34 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zmęczenia łap . Trening zarąbisty. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,50 basmati 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki,pomidory Owoce- pomarańcze Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 19:03:24 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak chwycić drążek aby dłonie tak nie napierdzielały. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb z dynią 5. 2 porcje hi-anabol,50g kuskus Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - brak Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 23:21:47 Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] będzie trzeba coś dodać. Trening jak najbardziej na plus :-D Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g jaglana Warzywa - brokuły,ogórki Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa!

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 18:42:14 Liczba szacunów: 0