masło

Ja też nie przepadam za serkiem z serka wiejskiego, zwykły twaróg jednak lepiej smakuje. A masło orzechowe w proszku też lubię dodawać do posiłków :-)

A mi to Masło nie podchodzi :)) nie może zużyć. Nie ten smak jednak

[...] jednonienasycone lipidy jak oliwa z oliwek, migdały, awokado.. dodatkowo uzupełniaj DHA i EPA tłustą morską rybą (2-3 w tygodniu). Nasycone również są mile widziane jak olej kokosowy, masło, jaja, tłuste mięsa. Generalnie lipidów w menu jest zbyt mało. Wzbogać ten jadłospis o liczne porcje warzyw ( różnokolorowych ). Badania należałoby zrobić.

Tłuszcz palmowy - jak margaryna - utwardzone tłuszcze trans. We Włoszech od 2 lat jest wielka afera - kolejno wszyscy producenci ciastek które Włosi chętne jadają na śniadanie deklarują brak tego tłuszczu i obiecują dawać zdrowe ale drogie masło .... ja tego nie ruszam

[...] od 2 lat jest wielka afera - kolejno wszyscy producenci ciastek które Włosi chętne jadają na śniadanie deklarują brak tego tłuszczu i obiecują dawać zdrowe ale drogie masło .... ja tego nie ruszam Tłuszcze trans no zgadza sie ale kilkadziesiąt ich zjem to odrazu mnie cholesterolu nie wywali i odrazu tez nie zejdę a raczej dobrych tłuszczy [...]

[...] seriach chwyt puszcza. Menu: 1. Białko jajka, żółtko jajka, płatki owsiane, miód sztuczny, pomarańcza, oliwa z oliwek, jogurt naturalny. 2. Tuńczyk w sosie własnym, masło, makaron pełnoziarnisty. 3. Ryż biały, łosoś, pomarańcza. 4. Chleb żytni razowy, twaróg półtłusty, śmietana. Notka: Cały dzień wkvrwiony chodziłem, wieczorem odcinek [...]

[...] makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Pomarańcza, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, mąką pełnoziarnista, jogurt naturalny. 3. Banan, ryż biały, masło, pierś z kurczaka. 4. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny, orzechy włoskie. Dynamika nóg: 1. Ćwierćskok: 11/11/11/11. 2. Wstępowanie: 10/10/10/10. 3. Skoki na łydkach: [...]

17.04.2013 (środa) Menu: 1. Banan, rodzynki suszone, wiórki kokosowe, mleko 2%, płatki owsiane, odżywka białkowa. 2. Jabłko, rodzynki suszone, chleb żytni razowy, masło, jajka, 3. Makaron pełnoziarnisty, orzechy włoskie, pierś z indyka. Siłownia: 1 obwód, 15 powtórzeń: 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku: 15 powtórzeń. 2. Przysiad ze sztangą [...]

Twaróg to twaróg i polewa zrobiona z oliwy i kakao :) wpadłem na to kiedyś, bo jak się robi ciasto to często się robi polewę czekoladową na górę: MASŁO,KAKAO,CUKIER. Pomyślałem dlaczego nie zrobić tego z oliwą... :)

[...] Chyba zacznę się podciągać w domu na schodach w dni wolne, żeby trochę siły załapać na własnym ciężarze... co to za kulturysta który się podciąga 3x :) W lidlu byłem, masło kupiłem z ojcem, on 4słoiki Smooth, ja 4 słoiki Crunchy ale jak znam życie owalę swoje, spytam go czy mogę 2 łyżki smooth i op******ę wszystko!:D Taki syn ze mnie, ale [...]

Seven masło orzechowe polskie z primaviki kosztuje 12,99 za 350g(94% orzechów) a te z lidla kosztuje 8,88 za 454g (95% orzechów) i jak chyba nie tylko dla mnie smaki tych dwóch to niebo i ziemia

U mnie jeśli masło orzechowe to tylko robione przeze mnie ;-)

Masło z lidla nie jest złe, dodatków raptem nie więcej jak 5%, wychodzi w miarę ekonomicznie, choć sam wole masła z myprotein.

mi tez maslo z lidla nie podchodzi i nie jem go:p

Słodycze z targu nie moje :) Przez ten cały okres micha czysta:) Głównie: jaja, kurczak,twaróg, makrela, mozarella, owies,ryż,kasza,ziemniaki,truskawki,warzywa,olej lniany,masło klarowane,awokado,oliwki... :) Jako polewy do omleta UNS WHEY i kakao ze słodzikiem:) Trening zrobiłem w niedzielę, jak na razie jest okej przy ruchach w których barki [...]

[...] MC: 64kg->8,8,8,8 DRĄŻEK DO KLATKI: 7sztabek(cholera wie ile)->10,10,10,10 BP: 34,5kg->8,8,8,8 DIETA : 150B,250W,80T Od dziś zmiana na 160B,290W,80T 1.Ryż 100g,pierś 100g,5g masło klarowane 2.Ryż 100g,pierś 100g,30g oliwki 3.DT: Serek emilki chudy 150g,100g banan,jabłko 150g+UNS WHEY 15g DNT: kasza jaglana 100g, pierś 100g,5g masła 4.Owiane [...]

Witam, pora się ogarnąć. Przemyślałem parę spraw, miałem parę wzlotów i upadków. Mówiłem sobie: " jak w pełni będzie okej, to wrócę do regularnych wpisów i prowadzenia dziennika". Teraz pomyślałem, a co jeśli zawsze coś będzie NIE TAK? Nie tak jak po mojej myśli? Nie da się nic zaplanowac tak jak chcemy, to jest życie i rządzi się swoimi prawami, [...]

Siemanko! Dzisiaj tylko stabilizacja, rolowanie i rozciąganie. Dieta standardowo: Jaglana,kura,olej lniany kura,ryż brązowy,masło klarowane makaron,twaróg,awokado,kakao,buraki osobno mąką gryczana, 3 jajka Karkówka,2 jaja Wpadł dzisiaj tylko cukierek bounty ale wliczony, i nadprogramowo dzisiaj wpadło trochę mozarelli bo leżała w lodówce i schła, [...]

[...] 5kg x12 Francuz hantlami 9kg x8,7,6 prostowanie ramion na wyciągu 8,6 ciężar w dół i 11p Plank CCx60sec , 5kg na plecach 2x60sec Waga 68.6 Dietka: Kasza jaglana,pierś,masło klarowane +2caps omega Kasza gryczana, oliwki,pierś 100g kajzerek, schab wieprzowy chudy, warzywa 100g płatków jaglanych+3 jaja+15g WPC, 100g banana 3 jajka na [...]

Wczorajszy trening, dieta trzymana WL 52x 9,9,9 Skos sztanga 42kg x 10,10,9 wznosy bokiem 7kg x 10,10,10,10 Francuz hantle 7kg x 14,11,9,9 Hip trust 52 kg x 15, 15,15,15 Podbite kalorie od czwartku o 200. 50g węgli dołożone. Jutro wstawię zmiany centymetrów po 3 tygodniach i zmiany w wadze [...]