masło

DNT Jestem dziś tak głodna że to przechodzi ludzkie pojęcie. Dopiero zjadłam jajecznice z 4 jaj a wciąż mi sie czegoś CHCE Tylko nie wiem czego .. Dlatego też kolacja pod znakiem zapytania - bo nie ma nic na co miałabym ochote. A głód ssie Edit: Masło orzechowe moim wybawcą ale widze że w rozpisce mi się majtło ORZECHOWE miało być Zmieniony [...]

Edit: Masło orzechowe moim wybawcą ale widze że w rozpisce mi się majtło ORZECHOWE miało być już sie wystraszyłam, ze wciąglaś 40g zwykłego masła w akcie desperacji

Zołzo Obiecany przepis na masło orzechowe Składniki: - 200g orzechów (laskowych, ziemnych, włoskich, migdałów itd. ) - 2 łyżki oleju o łagodnym smaku (najlepiej orzechowego) - 1 łyżeczka miodu Procedura: - Zmielić orzechy w młynku do kawey, w maszynce do mięsa albo w blenderze na jednolitą masę - Stopniowo dodawać olej - Domieszać miód [...]

+ kawa z mlekiem u Rodziców + cynk, magnez, omega3, melisa, rumianek, cynamon do 2 posiłków i łowy Mam słabość do przypraw Kupiłam też masło orzechowe bez soli i cukru i jak widać wątróbki rybne. Tylko problem w tym że porcja zeżre mi całe dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz Również w związku z mega podwyższeniem cen na siłowni będę [...]

ooo, właśnie mi się przypomniało, że mam kozieradkę a jakiej firmy kupiłaś masło orzechowe ?

fajny omlecik Ci wyszedl, tez sobie taki robie tylko wole bita smietane ze slodzikiem niz maslo :D a co robisz zeby Ci sie nie rozwalal? :P bo ja jak obracam to czesto sie psuje

wymyśleć jeszcze coś na góre, bo suchawe to maslo orzechowe, albo paste z awokado

[...] treningiem. No ale jak to mówił nasz były premier, prawdziwego mężczyznę poznaje się nie po tym jak zaczyna, ale jak kończy Jutro będzie git! 1. 100g owsiane, rodzynki, masło orzechowe, mleko, Whey Shake Syntrax (foto 1) 2. 100g ryż, 200g kura z leczo (foto 2-4) 3. 100g ryż, 200g kura z leczo 4. 100g ryż, 200g kura z leczo 4b. porcja [...]

[...] Prostar Ultimate, Czekolada XXL wskoczyła właśnie na 1 miejsce w rankingu! Dieta raczej standardowa W potreningowym mała nieplanowana zmiana: 1. 100g owsiane, rodzynki, masło orzechowe, mleko, Whey Shake Syntrax 2. 100g ryż, 200g kury, ogórki małosolne, oliwa z oliwek 3. 100g ryż, 200g kury, ogórki małosolne, oliwa z oliwek 4. 100g ryż, [...]

[...] (?kg) 10x 5 10x 5 6x 6 BRZUCH zrobię jutro KOMENTARZ Całkiem udany trening, nie mogę narzekać. Na brzuch zabrakło sił, nadrobię zaległości jutro. 1. 100g musli, porcja WPC, masło orzechowe, mleko 2. 100g kasza gryczana, 200g kura, surówka, oliwa z oliwek 2. 100g kasza gryczana, 200g kura, surówka, oliwa z oliwek oliwek 4. 125g kasza [...]

[...] - 4x rodzynki - 3x brokuł - 3x ogórek zielony - przyprawy - 3kg piersi z kurczaka (nie ma na foto) Jeśli chodzi o dietę, to dziś mniej węgli niż w DT 1. 100g owsiane, WPC, masło orzechowe, mleko 2. 200g kura, brokuły, bułka razowa, oliwa z oliwek 3. chili con carne (80g ryż, 150g mięsa mielonego) + 200ml piwa przedemną jeszcze: 4. chili con [...]

[...] propozycje???? dziś miałem wolne, obudziłem się prawie 4 godz później niż zwykle, więc będzie jeden posiłek mniej (mam zamiar iść spać normalnie) 1. 100 owsiane, WPC, masło orzechowe, mleko 2. 100 ryż, 200 kura, oliwa x. po treningu WPC, rodzynki 3. 100 ryż, 200 kura, brokuły 4. w planach 100 ryż, 200 kura, brokuły, oliwa 5. w planach: 5 [...]

Witam! TYDZIEN 2, DZIEŃ 2 KLATA Pompki na poręczach 4 serie po 15 powt. Ciężar Ciała Wyciskanie sztangi na skosie + (smith) 14x58kg 12x68kg 10x78kg 8x83kg 6x88kg & 12x58kg Rozpiętki na lekkim skosie + 12x10kg 12x11kg 8x15kg 8x15kg PRZÓD BARKÓW Wyciskanie sztangi sprzed klaty (smith) 10x68kg 7x73kg 8x73kg 6x78kg Przyciąganie drążka [...]

[...] 10x 4 sztabki 6x 5 sztabek 6x 5 sztabek BRZUCH unoszenie nóg w zwisie 4 serie po 12 powt. brzuszki 4 serie po 15 powt. dziś już w miarę normalnie: 1. owsiane, wpc, mleko, masło orzechowe 2. kura, ryż, oliwa, surówka 3. kura, ryż, oliwa, surówka 4. kura, ryż, oliwa x. wpc, rodzynki 5. jajka, fasola 6. twaróg, pomidor, ogórek, oliwa do I [...]

siema!!!! TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 1 PLECY unoszenie tułowia z opadu 12x 5kg 12x 5kg 11x 10kg 11x 10kg podciąganie w szerokim nachwycie 10x cc 10x +5kg 8x +5kg 8x +7,5kg 12x cc wiosłowanie sztangielką 14x 24kg 10x 27kg 8x 31kg 8x 31kg szrugsy 3 serie 27kg x dużo TYŁ BARKÓW unoszenie hantli w opadzie tułowia 12x 7kg 12x 7kg 12x 7kg 12x 7kg 10x 9kg 10x [...]

[...] podbijać te kcal? Na suchy ryż i kaszę nie mogę już patrzeć (400g/dzień). Kury jem 4x200g dziennie. Mógłbym dodać owsianych rano, bo ten szejk (zmiksowane owsiane, mleko, masło orzechowe, wpc) wypijam bez problemu... Będę dokładnie pilnował tłuszczy, bo czasem zapominam walnąć porcję oliwy... Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-10-06 22:38:31

[...] kwietnia bez żartów Zgodnie z planem oprócz batona proteinowego Oh Yeah nie powstrzymałem się musiałem spróbować bo z tego co mówią są najlepsze ze wszystkich i fakt smak masło orzechowe z truskawkami baaardzo smaczne. (30g białka 30 węgle z czego cukier 9 alkoholowe 12 więc rewelacji nie ma ale smak bardzo fajny) o 18.30 godzina biegania w [...]

[...] wiórki kokosowe+10g migdały+ 30g whey 12.00 Losoś 200g + 6 korek vasa+ 2 średnie pomidory + cissus+ calcium+ omega 3 15.15 Serek wiejski + 15g dżemu+ vasa 4 kromki+ masło orzechowe 17.00 Eca+ 9g Bcaa + amino 15 ml 17.15 Trening 300 w formie stacyjnej po Bcaa +mg +calcium 18.30 Kasza gryczana 50g + Udko z kurczaka+ ogórek kiszony [...]

do smażenia lepszy bedzię PAM. Bo żaden z wyżej wymienionych olejów to nic dobrego, jeśli musisz sobie czymś smarować to masło extra 82% tłuszczu np mlekovita, zamiast musli kup sobie płatki owsiane i owoce suszone a najlepiej orzechy. Chleb ciemny pełnoziarnisty z mąki żytniej, Mleko to laktoza a laktoza to cukier który na redukcji nie jest [...]

patrze na Twoje diety i widze ze maslo orzechowe wsuwasz czesto :) chyba nigdy w zyciu nie jadlam! smaczne to? :)