TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 17.06.2013 WAGA 97.2kg - jak widac spada w dol. Tak jak wczesniej pisalem musialem dzisiaj odpuscic przysiady i inne cwiczenia na 4ki. Dodalem do treningu uginanie lezac na dwuglowe. Ciezki weekend, bez odpoczynku, malo snu, dzis takze 5h snu w nocy + upal na dworze spowodowal, ze bylo mniej sily na treningu. [...]
11.08.2013 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b8daf749a0cd4f9ca9cad62cc0fac625.jpg Opis: Menu: Zgodnie z nowym założeniem dietetyka, niedziela, jako dzień totalnie bez sportu, to dzień modyfikowanego postu - oznacza to, że ostatni posiłek jem w sobotę w postaci kolacji, a kolejny dopiero po około 20h postu w niedzielę i następnie jeszcze jeden 3 [...]
[...] sekund ma się parzyć itp. Ja tylko szukałem masła z krów karmionych trawą %-) bo to ponoć ważne. Raz wypiłem ze zwykłym i w sumie nie wiele różnicy w smaku. Piłem jako kawa+masło+MCT, piłem też z dodatkiem słodzika i odżywki czekoladowo orzechowej. Piłem z 15g masła jak i 25g. Jest to smaczne. Zapycha na długo. Dobrze "grzeje". Wydaje się że to [...]
[...] tyle sekund ma się parzyć itp. Ja tylko szukałem masła z krów karmionych trawą bo to ponoć ważne. Raz wypiłem ze zwykłym i w sumie nie wiele różnicy w smaku. Piłem jako kawa+masło+MCT, piłem też z dodatkiem słodzika i odżywki czekoladowo orzechowej. Piłem z 15g masła jak i 25g. Jest to smaczne. Zapycha na długo. Dobrze "grzeje". Wydaje się że to [...]
A co do robotów kuchennych - robicie masło orzechowe czy coś? Bo ja mam blender ręczny, ale się boję mielić nim orzechów/migdałów z obawy, że spalę, a czytałam różne opinie, jedno robią blenderem inni odradzają... Nie miel ręcznym blenderem %-) odradzam szczerze. Ja obecnie przez masło orzechowe nie mam blendera. Uprażyłam orzeszki i chciałam [...]
[...] że zwracasz uwagę, po to wrzuciłem rozpiskę :) A które tłuszcze byś zamienił na inne? Często sięgam po oliwę z oliwek, nasiona chia, smalec do smażenia, orzechy, jaja, masło 82% rzadziej ser żółty, ser mozarella, masło orzechowe, tłustsze mięso (z wieprzowiny karkówka i żeberka, wołowina najczęściej zrazowa, bo jest łatwo dostępne u mnie w [...]
Dieta Low Carb dla osoby o wadze ok. 95 kg . I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , -WPC 50 g , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Carbo 40 g , V -piers z kurczaka 200g , -WPC 30 g , VI -twarog chudy - 200 g / Egg [...]
[...] to jakieś nowe nabytki ) - Porandojin dzięki za rady. Może uda się jakoś powstrzymać wyłażenie kolejnych - skóra na nogach coraz lepsza, pewnie combo kokosowy dogębnie i masło shea nanukowo zadziałało. ps. a tak wygląda ... kurkuma!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff8c324a02d34c54b9e30e0b9c401aa4.jpg 26.05.2014 PONIEDZIAŁEK Dzień 54 / Cykl 3 / [...]
Dzień 3- 3.01.2020 - REDUKCJA Dzień bez treningu. Problemy z zatokami- źle się czułam. wieczór spędziłam leżąc. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, jabłko nerkowcami 3. ziemniaki z udkiem z kurczaka, warzywa 4. tofu z wheyem, olej kokosowy, wiórki kokosowe SUPLEMENTACJA - olej z [...]
[...] cynamonu - 2-3 łyżeczki sezamu - ok. 50g orzechów włoskich (zmielonych) - na wierzch dżem: albo St. Dalfour, albo każdy inny niskosłodzony dobrym zamiennikiem dżemu jest masło orzechowe tu masz przepis na kalorycznego i smacznie wygladajacego na ktorego ja soie niestety niemoge pozwolic co do treningu to udalo mi sie pogadac z apokalipsa i [...]
ja sie ostatnio stołuje felix masło orzechowe kremowe, naprwade kosa, tańsze od tego sante a i dużo dużo lepsze, w żabce znajdziesz w innych sklepach nie wiem ogladąłem je dzisiaj tylko mi chodzi o jakosc wiec te Sante, Felix to odpadaja Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-15 21:25:14 jak szlachcic jesteś i w takie rzeczy inwestujesz to kup [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Smalec, masło albo olej kokosowy - nie ma innych opcji. do długiego smażenia owszem ( ale wg mnie to już nie danie dietetyczne ) do krótkiego mogą być oliwa i rzepak z smalcem, bo niestety ostatnie przetwórstwo wieprzowe, powoduje to, że duża częśc kupnych smalców zawiera za dużo omega-6 GHEE masło jak najbardziej, a kokosowy to bajka :) Agmatynę [...]