masło

[...] Therm Energy Power 2x przed treningiem DIETA 103/51/200 1. kasza jaglana, whey, czereśnie trening 2. tuńczyk, ryż, cukinia 3. jajka, makaron razowy , pomidory, masło 4. pierś z kurczaka, oliwa, warzywa + warzywa : ogórki zielone, sałata, cebula, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a03cdaac3fc04367a6cb50bb3542e991.jpg Zmieniony przez [...]

[...] krawędzi stepu 40*3 10kg*30/10kg*30/10kg*30/10kg*30 na smith'ie Komentarz: Uff %-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona. -owsianka z wheyem i bananem -stek,ziemniaki,masło czosnkowe -zupa pomidorowa,kurczak,ryż

[...] treningiem DIETA 104/49/151 1. placek owsiany (owsiane, jajka) z malinami 2. pierś z kurczaka, ryż, oliwa, cukina trening 3. pierś z kurczaka, ryż, oliwa, cukinia 4. indyk, masło, fasolka szparagowa + warzywa: ogórki zielone, pomidory, kalafior /SFD/Images/2015/12/31/3608488812c4420cbbe1a1d267aa0577.jpg Dzień 66, 17.07.2014 DNT lenistwo, po [...]

[...] Carnitin 2x2 do posiłku Magnesium Citrate 10g przed snem whey - 20g do śniadania DIETA 101/47/150 1. kasza jaglana, whey, czereśnie 2. placek owsiany(owsiane, jajka), masło orzechowe 3. makaron razowy, schab, pomidory 4. pierś z kurczaka, oliwa, warzywa + warzywa: ogórki, cukinia [...]

planuje sie zebrać i jak zrobie masło orzechowe wiecxorem pójść pobiegać te 5 km

Masło orzechowe, bialeczko bananowe, ugotowane owsiane, sól i nie wiem co jeszcże

Najchętniej to bym wyjadł samo masło łyżeczka ;p jestem wielkim fanem wyjadania kremów prosto ze słoików Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-17 17:52:25

To jest to maslo co ukreciles z przepisu? Da sie to jesc? Daj dokladny przepis i wartosci

Pisales o jakims przepisie owsiane gotowane cos tam o co kaman? Blender da rade uperdolic maslo orzechowe?

[...] kwaśny łowicz, 10g oliwa z oliwek 4- 80g tuńczyk, 230g bakoma men protein, 50g crunchy owsiane, 30g wafle ryżowe jaglane 5- 300g białek jaj, 100g owsa, 30g rodzynek, 30g masło orzechowe, 50g dżem 6- 250g twaróg chudy Makro wychodzi z tego koło 4tys kcal, 350b/450ww/75t Jak widać nie ma jałowej michy, na scene sie jeszcze nie szykuje, forma [...]

[...] by było ze sportowcami (np. jako fizjo w jakimś klubie), a dzieci to ja wolę nie dotykać %-) Ale powiem ci, że fajnie się je w nocy przy nauce, wchodzi jak nic %-) U mnie dzisiaj już poszło: -ser typu włoskiego, chleb, masło, mleko+whey -twarożek z biedry, kajzerka, konfitura -pizza(cała, a co!), banan, czekolada%-) -serek wiejski+kajzerka no %-)

smak masło orzechowe z orzeszkami mmm...smakuje jak baton chociaż gumowe matrixy też są dobre

Podałem przykład oleju, ale oczywiście to nie jest główne źródło tłuszczu. Zwierzęce są, zawarte w mięsie tłustym np. Albo masło. Dużo mniej w żołądku jest, serio.

a szkoda, masło rlz

6:30 chleb razowy z twarogiem i warzywem oliwa 8:00-19:00 (w szkole) chleb/bułki razowe z jajem maslo warzywa czytaj mówj art na bułkach nie pojdziedziesz! 19:00 obiad 20:30 jajecznica (stanie się coś jeśli codziennie będę zjadał jajecznicę z 4 jaj?) NIE warzywa i oliwa! 22:00 ryż orzechy ???? co to ma być ??/ wtorek-czwartek: reszta [...]

Zainwestuj w masło klarowane. ok. 10-11zł/500g. Lepiej na tym wyjdziesz, a i na dłużej starcza ;-)

i olejkiem posmarowane zeby jak w masło wchodziło

[...] chciałem plan typu A-B dniowy,w którym nie byłoby drążka bo niestety go nie posiadam,dlatego zaczołem zmieniać ćwiczenia,żeby zbytnio się nie powtarzały i tak się zrobiło masło maślane.Chciałbym dziś zakończyć sprawę planu bo od jutra chcę ruszyć z treningiem,a potem nie będzie mi się chciało znowu bawić z szukaniem i poprawianiem.Zresztą [...]

Też myślałem, że to jakieś mięso %-) ale to zapewne masło orzechowe? :-)

Omlet z 3 białek jaj, 1 całego, 80 owsianych, miarką odżywki UNS orzech do tego nutella i masło orzechowe http://iv.pl/images/50125375103581147108.jpg Tuna z mozarella, warzywami, przecierem pomidorowym, przyprawami, kapusta! i kawałki kurczaka, które zostały }:-( Może nie wygląda ale smakuje :-) http://iv.pl/images/01759342565017670929.jpg [...]