masło

Jajeczka, trochę WPC, masło orzechowe i cynamon = szejk

masło orzechowe, rolmopsy

Molderdist pewnie pytanie było zadawane ale nie mam czasu ostatnio na forum. Te masło to jest z Sante?

Tak masło mam z Sante

DZIEŃ 20 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj wstałem najpierw o 10, wypiłem Storma, a potem po 30 minutach zjadłem jajecznice + graham + masło + czosnek + sylimaron i poszedłem dalej w kime. Obudziłem się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem [...]

Ibis spoko hotel tylko pamietam ze jak sniadan nie ma w cenie to maja dosc drogie.. Kupilem wczoraj toster zaraz odpalam ze zdrowym pieczywkiem do tego maslo z waldena i platki musli z owocami aaaa

maslo orzechowego czekoladowe i dip czekoladowy to totalna pomylka , naszczescie blue chesse jest ok

Ale jak biegniesz dalej niż 8 km polecam zjeść max. 1,5h przed.... i masło orzechowe może być ale się odbija.

Tylko masło orzechowe jadłem ok 40 min przed, ale to jak już zima była. 150-200 g łyżeczką wpadało

Kazimierzu zeby isc na latwizne to tak.... kupujesz gotowe biszkopty,mase krówkową ,budyń i 1/2 masła. Przekladac ciacho raz ta krówką troche podgrzaną,wtedy sie lepiej rozsmarowuje a raz kremem budyniowym (gotujesz budyn jak w przepisie,maslo o temp pokojowej ubijasz i dodajesz stopiowo budyn i na jednolita mase) i masz tort na szybko;-)

ja proponuje placek owsiany- do płatków wbijasz jajko i na patelnie- nei zajmuje to więcej jak 8 min- do tego ulubione owoce/orzechy i heja- białko, ww i tłuszcz ( np masło do smażenia) jest

na czym najlepiej smazyc rano jajecznice? : -smalec -oliwa -masło ktora opcja najlepsza i najzdrowiej Mi wyjdzie , oraz nie zaszkodzi zbednym tluszczem? (ktorego nie potrzebuje) Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-27 19:06:13

masło jest ok ale bez dodatków tłusczów zwierzęcych jako uzupełnienie w tłuszcze nasycone dobra magraryna kosztuje koło 14zł więc chcyba lepiej zainwestować w oliwę czy lniany dlatego patrz czy jest z dodatkiem roślinnych

[...] to wstawie hehe no wiadomo ale waga mowi za siebie nom diete akurat musze miec dopieta na ostatni guzik a jem piesrsi z kurczaka ,czasami wołowinke jak jest siano tunczyki, łososie, jajka , makaron , ryz, owianke ,kasze gryczana , jako tłuszczy uzywam oliwe z olivek i masło orzechowe no i oczywiscie warzywa do kazdego posiłku bo to podstawa

nie kupuje z ebaya :D Koleznka trenuje muay thai i pamietam ze sciagala ajck3d moge ja spytac skad brala jak ja zobacze na silce pomelo wypas! panowie powaga lekko taka goryczka z cytrusow jest wyczuwalna po chwili to jest minus ale generalnie twarog 250 g (quark ale to to samo) melka szczypta, ze dwie szkalnki pomelo, 2 miarki truskawkowego [...]

ogolnie chodzi o to by maslo nie bylo z orzechow ziemnych, sa takie mozna spokojnie dostac,ale jak sie przeliczy ilosc/cena to juz nie wychodzi tak fajnie.

Siady 3x5 130kg zaliczone, na razie idzie jak masło :-))

Hej ;-) ale dostałaś wytyczne - nadal jest za mało kcal, z tłuszczem też słabo - Kokosik pisała powyżej min 60g. I sprawdziłabym skład tego musli, margarynę zamieniła na prawdziwe masło. Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-20 12:53:05

nie dziś akurat jajeczninca z 5 jajek i zółtego sera z chlebem,250g twarogu z dżemem,masło orzechowe,30gwpc+50g gainera+kubek płatków owsianych,trochę skromnie ale nie chce mi się nic dziś robić z rana%-)

musli -> płatki owsiane/chleb pełnoziarnisty twaróg chudy -> półtłusty margaryna -> masło przed treningiem i po musisz poprawić, muszą być białka i węglowodany, ZWŁASZCZA w posiłku potreningowym, 0 tłuszczu kolacja -> wywal miód i wstaw jakieś tłuszcze, np. orzechy, albo sam twaróg Ale jak zgenerować zrzut prócz normalnie print screena i [...]