kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no to masz juz wszytko co potrzeba. glutamine dorzuc, napewno nie zaszkodzi, wzmocni odpornosc organizmu, tym bardziej wez bo kreatyna ją osłabia. Ja np. jak bralem glute nawet katarku nie mailem, jak odstawilem od razu mnie przeziębienie chyciło, no i zakwasy są mniejsze wiec smialo bierz!

Przede wszystkim trenuj całe ciało i zadbaj o odpowiednie zbilansowane odżywianie Gainer to tylko jedzenie w proszku kiepskiej jakości. Skoro dopiero zaczynasz przygode z treningami to z kreatyną też nie ma co sie śpieszyć

ja tez tak robie po przebudzeniu porcja szybkowchlanialnego bialka plus kreatyna a po polgodziny sniadanie

2) wiek 20 3) waga/wzrost 180 cm 80kg 4) staż treningowy ok 3-4 lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy nano vapor, nitro II ,kreatyna olimp ,storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 6 mies. 10) informacje na temat diety staram się jeść zdrowo [...]

a co polecilbys mi ? Mam w domu Cm3 Powder, ale to kreatyna, ja mam tendencje do tycia , a kreatynka mnie strasznie zalewa. Podobno cm3 nie zalewa jak mono , ale mnie troszke podlalo.

Ceny są korzystne. Mam kasiorę!!! Przyszedł SMS z banku, ze "uznano +220zł.Gratulujemy!" Kumpel przesłał mi kase (już zarabiam). Kupię to co mi polecano: "Matrix" + "Carbo"g + "Kreatyna"/"L-Glutamina" Unikaj sterydów, bądź czysty!

Przy braniu kreatyny to normalne ze waga "stanie" a nawet jak napisał Koniu może wzrosnąć, bo jak wiemy kreatyna zatrzymuje wode.

Narazie cwicz bez kreatyny. Sama dieta narazie wystarczy. Za jakis czas dopiero siegnij po kreatyne. Poczytaj troche forum. Monohydrat kreatyny to kreatyna a wiec nie moga byc "przyrosty JAK po kreatynie" tylko to sa przyrosty po kreatynie. Pozdro

to jest kreatyna ;] sa tez tansze niz 70zl ja za 1300g Olimpu zaplacilem 90zl a tobie wystarczy 400g spokojnie no pic trzeba wiecej ale bez przesady ;]

tak jabłczan to był mój pierwszy kontakt z kreatyną, póżniej zacząłem brać mono tak jak mówiłem z weidera vitalmaxa, olimpa tabletki, universala i była lipa. Może kupię sobie magnez do tej kreatyny Alka-tech z ultimate nutrition lub jakiś kompleks witamin.

dieta + kreatyna na razie wystarczy na nastepny cykl mozesz spróbować jakiś stack

ale po treningowo chcesz jakiegoś stacka kreatynowego, czy potreningówkę kompleksową, białko węgle jakieś dodatki kreatyna, aminki dodatkowe

[...] białko, Nie jem nic więcej bo jadłem kreatynę ale tak zatrzymałem wodę w organizmie że szok, myślałem że utyłem a po odstawieniu kreatyny w ciagu tygodnia brzuch spadł tak co ubraia ze mnie zlatują. Nie wiem czy to możliwe żeby kreatyna tak mi szkodziła...wyglądałem jak z 7 miesiącu ciąży! Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-07 13:56:36

a jaki maz cel w szybszym wchlanianiu kreatyny ? jesli chcez transportu - to carbo czy glukoza spelnia swoje zadanie. ale nie trezeba go wcale - kreatyna i tak dotrze gdziema dotrzec - tyle ze nie tak szybko. jesli chcesz tym samym zwiekszyc kalorycznosc diety - mozes zbrac ja razem z w/w zrodlami - jesli nie chcesz zwiekszac kalorycznosci - po [...]

siemano odżywasie nikt nigdzie nie napisał że po suplementacji kreatyną należy ćwiczyć z mniejszą intensywnością; na to pytanie musisz odpowiedzieć sobie sam, ponieważ nie wiemy z jaką intensywnością ćwiczyłeś; jakie miałeś przerwy między ćwiczeniami na poszczególne grupy mięśniowe, ile seri wykonywałeś, jaki masz staż treningowe,itd...

kreatyna wystarczy,

Strata kasy, na tym poziomie dobra dieta wystarczy. Ewentualnie jedyne co możesz dokupić to jakieś witaminki i minerały + ewentualnie BCAA dla lepszej regeneracji (w zależności jak ciężko te treningi piłki jak i domowe wyglądają), no i może ZMA - to maks na takim poziomie. Gainer jak i kreatyna przy takich ćwiczeniach IMO zbędne.

bo kreatyna sie nie rozpuszcza !!! producent jest dobry, zwlacza jezeli jest to SKW - marka jakosciowa. W przypadku olimpa tak GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

to ze megabol jest "cienka" firma jak ty to nazywasz, w twoim mniemianiu nie znaczy ze kreatyna z megabola jest tez do bani GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:. Zmieniony [...]

Ja bym wziął glutaminę z 20 min po kreatynie z glukozą. Jadą na Creapure Mono z Olimpa "już" tydzień, narazie widze zwiekszenie wytrzymałości! aż miło patrzeć! a kreatyna sie nie rozpuszcza wiec dobrze zamieszaj i wypij! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni