kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Najlepsza będzie kreatyna monohydrat na pierwszy cykl i do tego jakieś witaminki i może BCAA

jakie pytanie taka odpowiedź. wpisz wwyszukwiarce suplementy na siłłe i zobaczysz. kreatyna, niezmiennie i niezagrożona króluje zdr

tak jak mietki i apokalipsa. W stackach masz tylko dodatkowe substancje ale to ta sama kreatyna co w mono (ew. inna forma ale to też w sumie bez różnicy) Zainswestuj w firmowe (creapure) mono + stack przedtreningowy i będziesz zadowolony Pzdr.

"w treningowe tak żeby wyszło 10g kreatyny " to jak jem rano 5 i po treningu 5 g to juz jest 10 g a uwzglednijmy jeszcze shotguna to tez kreatyna ?

na razie nox i kreatyna na bok

spróbuje z ta dieta jakoś to ogarnąć i w lutym cykl kreatyna trec cm3 + trec s.a.w. + jakies białko.. tylko zastanawiam się czy lepiej więcej białka słabszej jakości czy mniej białka ale dobrego (ograniczenia finansowe) :P

z takim wiekiem i starzem na siłce proponuje dobrą diete i kilka podstawowych suplementów:białko serwatkowe ,gainer,kreatyna,glutamina,glukozamina.Niewarto tak wcześnie zaczynać z saa.A co do kolegi to zdażają sie tacy silni ludzie ale badzo żadko.M

Kreatyna moze zwiekszyc Twoja wytrzymalosc. Sam stosuje kreatyne w okresach przgotowawczych i jestem zadowolony. Szybciej sie miesnie regeneruja i moge dac z siebie wiecej na treningu. Ja biore jedna rano, 2 przed i 2 po treningu i 1 na noc ;) mozesz tez brac np. 2 rano, 2 przed treningiem i 2 na noc. Sa rozne szkoly brania kretki ;D kazdy w [...]

Podstawa to kreatyna, mono lub jabłczan, mozesz dać też jakiegoś no-boostera np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

kreatyna dobrze dziala z metylotestosteronem prawpodobnie jest nim zanieczyszczona meta ruska lecz nie polecamtego zwiazku poniewaz jest bardzo toksyczny

Maccieju konkrety tzn. chcialbym miec lepsza rzezbe nie chce miec duzej masy bo na to chyba nie mam szans a slyszalem ze kreatyna wlasnie dziala na rzezbe chcialbym przyspieszyc i polepszyc troche jej dzialanie. Bokser jakie odzywki z bialkiem czy weglowodanami ? no i jaka jest najlepsza dieta ?

maja na rzeźbe działa odpowiedni trening i odpowiednia dieta niskokaloryczna, ale o tym juz trzeba miec pojecie. Kreatyna powoduje zatrzymywanie większych ilości wody w miesniach i lepsza przyswajalnosc mikroelementow przez nie. Nie dziala na rzezbe w zadny sposob . A o metanabolu zapomnij. pozdrawiam

zalezy ktory to cykl na krecie.. jezeli dopiero zaczynasz przygode z kreatyna to moze byc mono..

[...] 184 starz: okolo 3 lata ze sporymi przezwami (głównie wakacje) cel: spalenie teszty tkanki tłuszczowej i rownoczesne utrzymanie sily i masy miesniowej. stosowane suple: kreatyna mono, cm3, białko. raz Horse power (po ktorym nie zaowazylem zadnych efektow) przez ostatnie 6 miesiecy nie bralem zadnych supli. diete mam dobrze dostosowana i nie [...]

Lepiej nie, jesli chcesz żeby kreatyna dobrze się wchłaniała i dawała takie efekty jak trzeba.

[...] 9 tydzień: zawody Do tego dorzuciłbym: -nogi: prostowanie/uginanie po 3x8; wolne siady -klatka+tric: wąsko 3x6; aktywne opuszczanie 2x5-7sek; poręcze -grzbiet: wiosło,drążek,"dzień dobry" + obowiązkowo brzuch siłowo Na 6 tygodni przed zawodami kreatyna. Przez cały cykl BCAA. Mile widziane węglowodany okołotreningowo+witaminy,minerały.

żeby kcal uzupełnić bo na treningu się trochę spala ;] podobno kreatyna z mlekiem to lipa bo spowalnia wchłanianie krety

żeby kcal uzupełnić bo na treningu się trochę spala ;] podobno kreatyna z mlekiem to lipa bo spowalnia wchłanianie krety W ilościach do 200-300ml wszystko jest w porzadku.

ok jeszcze ma pytanie czy jak skończe cykl z kreatyna i bede za miesac chciał znowu to czy moge to samo wziasc tej samej firmy czy lepiej co innego

zdecydowanie ten zestaw co wymieniłeś jest wystarczający. Gainerem i białkiem bedziesz uzupełniał braki w diecie która mam nadzieje posaadasz. A kreatyna pomoże łapać siłe i mase, podkreślam tylko pomoże. Podobno jabłczan a także stacki kreatynowe bazujące na nim np. cell pump lepiej wpływa na siłe niz monohydrat, ale żalezy na kogo jak co działa. [...]