kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no dawkowanie tak kreatyna DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana Ba DT 5g obojętnie o jakiej porze dnia albo 2,5g przed i 2,5g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy i ładujesz tyle prochu chodzi mi o creatine-beta-alanine żeby się zgadzało dawkowanie

Kreatyna zawsze działa tak samo, tylko z czasem efekty będą coraz słabsze bo niestety ale organizm ma jakieś ograniczenia. Nie musisz pić 3-4 litrów wody, pij na tyle na ile masz pragnienie

Jeżeli jesteś zdrową osobą i nie masz problemów z układem wydalniczym suplementacja kreatyną Ci nie zaszkodzi. Większość takich plotek jest niepotwierdzonych na faktach ani żadnymi badaniami. Retencja wody to nic nadzwyczajnego.

Jesli to Twoj pierwszy kontakt z kreatyna, to proponuje Ci monohydrat, co do firmy ro raczej nie ma wiekszej roznicy, bo obie ktore wymieniles sa solidne.

to znaczy że skład jaki zawiera kreatyna różnych firm nie różni się? I wychodzi na to że trzeba kupować najtańszą i patrzeć na wyniki jakie daje? Czy mam rację?

w sumie tak najlepsza kreatyna jest z logiem CREAPURE

najlepiej zważyć wagą kuchenną każdy produkt waży inaczej, jak biorę masiva to zawsze 6 pełnych miarek Dzięki. A jeszcze mam jedno, w Intra-venous jest kreatyna, w związku z tym czy jest sens robienie Intra jakieś 9 godzin przed treningiem do butelki?

zalezy jak duży jesteś jak byłem duzy to kontrolnie rozkładałem na 2 razy jak byłem mały to nie wiedziałem co to kreatyna

a długo juz trenuejsz czy szykujesz się na plażę? wpisz w wyszukiwarce "kreatyna" to zobaczysz jak sie powinno ja przyjmowac i po co. zdr.

najlepiej zwyczajnie popić wodą kup sobie szejker woda/mleko Twój wybór możesz mieszać bcaa z kreatyną w jednej porcji

Kreatyna napewno pomoże , booster w stopniu znikomym ;-)

Kreatyna napewno pomoże , booster w stopniu znikomym ;-) Myślisz, że tą kreatynę mógłbym zużyć całą w jednym cyklu? Wyjdzie około 8 tygodni treningami 3x w tygodniu.

[...] jest. kto tak mowi ?? jedyna roznice widze w ew szybkosci dostarczenia kreatyny (no i min wiekszej konwersji do kreatyniny (posluze sie kanarem - usmiech z oczkiem) Bo po treningu chce pić gainera, brac kreatyne i trudno by było nie robic tego gainera na bazie mleka he a zawsze pisze ze kreatyna przed treningiem - usmiech z oczkiem (THX kanar)

możesz łaczyc z czy chcesz tak naprawdę. ja bym dał z kreatyną i aakg lub jakis stack.

Jeszcze o coś zapytam, co zrobić aby po cyklu kreatyną mieć jak najmniejsze spadki obwodów i siły????????

jeśli dotychczas masz tylko te dwa cykle za sobą to nie bierz odracu Clo. i Xp zostaw sobie to na zime pużną zime . Teraz jak już chcesz coś poza samą kreatyną to możesz wziąść Mono np z Vitala jesli mało kasy a jak wiencej to jakieś droższe dotego Tauryne Mega Capsy + Carbo + Cp (CellPump Biogenix) Pucha 70zł ( 50 porcji) i styka zawsze po [...]

Czyli BCAA przed interwałami oraz siłownią, a po kreatyna. Dziękuję, pozdrawiam.

[...] BRAC MIEDZY GLOWNYMI POSILKAMI I ZARAZ PO TRENINGU. BIALKO PRZYJMUJ PRZED TRENINGIEM I PRZED SNEM PO 30G HMB (4 tab) CO TO ZA HMB?? ALE PEWNIE 4 TABL. TO I TAK ZA MALO... kreatyna (2porcje) 1 PORCJA 5G. NAJLEPIEJ JEDNA RANO I JEDNA PO TRENINGU...LUB ZAMIAST RANO TO PRZED TRENINGIEM dibencozide magnum (2tab) 2 TAB. TO STANOWCZO ZA MALO, JA [...]

[...] 6-8 tyg. dobrze jeść np makarony ryze banany jogurty..... potem szukasz planu treningowego na dłużej i do niego mozesz załonczyc odrzywke typu Gainer,mass xxl, Top mass proponował bym wszystko po 4,5kg = D na tym 5 kg powinnienes zyskac potem moze jakies aminokwasy, a potem doje*** HMB kreatyna Dextroze i rosnij duzy PODSTAWA DOBRA DIETA !!!!

zacznij porządnie sie odzywiac w połaczeniu z dobrym treningiem i np.z kreatyną bedzie dobrze