[...] tłuszczu z nóg dokładnie z ud i pośladków na odżywki chciałbym wydać do 300 zł aha zależy mi głownie na sile i masie przeglądając różne oferty znalazłem takie odżywki: kreatyna z tauryną+ dextrose treca 65zeta thermo fat burner treca 49 zeta hmb kapsułki 200+100 trec;] 99 zeta +jeszcze jakieś białko i tu nie wiem co wybrać żeby mięśnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej brałem HI TEC creatine powder i efekty były, lecz po skończonym cyklu woda ze mnie zeszła (monohydrat) i siła zmalała. początkowo chciałem kupić Nitrobolon i Nitro (x) pack ale naszczęście kumpel wybił mi to z głowy mówiąc że to masakruje wątrobę. zależy mi na sile i żeby kreatyna była raczej w proszku i żeby nie był to monohyrdat
Witam, dziś wybrałem się na zakupy do importera odzywek z zachodu (podobno b. dobry sklep), chce zrobić cykl z mono + jakies uzupelnienia do dietki. Zdecydowałem się na kupno BigZone - Pure Creatin Monohydrat. Patrzałem przedewszystkim na skład, jest to 100% monowodzian kreatyny. Nie ma napisane rozdrobnienia . Moje pytanie polega na tym, czy ktos [...]
[...] o inhibit e, ale totalna olewka wiec zakladam nowy schodze z 10-tyg cyklu, jestem tydzien po ostatnim strzale mixa i niedlugo zaczynam z hcg, pozniej clomid, do tego poleci kreatyna, no i myslalem o tym czy nie dorzucic inhibit e do tego. konkretnie, chodzi mi o to, czy nie wyssie on ze mnie wiekszej ilosci wody, niz bez niego. generalnie [...]
[...] treningow a potem wystartowac z 1 cyklem na saa. I teraz jest pytanie co byscie mi polecili na pierwszy cykl?? Myslalem nad metanabolem rosyjskim 100tab 15mg dziennie potem odblok z clomidu 6 tabsow. Do tego oczywiscie dieta i 2kg bialka + witaminy a po cyklu kreatyna jakas nie duza puszka 200-300 g. A wy co byscie mi zaproponowali pozdrawiam!
[...] jak do tej pory moje osianiecia to 85 g na late i 33.5 w bicepsie prawym a w lewym 32 cm waze niecałe 83 kg!. Jezeli chodzi o odzywi tore brałem to nitrobolon w tabletkach czyli 1 oraz kreatyna carbo i mala ilosc magnuma bo okolo 500 gram ! nie posiadam diety ale bylem na tygodniowej ! prosze o pomoc jezeli w moim przypadu jest mozliwa
Nooo to zacząłem redukcję i oczywiście dietka ustalona ,trening też siłowy + 3 x aeroby w tygodniu 40-60 min. Suplementacja to BCAA i kreatyna A odnośnie spalacza , jadłem TSE i kupiłem lajtowy clenburexin2 , ale niestety jest dla mnie zbyt lajtowy . Kuple doradzają mi Animal Cutsa ale nie jestem przekonany , bo jedli to dość dawno a ja nie wiem [...]
czy aakg(arginina)pompuje twarz wlasnie zalerzy mi aby ją wysmuklic i czesciowo sie to udalo bo slyszalem ze podwyzsza zasoby kreatyny a wiadomo ze kreatyna nawadnia wiec czy arginina tez i nie chodzi mi o efekt po treningu ze naplywa krew tylko czy jakas wode moze zatrzymywac moze ktos stosowal i zauwarzyl to na sobie ja nie zauwarzylem bo [...]
Witam. Jakie mono wybrać na pierwszy cykl? Oczytałem się, że mono vitala jest dobre, ale w kolejnych tematach dowiedziałem się, że kreatyna z wyższej półki(Inkospor, Universal, Kaizen, Multipower?) jest dużo lepsza i różnica jest zauważalna. Czy jest sens na pierwszy cykl łapać się od razu za te z górnej półki, czy lepiej wziąć najpier vitala, a [...]
[...] takie pytanie... Mianowicie, jem jabłczan kreatyny i nie wiem czy od tego czy nie.. ale strasznie zaczeło mnie syfyić na twarzy( mam pełno pryszczy) i chciał bym wiedzieć czy jak zaczne brać drożdże na te syfy to nie bedzie to kolidowało z kreatyna ?? czy efekt dalej bedzie taki sam... i przy okazji, co lepsze Jabłczan czy MONO ?? Pozdrawiam !!
No więc jak w temacie... Zaczynam ćwiczyć po 1,5 roku przerwy. Chcę wejść na cykl z jakichś odzyweczek. Myślę nad mono, tauryna, dekstroza + coś jeszcze... Nie wiem może białko albo glutamina... Teraz moje pytania. Czy taki cykl będzie ok?? Oczywiście chce zacząć go za jakiś miesiąc. Dzisiaj pierwszy raz na siłce byłem. Waże 72 kg i mam jakieś 33 [...]
Witam Mamy kilka pytań mianowicie : -Czy kreatyna pomoże mi w rzeźbie/sile jeżeli nie to co polecacie ? -Jak mam 15 lat to czy to jest dobry pomysł ?Na siłownie chodzę już długo według mnie , treningi mam 3x w tygodniu , waga moja to prawie 90 kg(wiem że dużo ale nie jestem jakimś tłustym nastolatkiem i zamierzam teraz przerobić to co zbędne na [...]
[...] tutaj ze nie powinienem tego brac itd. bo decyzja zostala podjeta. prosze o odp na moje pytania. jescze male info o mnie: staz: ok 2 lat z czego wszystko w piwnicy. niecaly miesiac cwicze na profesjonalnej silowni. wiek: 18 suplementacja: kilka razy kreatyna, raz nitrobolon dieta: jest czekam na odp znajacych sie na temacie. z gory dzieki...
Siema kupilem sobie Taurine Powder 200 g.Połaczyłem to z kreatyna mono.Juz mialem 1 cykl teraz chciałbym 2.Ile razy mam brac tauryne i w jakich dawkach i kiedy???Mój cel to poprawic siłe i nabrac masy.Reszta w profilu> Pozdro dla sfd:)
Witam mam takie pytanie jak w temacie. Tancze Breka ale czasami juz sil nie mam a do breaka potrzeba sporo sily (nie myslcie ze dopiero zaczolem tanczyc ) w domu mam sztange 30 kg ktora czasem pomacham wiem jak cwiczyc chodzilem 1 rok na silowni ale zastanawiam sie nad kupnem BCAA + Kreatyna z olimpu taka z fioletowym paskiem w tabletkach 200 [...]
[...] ostatnim strzale cypio 2500iu hcg e3d przez 2tyg. 2 dni po ostatnim strzale hcg clomid 150 100 100 50 ( w sumie 24tab) Dodatkowo pod reką mam nolve 2 tyg przed ostatnim st cypio kreatyna + ( booster) Kiedy mam właczyć Novedex xt z Gaspari? Czekam na wasze propozycje jak można byłoby lepiej rozpisać odlok? Co jeszcze można byłoby dorzucić?
[...] biegania zbieram się z 40 min a chciałbym iść od razu nie wiem, czuję się strasznie zniechęcony, diete mam, suplementacja daily formula bcca witamina c gold olimp chela mag kreatyna mono, treningi mam tak. 3 razy w tyg SW codzienie biegam jakis tam dystans no i interwaly tagze w dni wolne od SW. Czym może być spodowodowana ta porana niechęć ? [...]
[...] dobrą ułożylismy i trening ok,cwiczy ponad rok.ogolnie ma problemy z nabieraniem masy,moze po jakimścarbo by troche tez przyszlo masy??w koncu weglowodany w duzych ilosciach i tak go otluszcza ,a lepzse to niz na mietku woda i syfy hhe.wiec ja mysle o mass xxl treca,min. 3 kg+kreatyna+carbo jakies moze. czekam na wasze propozycje,z gory dziekuje
