SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • co jest lepsze prosze o odp??

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha a jeszcze lepsze dlatego ze skald lepszy?? wiem ze to glupie pytania ale chodzi mi przedewszystkim o efekty i czy na tym da sie zrobic pewne kg, pewnie beda tacy co pisze ze bez diety nie, no ale w koncu cos musi sluzyc kreatyna

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2006-11-07 20:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest lepsze prosze o odp??

    Post
    Odżywki i suplementy

    od kreatyny tobie masy nie przyjdzie poczytaj jak dziala kreatyna

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2006-11-07 20:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest lepsze prosze o odp??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i juz jest spor jeden mowi ze cos przyjdzie drugi nie:/ i wlasnie mi o to chodzi!! kreatyna daje sile to wiem ale jakas mase tez chyba/ no i co daje wieksza mono czy stack!! oto jest pytanie:p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2006-11-07 21:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywa dla Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niezbyt dobrze postopiłes bo od 3 miechów na siłce i 2 juz bieżesz kreatyne ale jak juz to trudno;białka nie odstawiaj białko możesz cały czas a nie cyklicznie tak jak kreatyne i teraz zrub jak najdłuższą przerwe z kreatyną Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2003-11-02 16:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywa dla Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teoysta żle zrobiłeś z tą kreatyną! Kreatyne się bierze jak masz przez dłuższy czas zastuj w przyroście masy i siły. Wykorzystujesz najleprzy sumplement już na początku i od razu po przerwie a kiedy będzie Ci naprawde potrzebna to już nie będzie na Ciebie działac. A będąc w temacie mam pytanie do ekspertów: Jaką najlepiej zrobić przerwe pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2003-11-02 19:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w biegach sprinterskich

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    podejrzewam, ze lepszy efekt dal 1 cykl gdyz nie byles wysycony kreatyna duza dawka witaminy PP (niacyny) do kazdej porcji kreatyny przed treningiem moze spotegowac Twoje wyniki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2006-09-26 23:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] V - wołowina - ryż biały - ODŻYWKA BIAŁKOWA - łyżka miodu Posiłek VI - twaróg półtłusty - oliwa z oliwek - brokuły - 1X BCAA wybralem kre alkalyne bo nie powoduje retencji wody tak jak kreatyna i moim zdaniem jest od niej lepsza :) cel to glownie zrzucenie kilogramow i zwiekszenie siły Zmieniony przez - trzymajsie w dniu 2010-08-27 15:06:23

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2010-08-27 15:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. jak najbardziej kreatyna, ba to podstawa cyklu, reszta prozdrowotnych zalezna od diety chocby;-) ale podstawy masz spoko

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-15 21:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK Dajcie linki możliwie jak najlepszych produktów, cena nie ważne jaka zawsze można pójsc do pracy i dozbierac nie pali sie :) Kreatyna Mono - http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html Beta-Alanina - Omega 3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html zma - Witaminy i Minerały - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-18 10:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Mono - http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html Beta-Alanina - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Omega 3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html zma - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Witaminy i Minerały - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-18 11:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa jeszcze jedno... Kreatyna Mono - 5g na czczo 30min przed sniadaniem i po treningu Beta-Alanina - przed i pod koniec treningu Omega 3 K2 D3 - 2kaps. do sniadania i 2kaps. do kolacji zma - 2kaps do kolacji Witaminy i Minerały - do śniadania Moze tak byc, czy lepiej było by zmienić ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-18 15:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono możesz wziąć np z Universala - klasyk. Nie rozumiem po co Ci orange triad i końskie dawki witamin, jeśli się normalnie odżywiasz i nie robisz kilku treningów dziennie. Co do mono to odpuść dawkę na czczo bo może mulić żołądek, daj do posiłków. Beta alanina zaś nie działa zbyt doraźnie, lepiej rozłożyć w ciągu dnia. Możesz też zrobić fazę [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-18 18:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn tak jak z kreatyną. Zawsze jakąś tam cegiełkę dołożysz tym, natomiast nie odczujesz tego, zwłaszcza beta alaniny na bombie. Nie pchałbym na Twoim miejscu tego wszystkiego na cyklu, możesz dać na pct lub most. Na cyklu białko jeśli potrzebujesz z prochu, coś na lepszy sen jeśli jest taka potrzeba. Mikroelementy jeśli nie dostarczasz z diety [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-18 23:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działające podstawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaj**ioza to dzięki zaraz robię zakupy Witaminy/minerały kreatyna omega3 zostaja. Czyli Esentiale/eseliv heparegen już zbędne wystarczy nac i liv 52? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2016-10-20 14:47:50

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2016-10-20 14:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • combo na przyrost

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co tutaj napisales wnioskuje ze zalezy ci na masie a wiec kreatyna ok - moze byc vitalmax, co do glutaminy.....mozesz kupic / jesli masz problemy ze zdrowiem ( wkoncu cykl zimowy ). Bialko: extensor80, sp80, wpc80 trec Mozesz tez wziac gainera jakiegos zamiast tego bialka / to zalezy czego ci brakuje .. Co do treningu to 3x w tygodniu - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2004-09-02 12:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.

    Post
    Trening dla początkujących

    No można tak założyć, ale dieta na masie +300 kcal, 2,2 g białka na kg masy ciała, a z intensywnością też kombinowałem tj. zmniejszałem, ale problem nie ustąpił. Wygląda na to że te partie mięśniowe skrajnie szybko się wyczerpują, pytanie dlaczego? I czemu kreatyna nie pomogła? Hmmm, poczekam może ktoś jeszcze ma jakieś pomysły :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2014-01-02 16:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie wiem, gdyby to były błędy dietetyczne to chyba inne mięśnie też by tak reagowały, no cóż spróbuję podkręcić węgle. Mam jeszcze małe pytanko czy kreatyna mono wchłonie się bez insuliny? I czy tłuszcze utrudniają wchłanianie krety?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2014-01-03 20:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowo Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer, bcaa, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Być moze mam coś nie tak z jelitami. Co zrobić aby pozbyć się problemu? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2017-03-31 18:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250 g kretki to mało !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazda kreatyna creapure jest dobra - bo to creapure A co do ilosci to mozesz sprobowac pojechac tydzien wlasnie tak jak zwykle sie radzi czyli w dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu i w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo a nastepnie jechac stale po 3 gramy na dzien - najlepiej rano naczczo - ale z tym 3 gramowym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2003-11-02 18:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250 g kretki to mało !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Jeżeli chodzi Ci tylko o to czy po spożyciu 250gram kreatyny odczujesz jakieś pozytywne efekty to odpowiedź brzmi tak, o ile kreatyna na Ciebie działa (czasami się zdarza że na niektóre osoby nie działa lub działa, ale bardzo słabo). Stosuj dłużej niż 4 tygodnie (chyba że masz ograniczone możliwości finansowe). Możesz później stosować [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2003-11-02 20:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)