Działające podstawy

OK Dajcie linki możliwie jak najlepszych produktów, cena nie ważne jaka zawsze można pójsc do pracy i dozbierac nie pali sie :)

Kreatyna Mono - https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html 
Beta-Alanina -
Omega 3 - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
zma -
Witaminy i Minerały - https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html
Coś na stawy i tyle - Potrzebuje czy jest w orange triad?
D3 -

BA
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

ZMA
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html

D3
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3_K2_D3-opis35317.html

co do preparatu na stawy, nie ma koniecznosci nic dorzucania

Kreatyna Mono - https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html 
Beta-Alanina - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html 
Omega 3 - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
zma - https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html 
Witaminy i Minerały - https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html
Coś na stawy i tyle - Potrzebuje czy jest w orange triad?
D3 - https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3_K2_D3-opis35317.html


Omega 3 k2 i D3 to Gold omega odpuscic ?

Co jeszcze fajnego mogę dorzucić i będę miał wszystko NB Energizer, olej mct? :)


Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2016-10-18 11:35:39

tak, jak bedziesz mial komplet o3, d3, k2 to solo o3 juz odpusc.
mialy byc podstawy a szukasz juz zabawek%)

Zakupoholik

zawsze sie to tak konczy%) ja tez zawsze w koszyku na koniec zamowienia wyrzucam ze 2-3 produkty bo niepotrzebnie sie napalam w trakcie zakupow hehe

Dobra no to wszystko, dzięki za POMOC !!! ;)

Aaaa jeszcze jedno...

Kreatyna Mono - 5g na czczo 30min przed sniadaniem i po treningu
Beta-Alanina - przed i pod koniec treningu
Omega 3 K2 D3 - 2kaps. do sniadania i 2kaps. do kolacji
zma - 2kaps do kolacji
Witaminy i Minerały - do śniadania


Moze tak byc, czy lepiej było by zmienić ?

Jest ok

Mono możesz wziąć np z Universala - klasyk. Nie rozumiem po co Ci orange triad i końskie dawki witamin, jeśli się normalnie odżywiasz i nie robisz kilku treningów dziennie. Co do mono to odpuść dawkę na czczo bo może mulić żołądek, daj do posiłków. Beta alanina zaś nie działa zbyt doraźnie, lepiej rozłożyć w ciągu dnia. Możesz też zrobić fazę nasycenia kreatyną i betą.