kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A jak jest z dawkowaniem Dextro Juice Olimpa ile razy to brac w jakich porach oraz czy brac razem z kreatyna,mieszac z nia brac po ??pzdr

Wiem ze wszystkie kreatynki sa podobne ale co bardziej polecacie tego Treca 400g z tauryna i dextroza czy vitalmaxa KREATYNA 500 g + DEXTROZA 630g

kreatyna: DT rano na czczo 5g po treningu 5g NT rano na czczo 5g bcaa bierz ok.10g na porcję.Mniej to strata kasy.Nie odczujesz działania.

kreatyna nie dziala na serce bezposrednio czy posrednio na poziomie stwarzajacym jego choroby, bajki ci wciskali

Chyba, że komuś kreatyna się pomyliła z metanabolem Ach ta zbieżność nazw

[...] kilogramowe i jakieś białko za 69.99 tej samej firmy. Nic specjalnego,wątpliwe działanie i droga cena a zainteresowanie budzi u przeciętnych zjadaczy chleba co to myślą że kreatyna to jakiś steryd a po zakupie odżywki z tesco będą nie wiadomo jakie przyrosty bez diety robiąc brzuszki i pajacyki. Na stoiskach sportowych pojawiły się też:hantle [...]

bo kreatyna nie dziala doraznie. to czy wezmiesz rano czy przed silka nie ma tak naprawde wiekszego znaczenia i tak.

ja na twoim miejscu wybrałbym bcaa i bałko zeby uzupełnic braki w diecie , spalacz i kreatyna zbedne i dodałbym jeszcze omege 3 i witaminy i minerały i bedzie dobrze

[...] Ograniczenia żywieniowe : koffeina Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna ok rok temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale bez kofeiny Stosowane wcześniej diety : zbilansowana z mała ilościa warzyw i owoców Zmieniony przez [...]

No więc waże niecałe 60kg, potrzebuje diety na mase. Wzrost 174cm Ułożyłem taką diete: 1 posiłek: Płatki owsiane Maślanka 0,5 % tłuszczu Rodzynki suszone 2 posiłek: gainerek Olimp 3: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Jakiś owocek po obiedzie ;) 4: gainerek Olimp TRENING +Kreatyna [...]

1 posiłek: Płatki owsiane Maślanka 0,5 % tłuszczu Rodzynki suszone //dodaj jakieś źródło białka i tłuszczy 2 posiłek: gainerek Olimp //hmmm nie możesz zastąpić normalnym pożywieniem? 3: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Jakiś owocek po obiedzie ;) //ok, ja bym dał jakies inne warzywa niż z puszek, [...]

Napisze bardziej szczególowo i z małymi poprawkami Waga: 59kg Wzrost: 174cm Wiek: 16 lat Cel: przrost masy 8-11kg Dieta: 1 posiłek: Płatki owsiane (50g) Maślanka 0,5 % tłuszczu (500ml) Rodzynki suszone + słonecznik 2 posiłek: gainerek Olimp (50g) 3: Ryż biały/makaron/kasza Mięso z piersi kurczaka b/skóry/ryba np. 1 udko Groszek zielony [...]

witam, ja mam pytanie co do metki. Mam 17 lat, staż rok, chcę wcinać metkę, ale nie wiem, która lepsza_łososiowa czy wieprzowa, u nas w mięsnym nie ma ruskiej, wiem bo mama była i się pytała. Mam za sobą cykle z nitrobolonem, hmb i kreatyną, brałem także białko, pomożecie mi?

zamiast stima mozesz dac tsm moze gorszy skłąd ale jesli chodzi o pobudzenie to fajnie chodzi opróćz tego kreatyna w dawkach na stała suplementacje, beta alanina, witaminy, i jakies eaa po treningu lub hydrolizat/isolat;) ale podstawa to dobra dieta bez niej suple mało co dadza;)

Ok. dzięki to na głodnego będę biegał a jak bym zasilił się kreatyną by mieć więcej siły?

Kreatyna to nie jest środek doraźny , to tak nie działa

ja tam tribulus średnio, ale zma jest "żelaznym" suplem dla mnie, jednym z najważniejszych obok np. kreatyny, zresztą i z kreatyną zma ściśle się łączy.

możesz brać, kreatyna działa antykatabolicznie, więc przy spalaczu przyda się coś zabezpiecza mięśnie, ale jeśli masz niewiele tej kreatyny to lepiej skończ ją, albo zostaw, a do spalacza kup sobie jakiś antykatabolik np bcaa treca

dziekuje za pomoc a jednoczesnie przepraszam, bo nie zamiescilem inf odnosnie czasu treningu... do tej pory sytuacja wygladala tak wstawalem, bralem kreatyne, po jakims czasie jadlem sniadanie i szedlem na silownie czas od wstania do wycieczki na silownie to ok 1 godzina... pasowaloby z czegos chyba zrezygnowac? czy moze takie niewilkie odstepy [...]

[...] waga/wzrost - 180 4) staż treningowy 4-3 lata z przerwami 5) cel cyklu - redukcja budowa suchej masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - odzywki bialkowe, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - revex 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jabłczan CM3 TRECA 9) ilość dni wolnych od kreatyny - kilka dni [...]