kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie jestem Marek ale mysle ze nie ma sie czego obawiac w ogole kreatyna to chyba dosc przyjazny suplement

kreatyna jest jednym z najbardziej zbadanych suplementow na swiecie jakby stwierdzono to o czym piszesz to by na pewno byla wzmianka a nie slyszalem naczczo najlepiej i po treningu dodaj 1 aspargin do kazdej z dawek

kreatyna moze podrazniać żołądek, choc na pewno mono najmniej. Kolega mi opowiadał ze jak łyka na czczo mono to boli go zołądek zresztą wieszośc supli zdrowa nie jest. zdr

napewno jakas kreatyna, bądź stak napewno bcaa/i ew. inne antykataboliki napewno zma można lecytynę, myslę, ze nie mozna takze wzgardzic cytruliną

meso to przedtreningówka a nie kreatyna/stack. Co do działania kreatyny, każda osoba też inaczej reaguje na daną formę.

ja trening mam ok 17 wiec się zastanawiam wlaśnie czy nie lepiej rano na czczo dawkować przed praca wstaje o 5:30 akurat odstęp będzie prawie 12 h do dawkowania assaulta przed treningiem, z drugiej strony kreatyna się fajnie po siłowni z węglami i białkiem by przyjęła stąd mój dylemat

Witam . Z kreatyną już próbowałem , ale nie przyniosło to porządanych efektów . Niestety .

Ja stosowalbym tak DNT z rana i w porze treningu=2 tab DT z rana , przed trenigiem (silowania), po trenigu 1-2tab (basenie)=3-4 tab. Dawke od 2 do~4g stosowalbym w suplementacji ciagle Rozuemiem,ze trenigi na slilowni sa prowadzone pod katem wytrzymlaosc??(plywajac na 50 i 100m musisz byc za razem mocny jak i wytrzymaly) Kreatyna nie jest [...]

Kreatyna i saw nie mają wpływu na wartości minerałów. Mozesz też mineralkę wybrać z niższą zawartością sodu

dziala synergicznie z kreatyna, wspomaga wytrzymalosc miesnowa

Kreatyna jest tam droga, jednak bialeczko hiteca protein 90 (750g) dostalem za 59zl (+ koszulke ;)) ) Thx, przejade sie na teatralna. 'p

hala burzy wroclaw na ulicy kollataja w oficynie oraz wlodkowica,boczna uliczka przy hali gwardii na krupniczej a odzywki taniutkie np.kreatyna olimp 200tab. za 45 zl wiec do boju

Jeśli za bardzo nie wiesz, czy ta kreatyna jest Ci w ogóle do czegoś potrzebna i do czego, to może wstrzymaj się z suplementacją i poczytaj trochę na ten temat.

ale ogolnie jest sens przy koszykowce stosowac stala suplementacje (albo przedluzona wlasnie) kreatyna? czy lepiej zainwestowac w cos innego (bcaa np)?

jak widac mozna u mnie jest wszystko, kreatyna, gainery, bcaa, hmb, spalacze, tyle ze po jednym produkcie z kazdej kategorii, wszystko chyba olimp

W ciągu godziny kreatyna prawdopodobnie nawet nie dotrze do mięśni, zgodnie z wnioskami z artykułu jaki wkleiłem na poprzedniej stronie. A nawet jeśli dotrze, to niewiele zmieni taka mała porcja. By solidnie zwiększyć poziom kreatyny w mięśniach należy przyjmować taką dawkę przez co najmniej 2 tygodnie. Ilość zgromadzonej fosfokreatyny wystarcza [...]

3 cykle? ja to widze w jednym cyklu KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30-40g do kazdej porcji kreatyny TAURYNA 2-3 tabs do kazdej porcji kreatyny ZMA 2tabs na noc

no ok.nie mam tyle kasy no ale to zrezygnuje z czegoś i teraz tak by było OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) 82.90 zł OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) 78.90 zł Z tej Kretki zrobił bym dwa cykle dało by rade np jeden trwa 5 tyg i 3 tyg przerwy miedzy drugim (styklo by na 4 miechy) no i carbo na pewno po treningu do kretki a dalej to [...]

Ja bym kupił Creatine Monohydrate Classic 80 msh 1200 g - 75,10zł - Vitalmax. Do tego gainer 1 lub gainer 2 (Vitalmaxu). Gainer 1 4500 g - 101,65zł Gainer 2 4500 g - 141,55zł Dodatkowo CARBO PUR Hi Tec'a 3kg - 59zł x 2opakowania. tj: Creatine 1200g + Gainer 1 (4,5kg) + 2x3kg Carbo Pur = 294,75zł Creatine 1200g + Gainer 2 (4,5kg) + 2x3kg Carbo [...]

Carbo to podstawa po treningu nie rezygnuj z tego. W cale nie uważam, że Vitalmax czy hi-tec ma zle produkty. Kreatyna 80mesh Vitalmaxa jak kazda inna, a tania. O Gainerach moge powiedziec to samo, produkt dobrej jakosci za rozsadna cene. Nie tylko Olimp ma dobre produkty.