kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] ;) do tego osłonki noto po cyklu hepatil a podczas cyklu sylimarol. 2 kaspy na 1 kaps mety. z odzywek do tego mam aakg z blastexa dieta no i gainera mam 9kg mass activator kreatyna 500g z FA witaminy mineraly i tluszcze no i to by było na tyle ;) wszystko wiem jak dawkowac i kiedy . tylko wlasnie niewiedizalem jak z meta 10mg... bo bylem [...]

Suplementy bierzesz wg. zapotrzebowanie. Saw - 5-10g przed treningiem, Kreatyna - DT: 5g rano, 5g po treningu | DNT: 5g rano Białko - obojętnie kiedy,

[...] poczekaj na następny cykl więcej niż miesiąc, daj odpocząc receptorom! A jak kupisz sobie już dobrą serwatkę np. z TRECA czy OLIMPu to pij ją kilka razy dziennie między posiłkami jako uzupełnienie diety i po raz ostatni przed snem. Po treningu od razu kreatyna, później jako priorytet posiłek potrenigowy a dopiero potem odżywka białka. Pozdrawiam.

zma zostam do odbloku Dokup cynku i bierz około 10mg na cyklu metke bierz 1-4 15 mg ed odblok 8 h po ostaniej tablecie lisc clomidu styka Do odlbloku zma i kreatyna Chyba bedzie dobrze no i niezapoiminaj 3 g białka na kg masy ciała pzdr

[...] ta diete wymyslilem ze BMR razy wspolczynnik aktywnosci wyszlo 1987,2 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to bede musial zwiekszyc o 500kcal chyba wystarczy czyli 2 487.2 na dzien jesc plus mass i kreatyna i bedze mysle dobrze przytyje:) jezeli dobrze wyczytalem chyba na tym polega ta dieta na dodatni bilans...nic dziekowa raz jescze pozdro !!

tak, kreatyna przyda się , poczytaj w podwieszonym poście na temat suplementacji na redukcji. pzdr/

ja mam stosunkowo dużo owoców i warzyw, w diecie. Nawet mam białko z enzymami trawiennymi. No ale raczej sobie... Kreatyną ,białkiem i hmb żołądka nie zj***&% ;/ więc nie wiem co jest. Skończyłem trening 45min temu siedzę z talerzem przed twarzą i za cholere nie mogę tego wcisnąć >.<

lepiej MassXXL czy Vitalmaxa Gainer 2 2250g (te dodatki jak kreatyna, glutamina cos daja)??

dieta to podstawa w tym sporcie http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html sproboj cos ulozyc, a niedobory w ostatecznosci mozesz uzupelnic ta odzywka np zamiast posilku w szkole pij ja raz czy dwa. kreatyna najwczesniej za pol roku, a trening ACT..znajdziesz cos w dziale dla poczatkujacych. pozdro

Staż 0 i od razu Kreatyna no comments zacznij jeść i ćwiczyć regularnie a za rok się tu zgłoś po kreatyne pozdrawiam

[...] W pierwszym przypadku podawanie zbyt wysokich dawek mija się z celem bowiem nadmiar przemieni się do nieaktywnego metabolitu i zostanie wydalony, tak zachowuje się np. kreatyna. W drugim przypadku, nawet przedawkowanie ma sens, gdyż po przemianie danej substancji, jej metabolity nadal pozostająaktywne i dalej wspomagają organizm. Stosując [...]

kreatyna jak kreatyn firma GNC ma swoją sieć sklepów w stanach i sprzedają swoje produkty - napewno nie są z dolnej półki - mozesz brać btw ile zapłaciłeś za 1000g?

[...] - rzeklbym najpowazniejsze do NIEKOKSOWANIA. Bo gdybys nawet byl lysy, czy jedno jajko mial... je bac to... ale serce to twoje zycie i bez niego sie obsrasz. A jesli kreatyna ciagnie 1/5 wody tego co sredni cykl to sobie wyrobraz 5x wyzsze cisnienie teraz. Ja cie nie oklamuje bo nie mam powodow, niewykluczone, ze ja tez przerwe go przez [...]

Jesli masz diete na dodatnim bilansie kalorycznym uwzgledniajacym K1 to kreatyna ew BCAA wystarcza, jesli sa braki w diecie to białko ew gainer ale tu juz musisz wiedziec czego Ci brakuje.

Ok w takim razie Kreatyna ew Bcaa i witaminy minerały

W tym wieku to rzeczywiście i tak dużo tego spożywasz ja ze swojej strony polecem do zawodów trzymać abstynencje seksualną Kreatyna chyba rzeczywiscie ci nic nie da bez treningu siłowego sam kiedyś zjadłem puche trenując tylko boks no i czułem sie dużo gorzej co dziwne po tym a Izotoniki no to mają za cel żebyś sie nie odwodnił. Zmieniony przez - [...]

jak nic nie da bez treningu siłowego nie gadajscie głupot w SW jak najbardziej sie przydaj kreatyna ;) jakby nie było to SW walki to tkaze elemetnaty wysiłku siłowego

[...] z rodzynkami,banani! Jak najbardziej jeśli chcesz kupuj odżywki. To nie są sterydy, że mu zrobią jakieś szkody. To jest suplement diety! Nie zaszkodzi mu izotonik czy tam kreatyna. Jesteś bardzo młody więc nie potrzebujesz nie wiadomo jakiej fury odżywek na twoim miejscu ograniczyłbym się do tych izotoników i zdrowego odżywiania ot tyle. Jeśli [...]

No dobra po pary przemyśliwaniach doszedłem do wniosku ,że kupno kreatyny 300g., Carbo 1000g (chyba wystarczy na 2 miechy po 3 treningi na tydzień), białko (SP 80 jak zalecaliście) 2000g. I jedziemy. No właśnie. Czy tauryna bedzie potrzebna jak mam Carbo? kreatynę i Carbo wiem jak przyjmować. Problem z bialkiem. Mam pomysł dawać do śniadania i [...]

[...] to ćwiczyłem 2 lata temu. Czy ja jestem jakiś nienormalny? Jak to możliwe , ćwiczysz ,ćwiczysz , ćwiczysz a siła nie idzie w górę. Jaka przyczyna? Acha - żadnej konkretnej diety nie robiłem w tym czasie. Spodziewam się ,że dałoby to tylko chwilowe efekty jak ta kreatyna śmieszna trochę siły w górę , a potem spadek i nic nie dało. Co jest?