kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] testa. Clomid zacznij jeść 14 dni po ostatnim strzale testa wh mnie starczy 12 tab 50mg ed do tego dodaj te DAA i jeśli jest sianko to jeszcze jakiś booster testa. Suple typu kreatyna odpaliłbym równo z HCG a nie już teraz. PS: Po kilkunastu tabsach mety agresor ? Wkrętka jakaś była :-)) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-11-21 17:20:45

hmm, to czyli jeżeli zostane przy ujemnym bilansie kalorycznym, do tego kreatyna, bcaa, białko i trening siłowy a potem aeroby czy interwały z tym spalaczem tłuszczu to siła nie ma szans pójść do góry ale za to tłuszcz pójdzie w dół?

Hmm w sumie zwrocilem ogolnie uwage na suplementy, bo efekty nie sa juz na tyle zadowalajace jak na poczatku, od 2tyg w zasadzie caly czas jest to samo. Dlatego wlasnie zastanawiam sie nad kreatyna, kwestie pieniedzy akurat mozemy pominac, chodzi o to, jaki moge uzyskac efekt ;)

[...] chce jakoś wyglądać po treningu, mianowicie mam problem z trądzikiem pod opieką dermatologa zażywam leki, maście i nie pomagają one tak jak powinny, jestem niemal pewien, że kreatyna odgrywa w tym jakąś rolę, nie dużą, ale jednak moją kuracja antytrądzikowa nie przebiega tak jak powinna. To jest forum o siłowni, suplementach itd. więc tutaj nikt [...]

Jesteś w takim wieku, że nieuniknione jest niemieć chociaż w niewielkim stopniu trądziku, a kreatyna wpływa nie negatywnie ale pozytywnie na cerę.

[...] czy urodzie rzeczywiscie słynną z wiedzy na temat suplementów :)) ale widzę to po sobie i wystarczającą wiedzę mam na ten temat, żeby powiedzieć Widocznie wiedze masz jeszcze do poprawy. W pierwszej kolejności przyjrzyj się swojemu odżywianiu ;) ---------------- Do autora tak jak już kolega wyżej napisał kreatyna ma pozytywny wpływ na cere

Niekoniecznie sama kreatyna może mieć wpływ na trądzik, ale wysokobiałkowa dieta przy cyklu już tak. Trądzik może być skutkiem i przetrenowania i zakwaszenia organizmu.

Jakiś czas temu (głównie na podstawie wyników badania zamieszczonego niżej) dosyć głośno było na temat ewentualnego wpływu suplementacji kreatyną na wzrost konwersji testosteronu do dihydrotestosteronu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313 Ta kwestia może mieć znaczenie w kontekście leczenia trądziku. Niemniej jednak pomijając ograniczenia [...]

mam pytanie do kolegow wyzej co pisali ze kreatyna ma pozytywny wplyw na cere mogli byscie przedstawic jakis atykul na ten temat albo dadania bym byl bardzo wdzieczny

lepiej kup lepsze bialko, sama kreatyna starczy

http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Creapure_powder_-opis439.html , ta kreatyna + tamto bialko , wszystko z gornej polki, wiec...

mam w sumie laickie pytanie... Ciężko mi się łapie masę, ale obawiam się, że po gainerze (tak w ogóle to monster mass bx/a dobry jest Waszym zdaniem?) złapę za dużo tłuszczyku... Nie mam go wiele, ale zawsze... Ogólnie jestem normalnej budowy, 190 cm wzrostu i 77 kg (mało) wagi. Mam pytanie... Czy nie mógłbym zacząć treningów z kreatyną? Stażu na [...]

[...] z twarogiemkasza z jogurtem albo ryz ze smietana // 2 pierwsze pomysy dobre 21.00 kolacja 2 jaja na mieko albo jajecznica unczyk+oliwa z oliwek // ok + do tego gainer z kreatyna i bialkiem.(lub osobno lub jedno z tych rzeczy) pomozcie co dodac co ujac a co zamienic?? // kreta won, gainre, bialko nie trzeba, duzo kcal jest i duzo białka, [...]

Głosuję na Zwierza, bo jestem Polakiem i nie lubię gówien w białych skarpetkach... Co prawda nie pisuję w Suplementacji ( gdyż nigdy odżywek i środków kreatyna nie brałem ), ale od dawna czytam posty z tego działu. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i [...]

dobrze tez jest polaczyc z kreatyna to przyspieszy trzyipolkrotnie przyrost beztluszczowej masy ciala

ale mnie interesuje czy mogę np połączyć hmb z profi whey olimpu?czy lepiej z jakaś inną bardziej białkowa odżywką?albo może z ta kreatyną?dajcie jakies konkrety co? ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

Białko wg wymogów diety bcaa np. 10g do wody na treningu pre porcja na 30' przed treningiem kreatyna - tu już sporo metod dawkowania co kto lubi może być klasyka 5g dziennie w dnt i 10g w dt zma jakieś 30mg cynku i 450mg magnezu np. przed snem

bcaa zbedne z kreatyna jeszcze bym poczekal troche...

[...] pic rozpuszczone BCAA ( tez 1g BCAA na 10kg masy ciała ). Posiłek możesz jeść zaraz po Cardio. Białko porcje dałbym z bananem po Cardio ( wszystko wliczasz w bilans ), kreatyna rano 5g i po Cardio razem z białkiem i bananem 5g. Nie nabierasz masy bo mało jesz:-) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Zmieniony [...]

Chciałbym taki prezent. Kreatyna DT 5g przed i 5g po treningu, DNT 5g obojętnie kiedy Przedtreningówki, jak sama nazwa mówi, przed treningiem Aminokwasy, ja obecnie wrzucam 10g do butelki wody i popijam przez cały trening. Wcześniej piłem po treningu 10g. Flex - porcję dziennie o dowolnej porze. A spalaczy jak potrzebujesz, to przed treningiem, [...]