kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no kurcze kusi mnie strasznie do nitrobolonu energizer + cm3,tylko to i to jest kreatyna. Brał bym w tedy w dni nietreningowe tylko cm3 a w dni treningowe cm3 rano na czczo i nitrobolon przed treningiem co wy na to ??

HMB nie działa i mnie nie w*****aj Mynias. Vitargo po treningu i bialko są ok bo chyba nie jesz czesciej? kreatyna nie wiem ;-( moze ktos jeszcze bedzie mogl cos pomoc Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-17 18:41:54

Chcesz brać tt, a nie wiemy jaki jest twój wiek. Co do zestawu to: kreatyna ok, co do bcaa to zastanawiałbym się nad innymi alternatywami. Białko/gainer wedle braków dajesz. Jak chcesz pompy to bierz aakg z treca np. bądź z Big Zone Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-12 12:45:20

to i to jest dobrym pomysłem :) aminokwasy z BCAA masz też w białku. ja wybrałbym BCAA, ponieważ taniej wychodzi i dużo osób uważa połączenie BCAA z Kreatyną za połączenie mega dobre. BCAA z Activlabu jest bardzo dobre, polecam :)

wszystko zależy od niedoborów żywieniowych;-) biąłko świetnie sprawdzi sie w ciagu dnia, na noc i okołotreningowo jako uzupełnienie ważnego makroskładnika jakim są proteiny. bcaa głównie okołotreningowo dla podniesienia wydolności i zminimalizowania katabolizmu mięsniowego. beta alanina świetnie wpływa na przyrost masy mięsniowej i wydolnosc, [...]

No to mi teraz dałeś do myślenia bo mi własnie chodzi o przyrost masy mieśnowej staram się żeby ta miska była dobra to moze jednak kreatyna i do tego beta alanina. A jaką polecasz tą beta alanine ?

No jak tylko coś kupie to napewno bo narazie jeszcze nie wiem czy potem znowu ciagnąć cykl z kreatyną czy może cos innego sobie zapodac :)

kreatyna/beta-alanina/bcaa

mozna dodac np BA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html 3g po treningu do tego 5g mono kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html

gainer 2 ma więcej białka dobrym rozwiązaniem jest białko + carbo sam ustalasz proporcję i lepiej uzupełniasz w braki w diecie nie musisz czekać z kreatyną /masz mało kasy to atakuj mono też vitala/

ja tam nadal jestem za tą kreatyną przecież wszystko jest dla ludzi a poza tym to nie saa...

Hehe no dzieki wielkie widze ze moj plan zmeinia sie z godizny na godzine. Zrobie tak. Dokoncze gainera MCT olimpu i od wrzesnia kreatyna lub jakis stack. Nie zalezy mi na tym zeby duzo przybrac na wadze wiec mysle ze bedzie ok. Dam znac co ze mnie wyroslo hehe :) Pozdro!

swojtas--> Na Poczatek 2 miesiace intensywnych treningow... Wazylem jakies 74kg Potem Kreatyna jakas slaba Gainerki Nastepnie weszlem w swiat Kulturystow i prubowalem kilku diet, ktore daly fajne efekty :) Stacki kreatynowe białka--> Duzo sie najadlem tego i duzo wysilku jak i pieniedzy. czrny_lbn--> o co ci chdzi z Tymi patykami?? [...]

B. dobra Kreatyna

Własnie jestem w połowie brania 500g. czyli po 250g. i jest super nabrałem 4 kg czystych mięsni. Też sie wachałem przy kupnie tej kreatny ale nie zastanawiaj sie i kupuj póki ta firma nie podniesie cen swych supli naprawde ta kreatyna jest b.dobra Pozdro.

bardzo dobra kreatyna wlasnie robie 2 cykl na niej i jestem bardzo zadowolony.polecam

[...] polecenia. nie wojuj z dawkami. jesli mozesz sobie na to pozwolic - kup kreatyne jakas albo jakis stack, na kretc e fajnie robi sie redukcje bez zbytniej utraty miecha. kreatyna tez spelni role antykatabolika. ciekawym rozwiazaniem są też BCAA, niedawno wklejalem wyniki badań, warto zerknac jak jestes zainteresowany. lecytyna, l-karnityna, [...]

dokladnie nie spodziewalem sie,ze zwykla kreatyna potrafi tak obciazac nerki. Juz koksy zdrowsze

byc moze cos nie tak z dieta, podobno tez kreatyna na nie ktorych w ogole nie dziala

a czy moge brać dalej odżywki tj. kreatyna, glutalor i białko (bo takie wlasnie mam)....???????