Co powiecie na tą diete?

no bo chodzi mi właśnie o to czy warto to wgl kupować, a nie lepiej jeść normalne śniadanie. Bo nie wiem czy to jest potrzebne czy po prostu ma zastąpić śniadanie. I tu rodzi się też pytanie jakie odżywki dodać do tej diety. Może kreatyne?

jesli masz mozliwosc zjedzenia normalnego sniadania bez prochu, to nie warto, jesli masz sytuacje w ktorym nie mozesz w jakims posilku dostarczyc bialka, to wtedy odzywka bialkowa sie przyda( ale chodzi tylko o sytuacje "awaryjne", polegaj raczej na normalnym jedzeniu) wieć mozesz na wszelki wypadek kupić np WPC z SFD. Co do supli ktore mogą sie przydać to witaminki i mineraly i jesli masz kase to BCAA okołotreningowo

jw zawsze warto mieć w domu białko w proszku w razie wystąpienia braku jedzenia-i przy okazji można urozmaicić dietę

Rozumiem. W takim razie jakieś białko zamówie w razie wu. Powiedzcie coś więcej na temat tych witamin i minerałów. Jakie kupić i jak brać. No i jakiej firmy to BCAA i jakie są efekty po tym? No i czemu to a nie np kreatyna? :)

na kreatyne jeszcze za wczesnie, bcaa zabezpieczają mięsnie przed wysilkiem oraz promują anabolizm, witaminy np:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Multi_Pack-opis624.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Vitality_Complex_blister-opis28068.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html

bierz jak podaje producent

Zmieniony przez - Harry w dniu 2013-01-27 12:38:09

Ok. Witaminy wybrałem te: Vita-Min Multiple Sport (60 kap.). A co do tego BCAA to ile tego kupić? Bo nie wiem przez jaki okres mam to brać? I zaznaczę że ćwiczę już od dwóch tygodni teraz tylko z dietą zacząłem od dzisiaj.

bcaa polecam Ci brać np. 10g przed treningiem i 10g podczas treningu. jesli masz mniejszy budżet to dawki możesz zmniejszyć. cena/jakość to polecam: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 

W takim razie zamawiam te witaminy które wcześniej wypisałem i sfd pure bcaa plus 400g. Zostaje kwestia białka?

ile mozesz pieniedzy przeznaczyc nia bialko? ja polecam niedrogie a dobre : SFD, UNS, ostrowia, Łowickie na przyklad.

Powiem szczerze że nie wiem ile. Chcę aby był najlepszy stosunek jakości do ceny.