kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

do tego wzielem sobie jeszcze cm3 na miesiac lacznie z "niby metką" pozniej chcialem jechac 2 miesiac samą meta i po skonczeniu mety znowu kreatyna nie wiem czy to dobry pomysl , rownież bcaa wiadomo , no xplode 2 testuje na sobie , wiadomo witaminy itps , nie wiem jesli nikt tutaj nie zna tego czy nie bral i nie wie czy to jest pewne to ja po [...]

ehh to teraz nie wiadomo bedzie jak szamiesz krete do tgo. bylo dać ja na zejscie. Ja bym inwestowal w cos pewnego i sprawdzonego :) 3 kilo w ponad tydzien to jest bardzo dobrze czego ty chcesz :D haha kreatyna./boster itd po cyklu lepiej wrzucc.. tzn. pod koniec

bo to mit z zalewaniem, zalewa zła dieta a nie kreatyna

Szajba - chętnie Ci odpowiem. Bo prochów nie lubię i się boję. Stąd wybór środka który jest najdłużej na rynku i który jest najbardziej zbadany. Zresztą kreatyna interesuje mnie nie tylko jako czynnik zwiększający moje możliwości treningowe, ale także kognitywne:) I te badania też były prowadzone na monohydracie. Creatine has become one of the [...]

[...] zjeść a nie wyrzucić do kosza jak wit C z trec nutrition... UNIVERSAL NUTRITION CREATINE MICRONIZED POWDER spokojnie możesz brać i na pewno nie spuścisz jej w WC. Ja brałem ok 3g prosto do paszczy i popijałem wodą - kreatyna była bez smaku ale pięknie mi tak wchodziła. Co do składu... po prostu na puszce pisze Creatine Monohydrate i tyle. ;-)

bo to mit z zalewaniem, zalewa zła dieta a nie kreatyna Żebyśmy się dobrze zrozumieli. Nie chodziło mi o zalewanie jako zalewanie, a o zalewanie jako podwyższoną retencję wody. Nie wiem czy to mit, czy nie. Zawsze używałem jabłczanu kreatyny z Ostrovitu w dawce 5g codziennie z rana. Nigdy nie odczuwałem żadnych negatywnych skutków ubocznych mimo [...]

[...] - różne modyfikacje treningów. Jeżeli nie odpowiada Ci taki trening, to możesz zrobić coś takiego: http://www.sfd.pl/temat215071/ - moim zdaniem ten trening bije zwykłego splita na łeb. Siła po nim wzrasta masakrycznie szybko. Napisz czy stosujesz suplementacje typu kreatyna, bo jak nie to tym bardziej polecam treningi które Ci zaproponowałem.

nie zważaj aż tak na tą "sztuczną pompę"- najlepsza to wywołana ćwiczeniami, zresztą każda kreatyna w jakis sposób i w pewnym wymiarze pompuje

[...] bójce sie tak tej kreatyniny bo ona sama w sobie nie jest taka szkodliwa. jej podwyższony poziom wiąże sie -jesli przekracza normę- z upośledzeniem nerek, ale suplementacja kreatyna nijak sie ma do tego. ester wg. mnie to jedna z najlepszych pojedynczych form kreatyny- jednak nie ma nic na świecie takiego co by w równym stopniu działało na [...]

[...] tutaj wiec jesli liczysz pieniadze PROMOCYJNE 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE a ze jest bez smaku mozesz smialo mozeszac z GAINERATOR® i popijac w ciagu dnia 3. kreatyna jesli liczymy pieniadze mono wiec CREATINE POWDER TO PODSTAWY jesli jeszcze cos zostanie z pieniedzy po dodpaowaniu ilosci do diety proponuje z mysla o zdrowiu [...]

Niestety nie wkleiłeś poprawnej wersji diety. Odnośnie suplementacji to sporo kompletnie zbędnych. Glutamina, boostery testosteronu, aminokwasy proste, gainer to strata pieniędzy. Przeznaczyć je powinieneś na istotne suplementy: omega 3, wit. D3, adaptogeny, magnez, cynk, kreatyna.

jestem po cyklu z kreatyną

[...] mieszać z tym wszystkim to aż strach glutamine mam na myśli bo wzmacnia odporność chroni serce dlatego spytałem. Po treningu od razu w drodze że siłowni chce wypić mass xxl ok 30 min po kreatyna i nitrobolon a godzina po treningu obiad. Więc chyba najlepiej bcaa w trakcie popijać co wy na to ? A glutamine bym brał tylko rano z 2 g i 2 g na noc

Według mnie kreatyna jest najlepsza na siłe

Ja robiłem wiele razy cykl na BCAA. Akurat brałem innej firmy. Brałem ok. 12 g BCAA dziennie i powiem ci szczerze że dla mnie lepiej działały nić kreatyna. Ponieważ nie puchłem, ą żeźbiłem ciągle mięśnie. Siła rosła i mięsień był bardziej wyrazisty.

Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, Olimp - Creatine Mega Caps, Olimp - Creatine Magna Power-Która kreatyna jest z tych najlepsza?

[...] są efekty uboczne tego fitosporu??? ile powinno sie brac ten preparat(cyklicznei czy ciągle) w jakich dawkach - jesli to będzi ewięcej niz jedna tabletka/kapsulka to brac razem czy oddzielnie i BTW - kreatyna nieubita 1g zajmuje 1cm3 a ryboza ile - tzn jest zadsza czy gestrza bo neiwiem jak odmierzac pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

nie jestem specjalista, ale co mi tam :P zacytuje tu kolege Sztandar'a20, ktorego wypowiedz przekonala mnie do poczekania jeszcze z kreatyna: "tylko pamietaj ze pierwszy raz daje najwieksze efekty i szkoda by go bylo zmarnowac" tutaj znajdziesz jeszcze kilka info, bo tez sie o to niedawno pytalem :) [...]

[...] - posiadam w piwnicy Dieta: jest Przeciwskazania medyczne: problemy z kolanami, nie mogę ich szczególnie obciążać Zażywane suplementy: planuję zacząć kreatyna/białko/ochrona stawów/witaminy Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenia bardziej dla rekreacji, więc bez nastawienia na konkretne cele i dopracowanych zestawów ćwiczeń

w wodzie z kranu nie ma chloru... jezeli masz duzo wapnia w takiej wodzie to nie lacz jej z kreatyna... lepsza jest przegotowana