kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

i przyszla koza do woza zostaje ci tylko kreatyna i woda z parowek

[...] w ten sposób, zacząć cykl na tesciu, po 400 mg tygodniowo, dokupić 100 tabletek mety, rozplanować ją tak aby brać ja jeszcze przez 2 tyg po ostatnim strzale tescia w polaczeniu z kreatyna. na sam koniec odblok, Pytanie tylko czy metke dawkowac do 6 tabletek dziennie 3 razy po 2 tj rano w poludnie i wieczorem, czy jakas piramidkę zastosować

Stentor, powaga!!! Kreatyna jest to bardzo silny suplement!!! Skoncentruj sie na tym a moge ci obiecac ze rezultaty bedziesz mial co najmniej zadowalajace!

[...] cypio/enan (1-5 250e5d 400mg week 6-12 250e4d 500mg week) 1-5 methavolt 30mg ed HCG 6 tyg. cyklu 5000iu 1500 1500 2000 e2d i na odblok kiedy i czy tez moze by dawkowanie jak w polowie cyklu clom 50mg ed na noc . Profilaktyka : omega 3 vit. i mineraly, zma, esseliv , hepatil , aminokwasy , wpc ( PCT kreatyna, TT )i czy ewentulnie cos jeszcze.

duzo juz brales,wiek jest juz adekwatny proponuje doriana,jest bardzo mocny a po treningu http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html+kreatyna

Glutaminę wywal, poczytaj badania o niej. Beta alanina, jedna dawka dziennie 4-5g starczy. BCAA Ok. Masz bardzo zawalony treningami tydzień więc ja bym postawił na jeszcze jakiś antykatabolik, kreatyna byłaby ok. Jeśli masz braki jakiś makro lub witamin w diecie to dokup białko i witaminy.

No pół roku rok wg mnie to też takie minimum ,po co brac jak są przyrosty, będą słabe, zastopują to wtedy się będziesz ratował kreatyną. Co do treningu dobrze jest dać inny bodziec inne obszary danego mieśnia zaatakować

Kreatyna to nie jest cudowny cukierek wiadomo, że w pewnym zakresie wspomoże parametry wysiłkowe, ale jednak nie ma potrzeby zbyt szybko wskakiwania na kreatynę. Na wszystko przyjdzie czas.

Junior ważniejsza jest dzienna dawka kofeiny a nie fakt brania razem z kreatyna

Dzięki. Wezme w takim razie taur.+TS po treningu. Tą trzecią porcję taur. wziąść przed snem, czy lepiej np. godzine przed kolacją? Tak z ciekawości zapytam... Dlaczego taur. lepiej nie przyjmować przed treningiem? Przez ostatnie dwa miesiące tak ją brałem, w połączenie z kreatyną.

[...] PRZEBUDZENIU (7.00) - Thermo Speed 2 kaps + Taurine 1 mege caps PRZED TRENINGIEM (12.00) - Termo Speed 2 kaps + Taurine 1 mega caps PO TRENINGU (13.30) - Creapure 5g + Taurine 1 mega caps tylko powiedz mi jaki jest Twój cel? czemu łączysz spalacz tłuszczu z suplementem typowo masowymm (kreatyna)?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-05-10 07:52:35

Parę postów wyżej Goral pisał, że Tauryna wzięta przed treningiem "może utrudniać zdolności wysiłkowe w środkowej i końcowej fazie wysiłku"... Cel typowy - redukcja tkanki tłuszczowej, oraz poprawienie jakości i przyrost tkanki mięśniowej... Czyli branie TS z kreatyną nie ma sensu??? Od trzech tygodni łykam TS + Taurine... [...]

[...] wiem, tylko teraz suplementy.... myślałem właśnie o Thermo Speed i jako że sporo tej siłowni (przy okazji nabrac troche sily moze jakies miesnie by sie pokazały) to jakas kreatyna (creafusion?), hmb? ew. co jeszce? No i głowne pytanie , bo widze ze sporo osob twierdzi ze thermo i kreatyny nie mozna razem łykac wiec jakie dawkowanie byście [...]

[...] już widać, ale dla mnie to zdecydowanie za mało, dąże do 95kg. 2. Wiek; 18 3. waga/wzrost 82kg, 188 4. staż; z pół roku 5. cel; jak największa masa 6. Suple; Vitalmax kreatyna, BCAA Activlab, Carbo olimp, jakieś tanie gainery 7. - 8. to co w pkt 6 9. 3 tyg 10. 4100 kcal, 180b, 100 tł, 600ww. 11. na suple 400-500zł. Zmieniony przez - Aroni [...]

Pół roku? To starczy Ci białko do uzupełnienia braków w diecie, omega-3 i jeśli chcesz jakieś witaminy. Jak bardzo chcesz to kreatyna typu mono/jabłko.

Dobra, dzięki za odp. Faktycznie trochę za dużo tego sobie nabrałem. Przeanalizowałem jeszcze raz wszystko i zostaje mi; - Kreatyna - BCAA - Omega3 - Witaminy - białko - Te tabletki na stawy, bo mi kolana trzeszczą i bolą. Tak moze być?

dorzuciłem trochę, wypróbuje przez kilka dni zobaczymy czy wytrzymam przy tak niskiej ilości węgli, ewentualnie może jakiś banan przed lub w trakcie wysiłku w dniach treningowych? wrzucać odżywkę białkową w bilans? ok 35 g po treningu. Kreatyna dobra na redukcji? /SFD/Images/2015/12/30/69427cacc1844aebb449ab5764d206b9.jpg Zmieniony przez - Slav85 [...]

mam dość podobną ilość węgli no i średnio z banią mam,dosłownie możesz te białko dać a banana odpuść raczej kreatyna nie ma sensu raczej teraz,może pod koniec redukcji

[...] - zreszta sam to kiedys napisal na forum odnosnie treningu ... podobnie bylo z pytaniem "co bierze" na ktore kiedys komus odpowiedzial, ze kreatyne ... kurde na rynku sa setki suplementow - kazdy liczacy sie sprotowiec ma diete wypelniona czym tylko sie da a Wilk ... tylko kreatyna ... Zmieniony przez - spice w dniu 2003-08-01 00:51:33

Hiteca sam zjadlem 750g b.dobra kreatyna Olimp ta sama polka. wybierz tansza.