Tauryna przeszkadza tylko gdy trenin masz bardzo długi i o charakterze wydolnościowym
w typowym kulturystycznym nie przeszkadza
Co innego gluta - sam zauważyłem iż wzięta w dawce większej niż 5g przed trening potrafi zamulic nawet na zwykłym treningu
Cel masz raczej nietypowy powiedziałbym - bo masy i rzeźby nie da się skutecznie połączyć bez specjalnych zabiegów dietowych a i to nie sprawdza sie u każdego
powiedz jaką diete stosujesz
bo jeśli typowo masową i biorąc TS masz nadzieje na spalanie tłuszczu to raczej na to nie licz - jesli już to TS może Ci ograniczyc przybieranie na tkance tłuszczowej
jesli zaś bardziej liczysz sie ze spalaniem tłuszczu to kreatyne możesz traktować jako anaboliczna ochronę mięśni - bardzo skuteczny na ochronę antykataboliczną, tylko że w tym wypadku dieta - powinna być na redukcję z - bilansem
brać je obydwie jest sens tylko się musisz zastanowic nad proirytetem bo na raz
robienie masy i rzeźby z reguły się nie udaje
a an pewno nie będziesz miał bardzo dobrych wyników na obydwóch polach