Niegomir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1034

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2012 (20:29)

Data rejestracji 05.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA - czy warto? witam! po przeczytaniu artykułów m.in. współdziałanie różnych suplementów i glutamina - raport zakupiłem 500g aminostar l-glutamin. jak wiadomo dawkowanie powinno zależeć od intensywności treningu i wynosić od 5-20g dziennie. przyjąłem, że w 4 dni	10	2003-02-27 19:43
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 30795	1	2009-04-06 16:01
NUTRIFARM&OLIMP	ALC MSM Glucosamine plus Luteina GTF Gold - Lecytyna Gold Omega 3 Vita-min witam, zakupiłem troche rzeczy olimpa i prosze o rozpiske kiedy brać poszczególne suple. na większości jest napisane, aby łykać po głównym posiłku, ale za dużo tych piguł aby je spożyć za jednym razem. poniżej spis tego co mam i dawki dzienne	2	2008-03-01 16:40
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 1949	5	2007-02-14 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt Almsana & chleb żytni Kołodziej - proszę o opinie <br><br>* jogurt almsana - 450g - 1.50zł wartość odżywcza w 100g - białko: 6,3g (28g w 450g) - węglowodany: 15,9g (72g w 450g) - tłuszcz: 1,5g (7g w 450g) - wapń: 200mg (900mg w	3	2007-01-11 13:29
NUTRIFARM&OLIMP	TCM + Thermo Speed Extreme witam, jak najlepiej połączyć te dwa suple? założenie mam takie: tcm - dni treningowe 5kaps. na czczo rano i 5kaps. po treningu, nietreningowe 5kaps na czczo rano. tse - 3kaps na czczo rano (30min. przed śniadaniem) i 3kaps 30min. przed	2	2006-12-16 09:34
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w wyborze kreatyny witam, dotychczas brałem tylko monohydrat (ostatnio creapure, wcześniej kilka razy zwykłą powder). dobrze na mnie działa, ale przy okazji występują u mnie różne dziwne zaburzenia typu zaparcia, wzdęcia (to samo miałem podczas brania l-glutaminy	14	2006-01-13 10:02
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu kreatynowym? witam, zakończyłem cykl kreatynowy i zastanawiam się co teraz łykać, oprócz białka, zma i tauryny. opłaca się w coś jeszcze zainwestować? mam małą oponkę na brzuchu, może "spalacz" kupić, np. karnityne? za jakiś miesiąc chce zacząć nowy cykl, tym	15	2005-04-12 19:08
Pytania do obsługi sklepu	AeroO2 & Omega3	4	2005-04-13 15:33
NUTRIFARM&OLIMP	AeroO2 & Omega3 - jakie dawki? witam, jakie dawki aeroo2 i omega3 stosować po cyklu kreatynowym? odpowiednio 5 / 2 kaps. dziennie? tyle wystarczy? pozdrawiam.	4	2005-04-13 10:35
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 4837	2	2005-02-26 10:28
Trening dla zaawansowanych	Odzyskanie formy - jaki trening? witam, w przyszłym tygodniu chciałbym rozpocząć trening po półtora rocznej przerwie. na siłownie chodziłem prawie 2 lata... i teraz mam pytanko... jaki układ treningów zastosować? zrobić jakiś miesięczny "wstęp" jak dla "zielonego", czy od razu	1	2005-02-09 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 1949	2007-02-15 16:19
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 1949	2007-02-14 19:18
Odżywki i suplementy	ZHA zamiast ZMA%-)	2007-01-07 21:03
Pytania do obsługi sklepu	Prosze o szybka odpowiedz!!!	2006-01-18 21:27
Pytania do obsługi sklepu	Prosze o szybka odpowiedz!!!	2006-01-17 19:31
NUTRIFARM&OLIMP	Glukoza przydatna przy jabłcznie TCM?	2006-01-17 16:28
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2006-01-16 19:35
NUTRIFARM&OLIMP	Trening Brzucha ?	2006-01-16 17:43
NUTRIFARM&OLIMP	Glukoza przydatna przy jabłcznie TCM?	2006-01-16 14:13
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w wyborze kreatyny	2006-01-15 18:21
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w wyborze kreatyny	2006-01-13 20:46
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w wyborze kreatyny	2006-01-13 10:59
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-05-10 13:43
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-05-10 09:07
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-05-09 23:46
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-04-20 00:45
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-04-16 09:36
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-04-16 07:55
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed	2005-04-16 00:39
Pytania do obsługi sklepu	AeroO2 & Omega3	2005-04-15 18:55
Pytania do obsługi sklepu	AeroO2 & Omega3	2005-04-14 14:32
NUTRIFARM&OLIMP	AeroO2 & Omega3 - jakie dawki?	2005-04-13 19:25
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu kreatynowym?	2005-04-13 09:24
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu kreatynowym?	2005-04-13 08:45
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu kreatynowym?	2005-04-13 08:38
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu kreatynowym?	2005-04-13 00:03
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu kreatynowym?	2005-04-12 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-03-04 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-03-04 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-03-04 10:43