kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ultimate to dobra firma jesli masz juz tego megabola to go wez,ale to kreatyna z dolnej pólki

kreatyna + jakis transporter(carbo, tauryna) + uzupełniona dieta bo gainer raczej se nienkupisz bo nie bedziesz miał kasy a jak cos to massxxl noi ze 10zł ci zostanie Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-03-28 09:07:02

koniecznie zma:P:P:P:P BCAA, EAA gluta, kreatyna, witaminy i mineraly, dopieta dieta i trening o mzniejszonej intensywnosci i wiecej odpoczynku. Nic wiecej nie potrzeba, zeby ograniczyc spadki po takim smiesznym cyklu.

gainery bialko kreatyna proste skuteczne bcaa + taurany lepiej by sie sprawdzilo w cyklu redukcyjnym

gieciek - domyslam się ze kreatyna jest jednym z supli, ale nie wiem juz np - czy sa tam spalacze... jesli bylby to cykl z udzialem mono - biorąc pod uwage skargi niektórych na obnizenie odpornosci - zmienilbym na inna formę i jadl ok 5g dziennie. ja tylko zwracam uwage na fakt, ze albo podajemy pelne info i traktujemy przypadek indywidualnie, [...]

Podczas 4 tygodni nie zauważysz efektów bo kreatyna dopiero się rozkręci, daj 8-12 tygodni

Mam trening masowo -silowy.staz 2 lata z groszem z przerwami.Dieta dobrze zbilansowana.Kreatyna odpado bo bralem niedawno i nie wim jaki suplement zastosowac bo ten zly tamten niedobry mieszam sie juz szczerze mowiac.Wiec slucham szefostwa co proponuja. Misiek

ojoj. kolejny przedszkolak rwący się na prochy. Aby nie wgłębiać się enty raz w działanie kretki, jej zastosowanie itd. napisze tak: "KRETKA JEST DLA PAKIERÓW ZE STAŻEM MINIMUM 6 MIESIĘCY, NAJLEPIEJ 12 MIESIĘCY." Narazie zostaw kretke i kup sobie flamastry. Gainer i odpowiednia dieta da ci wiecej niż faszerka kreatyną i plackami.

No wiesz okres wakacyjny to okres powodzi potnych na siłowniach. Każdy się rzeźbi. Ale jeśli ty chcesz własnie w wakacje sie zmasować to nie mam nic przeciwko. Ale po co kreatyną?! Nie długo ćwiczysz, wystarczy gainer, ale dobry.

[...] W twoim przypadku przerwa w suplementacji grozi nerwicą lub depresją. Przez te kilka dni będziesz pewnie myślał tylko o tym, że ci mięśnie flaczeją. Nie sraj tak, to tylko kreatyna - najbardziej popularne pakerskie placebo. Na h*j ci pucha, a tym bardziej szejker? Wsyp trochę kreatyny do małego pojemniczka, np. słoiczka po koncentracie [...]

i Jedz więcej - ułóż diete oraz użyj wyszukiwarki, hmm Efekty no pommijajac diety itp to 4 tygodnie to nic w sumie. Zobacz ludzi ktoryz stosuja SAA tez po cyklu 6 tygodniowym miesni duzo nie zrobia. Ogólnie Bardzo ważne jest dostarzczanie odpowiedniej ilosci Białka,Weglowodanów i tłuszczy i odpowiedniej ilosci kalorii zebyś miał z czego budowac [...]

musisz odczekac poniewaz w jednym i drugim jest kreatyna chyba ze jeszcze jesteś na cyklu to mozesz go pociągnąć dłuzej jesli wyniki są zadowalające

Dawki w napojach energetyzujących nie są zbyt małe. Powiedziałbym że są optymalne No dobra, może 200 mg z tablety jest bardziej optymalne, a już na pewno cenowo Przed siłką mimo wszystko nie powinno się ładować zbyt dużo kofeiny z kilku powodów. Po pierwsze czym więcej kofeiny tym większy jest jej efekt kataboliczny za pośrednictwem kortyzolu i [...]

Nie jest to spowodowane kreatyną.

Kreatyna ok , amino też , gainer/białko dawaj wtedy jak są braki w diecie

amino 6800, po co Ci to jesli nie wiesz w jakim kierunku powinna iśc dieta? a nie wiesz dlatego, ze miotasz sie pomiędzy gainerem a białkiem. kreatyna tez w takiej sytuacji- jesli sie nie okreslisz i nie poprawisz błędów- może byc nie wykorzystana... i nie bedzie to jej wina

kreatyna swietnie nadaje sie do cyklów silowych, pod warunkiem, ze masz dobry trening - i nie jestes nau jmenym bialnsie kalorycznym. wyszukiwarka

tak. poprawa wytrzymalosci. w polaczeniu z kreatyna daje wiecej niz solo

A kreatyna była by dobrym wyborem ??

jak nie masz pojęcia co pisać, to nie pisz w ogole. otóż kreatyna na redukcji moze byc w kazdej formie, rowniez mono. kolejna kwestia- polecanie treningu izolowanego kosztem cwiczen wielostawowych to juz śmiech na sali. tak sie sklada ze forme i sylwetke robi sie glownie na wolnych ciezarach. maszyny/wyciągi mogą byc dodatkiem/uzupelnieniem