kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec jak oceniasz black bombs ? dobrze telepie ? %-) ladnie dziala:) 3/4 miarki, czasem cala miarka i wszystko zgrywa:-)

[...] 10 wskazowek zywieniowych dla ciebie do przeczytania. -chcesz miec jak najwieksze wyniki w sile itp, a ty myslisz ze jeden cykl na kreatynie zdziala cuda ? ogarnij sie, kreatyna to dobra rzecz ale nei mysl ze po jednym cyklu bedziesz super fajnie wygladal, na to trzeba kilku lat, i kilkunastu wiader suplementow roznych oraz kikaset kilo [...]

[...] jak pisałem Tak trener nie chce bawic się w suple woli saa. Strasznie to dziwne żeczywiście. Nie rozmawiamy o poprawności politycznej tylko konkretnych działaniach. A to że kreatyna jest kreatyna jest uwazana za suplement najbardziej anaboliczny i najmocniejszy na rynku to jest to oczywise i nie musisz mi o tym mówić, o to nie pytałem. I tak jak [...]

kreatyna jak to kreatyna :) . 500 g wystarczy . w dni treningowe 5g rano i 5 po treningu w nietreningowe 5g z rana

23.08.2013 – Nogi+brzuch Brzuch Spięcia z talerzem 15 kg za głową+spięcia bez ciężaru 4x(10+10) – krótko, zwięźle i na temat. Łydki 80 ruchów na suwnicy, różne rozstawy, spięcie w szczytowym momencie (yo!). 1. Przysiad przedni rampa 6 10x20/10x40/10x50/10x60/10x70 10x20/6x40/6x60/6x80/6x80 10x20/6x40/6x60/6x70/6x70/6x70/6x70 [...]

Sniadanie I *kreatyna 5g na pusty zoladek (30 minut przed posilkiem) *dextroza 35g Razem z kretka Po 30 minutach: -300ml mleka odtłuszczonego -płatki owsiane 100g -2kromki chleba razowego z twarożkiem półtłustym -orzechy,rodzynki Sniadanie II w szkole godz 10 -10 kromek chleba razowego z serkiem wiejskim lub jakas szyneczka -2 jajka [...]

Niestety lecz kreatyna ma wpływ na krwawienie z nosa. Kreatyna rozrzedza krew co powoduje jej mniejsza krzepliwość. Do tego podnosi trochę ciśnienie krwi.

nie wiem o co Ci chodzi, pisz jasniej, jest pozno i nie kumam. kreatyna daje siel i wytrzymalosc, a HMB to antykatabolik, nie dziala na kazdego, ja przez trzy miesiace brania nie zauwazylem jakiegos dodatniego wplywu HMB. kretyna promuje rozwoj zdolnosci wysiulkowych takich jak sila i wytrzymasolc, moze tez miec wplyw dodatni na mase miesniową, [...]

widac chlopaki z capo slabo sie na tym znaja skoro mowia ze Ci kreatyna bokiem wyjdzie:) jesli chodzi o te spadki sily po odstawieniu, to nie widze powodu zeby mialy byc jakiekolwiek pod warunkiem ze nadal bedziesz trenowal i dobrze sie odzywial. Bo jesli po cyklu kreatynowym odstawisz treningi i diete to rzecza naturalna bedzie ze zanotujesz [...]

Gary, bardzo ważna jest Twoja obserwacja, że efekt działania rybozy zauważyłeś po pewnym czasie. To jest to, o czym wielokrotnie pisałem - kreatyna działa na tyle, na ile pozwalają zasoby rybozy. Tak, więc na początku kuracji - kreatyna + ryboza - można nie dostrzec różnicy, w porównaniu ze zwykłym cyklem kreatynowym. Różnica jednak zaznacza się [...]

zaznacze ze teoria jest mi bardzo bliska, jak i sama specyfika dzialania srodkow stricte na papierze, jednak chcialbym uslyszec opinie osob, ktore faktycznie wspomagaja sie roznymi srodkami stymulujacymi uklad nerwowy do bardziej wydajnej pracy? obecnie wspomagam sie noopeptem, cholina w formie alfa gpc, acetylowana tyrozyna, z racji, ze pracuje [...]

[...] miałem niż te;] Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder 500 g Kreatyna po co? a otóż ,że również przygotowuje się do zawodów w wyciskaniu sztangi i nie chce żeby siła spadła a kreatyna jest dość dobra w tych sprawach na redukcji Dlaczego Ja? hmm troche podlało na masówce którą prowadziliśmy razem z chłopakami..A nie powiem te suplementy bardzo by [...]

Witam! Coś o mnie: Wiek- 17 Wzrost- 182 Waga- 82kg Cel- Przyrost masy Staż treningowy- 9 miesięcy Zestaw suplementów jaki chciałbym przetestować Białko- WHEY C-6 Przed treningówka – A.M.G. Aminokwasy- BCAA POWDER Kreatyna- BETA BOLIC Dlaczego ja? Obecnie jestem w okresie budowania masy mięśniowej i chciałbym dołożyć więcej kilogramów niż jest [...]

[...] lub Białko + carbo + bcaa lub gainer + bcaa no i na noc białko + oliwa jak na ser nie będę mógł patrzeć Zastanawiam się czy tego bcaa nie za dużo? JAK DLA MNIE: DNT: kreatyna 5g porcja np do sniadania - niekoniecznie na czczo Białko do uzupełnienia diety. -jezeli masz brak Gainer po treningu - sztuki walki - skoro masz brak DT: RANO [...]

Ja osobiscie, podkreslam, osobiscie wzialbym na 2 HST'ku, dlatego ze postaralbym sie na pierwszym zmaksymalizowac efekty bez uzywania suplementacji kreatyna, czyli postaralbym sie wycisnac ile sie da, a pozniej na drugim cyklu wspomoc sie kreatyna imo od maja redukcja troche pozno :)

[...] 65kg :) Chcę poprawić znacznie swoją siłę, potem od stycznia redukować do wakacji i od następnego roku może mase :) Narazie skupiam się na sile i bilansie kalorycznym 2000kcal+lekkimi aerobami, potem interwałami :) Myślałem raczej o jakimś białku bo ciężko mi ogarnąć tyle kcal z jedzenia. Może białko+kreatyna, czy sama kreatyna lub samo białko?

[...] i ważne dwa linki: www.kulturystyka.pl/atlas www.sfd.pl/search.asp Napisałeś: " oczywiste jest ze chce ćwiczyc na sucho tzn bez wspomagaczy typu"metanabol lub kreatyna itp" Oki bardzo dobrze że nie wchodzisz w doping, ale z tego zdania i następnego wynika, że kreatyna to też steryd. A to nie jest prawda. Jeśli chcesz dobrze [...]

Okay, to postanowiam kupic: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html - kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26%23174%3B-opis773.html - gainer http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_2_X_Olimp_Omega-3_60_kap._%2B_Olimp_Omega-3_60_kap._Gratis_!-opis2148.html - omega tran z apteki Tylko [...]

[...] od rodziny lecz ryż i kasza zawsze może być Ryż tylko brązowy w tym posiłku, mięso gotowane, pieczone w folii, smażone ale bez panierki i tłuszczu V przed treningiem -kreatyna monohydrant VitalMax 5g --- >> TRENING 20 VI Po treningu -Kreatyna monohydrat Vitalmax 5g -Carbo -Banan/jabółko Jak możesz to wciśnij tu posiłek z ww [...]

Ja też o odżywkach wiem bardzo mało ale czytałem że kreatyna jest idealna w sportach siłowo-szybkościowych (sprinterzy) a przy dłuższych biegach może nawet "szkodzić" a po co Ci ta kreatyna do takiego biegania? Czytanie ze zrozumieniem się kłania.Linxus nie pisał że chce kreatynę tylko Cregg zapytał czy ją bierze. Zmieniony przez - [...]