SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szukasz dobrego monohydratu kreatyny?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  •

    Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hantlami 10/10/12/15 30 x 10/32.5x8/ 25/22.5 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 25x9 / 22.5/20 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 52.5x8 / 45/40x14 Dieta : 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-30 16:01:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 132.5/135/137.5/110/100 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 55/55/41/32kg 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 40/37.5 Dieta : 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-02 17:34:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 80x8/70/68 3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 75/81/68/61 4. Ohp r10 45x9/40/37.5 5. Wyciskanie wasko r10 67.5x7 /60/55 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 40x8/35/30 Dieta: 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-03 16:28:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 10/10/10/12/15 55/55/57.5/45/37.5 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Dzisiaj znowu wleciał odwrotny peck deck 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 40/35/30kg 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-06 15:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] press hantlami 10/10/12/15 32.5x8/ 25/22.5 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 25x / 22.5/20 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 52.5x10 / 45/40x14 Dieta : 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-07 14:38:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 135/137.5/140/112.5/102.5 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 55/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 40/37.5 Dieta : 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-10 15:42:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ćwiczenia totalnie nie wyrobiłem tutaj 81/75/68/61 4. Ohp r10 45x7/40/37.5 5. Wyciskanie wasko r10 67.5x7 /60/55 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 40x8/35/30 Dieta: 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-11 14:14:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 10/10/10/12/15 55/55/57.5/45/37.5 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Wznosy boczne hantli w opadzie 32.5 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 40/35/30kg 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-14 19:09:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pierwszej i drugiej serii zszedłem z ciężaru 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 25x8 / 22.5/20 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 52.5x10 / 45/40x14 Dieta : 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-16 13:13:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 140/142.5/145/115/105 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 55/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 42.5/37.5/35 Dieta : 1. 40g B + 105g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 130g WW + 5g T 4. 40g B + 105g WW + 5g T 5. 40g B + 105g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-18 15:53:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Ohp r10 45x8/40/37.5 5. Wyciskanie wasko r10 67.5x9+1 /60/55 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 40x10/35/30 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215g WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 5g T 5. 40g B + 110g WW + 5g T 6. 40g B + 40g T Jako że były pytania u „ulanca” to wrzucam [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-20 19:19:23 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nachwyt 10/10/10/12/15 55/55/57.5/45/37.5 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. . Poszedł odwrotny peck deck 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 45/40/35 Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 5g T 5. 40g B + 110g WW + 5g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-23 19:10:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] press hantlami 10/10/12/15 30/32.5/27.5/22.5 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 25x9 / 22.5/20 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 55x10 / 47.5/42 Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW insa 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 5g T 5. 40g B + 110g WW + 5g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-24 15:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 142.5/145/150/120/110 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 4537.5/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW insa 15u 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-27 14:23:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] r10 8 3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 4. Ohp r10 45x10/40/37.5 5. Wyciskanie wasko r10 70x 9+1 /62/57 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 45? Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215g WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-29 21:45:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 145/150/155/125/115 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 45/37.5/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW insa 15u 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-04 16:15:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hammer albo maszyna 10/10/12/15 75/82/68/61 4. Ohp r10 50x10/45/40 5. Wyciskanie wasko r10 72.5x10/65/50 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 45x8/40/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215g WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10g T 5. 40g B + 110g WW + 10gT 6. 40g B + 40g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 15:09:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] muszę dodać kg 5. . Poszedł odwrotny peck deck 82/82/68/54 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 - nie zdążyłem zrobić Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 10gT 5. 40g B + 110g WW + 10g T 6. 40g B + 40g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-08 14:50:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hantlami 10/10/12/15 32.5/32.5/27.5/22.5 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 27.5x9 / 25/22.5 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 60x9 / 55/50 Dieta : 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW +15g T 5. 40g B + 110g WW + 15g T 6. 40g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-10 18:17:23 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 150/155/160/130/120 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 45/37.5/35 Dieta: 1. 40g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 215 WW 3. 40g B + 135g WW + 5g T 4. 40g B + 110g WW + 15g T 5. 40g B + 110g WW + 15g T 6. 40g B + 50g ww + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-13 16:12:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cobra pharma zgaga po ryzu melanotan enzymy trawienne wyciskanie hantlami AllDeynn wołowe jakie suplementy cm3 bcaa playboy thermomix Biowell mikronizowany monohydrat kreatyny animal flex Cobrapharma na stawy power rack kurs na trenera butelka
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane