kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzień Nietreningowy Piatek 03.08.12 Aero 35 min Dieta 1. Kurczak 500 g Fasolka Szparagowa 300 g 2. Twaróg 350 g Truskawki 500 g Borówki 250 g Olej Lniany 30 g 3. Wpc 30 g Pistacje 200 g Suplementacja: Leonidias 1 kaps Bcaa 10 g przed aero Kreatyna 5g Rodhiola 8 kaps. FlexitDrink 10 g. Micha dzisiaj taka sobie, ide dzisiaj na impreze i pewnie [...]

Dzień Treningowy Sobota 04.08.12 15A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom z supinacją 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 12 / 17 / 24 Film(Jeszcze się ładuje) 45 / 60 / 70 Film http://www.youtube.com/watch?v=W2J__zzc-e8&feature=plcp B-1. Wyciskanie Sztangielek skos 3x15p B-2. Wyciąg szeroko 3x15p 12 / 16 / 18 Film 40 / 45 / 52,5 Film [...]

Dzień Nietreningowy Poiedziałek 06.08.12 Aero: 20min Aero 30min przerwy 20min Aero Dieta 1. Kurczak 500 g Fasolka Szparagowa 300 g Masło 40 g 2. Jajka 5 szt. Olej Lniany 45 g Masło orzech 20 g 3. Twaróg 250 g Olej lniany 20 g Siemie Lniane 50 g Truskawki 500 g Borówki 120 g Suma dobowa: 2852kcal 209g białko, 184g tłuszcze, 74g [...]

Dzień Nietreningowy Wtorek 07.08.12 Aero: 20min Aero 30min przerwy 20min Aero Dieta 1. Kurczak 500 g Mozarella 80 g Olej Lniany 50 g Brokuł 2.Między posiłkami: Maliny ok 700 g 3. Twaróg 550 g Olej lniany 20 g Siemie Lniane 50 g Truskawki 500 g Suma dobowa: 2266kcal 215g białko, 117g tłuszcze, 82g węglowodany Suplementacja: Leonidias 1 [...]

[...] zaległości we wtorek umówiłem sie z narzeczoną na degustację mas do tortu weselnego zaczyna sie ciekawie robic. W pracy dostalem sms że dotarła paczja z sfd, a w niej kreatyna witaminy ala i coffeina. Muzę dokupić jeszcze berberyne i chrom. Później wracając z pracy 5 km od domu urwałem lusterko w nerwach w domu poleciala kawka i [...]

o, zaczęłam też trzymać diete, zbliżające się wakacje strasznie motywują. Zastanawiam się nad kreatyną, poczekam chyba jeszcze miesiąc. Zrezygnowałam z robienia szrugsów

[...] znam, to jeszcze tam odpisałem co nieco, bo glutamina ma bardzo dużo pozytywnych działań, tyle że niekoniecznie dla kulturystów. Dla biegaczy jest niezastąpiona, z kolei np kreatyna biegaczowi nic nie da. A białko soi to faktycznie paskudztwo, ma substancje blokujące przyswajanie, tyle że na soi świat się nie kończy. I na pewno nie porównywano [...]

GeTiN przestrzegaj ułożonej przez siebie diety, ćwicz regularnie i narazie nie zaprzątaj sobie głowy kreatyną na nią jeszcze przyjdzie czas.

Po pierwsze to za malo srodkow jak na cykl . Po drugie twoj staz, lepiej kup sobie jakies suple np kreatyna.

Wykorzystasz ją dobrze z tym planem nie bój się. Kreatyna to tylko suplement

To mój pierwszy dziennik internetowy, dlatego sory za bałagan z postami .Dopiero domyśliłem się jak dodać kilka zdjęć w 1 post. Dodam jeszcze, że stosowałem takie odżywki jak:Whey Mass gain 6kg, Kreatyna, ostatnio bo po wakacyjnej przerwie NitroBolon II.A oto Pompa na NitroBolonie w tym poście..Staram się jeść co popadnie żeby przytyć...Jem [...]

Sprawa z tym nawodnieniem na pewno nie ma powiązania z kretyną, być moze Twoje wątpliwości wynikają z powszechnej opinii, że "kreatyna podlewa wodą itp" po części to jest prawda, ale ni w takim stopniu w jakim to ludzie opisują, że czuję się jak balony wypełnione wodą. Jesteś na redukcji, więc to dośc normalna sprawa, sam często tak mam na [...]

[...] l-karnityna wszedzie ta sama wiec kup tam gdzie stosunek cena/ilosc jest najlepsza Sory seewy ale nei amsz racji, to nei cukierki tylko produkt zwany supleemntem diety, ktory MUSI aby dzialac posiadac pewna czystosc, wiec mowa z kreatyna czy l-karnityna wszedzie taka sama jest nieporozumieniem Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-12-13 21:18:45

Celem diety jest rekompozycja, duzo nie waze, jak na moj wzrost, jest troche miesa, ale jestem zalany fatem, a nie mam zamiaru masowac, a potem znow scinac to wszystko. Kreatyna z takim czyms da rade? 10 w DT i 10 w DNT czy 5 w DNT dac? I w jakich godzinach to jesc? W DT mam +20%, a w DNT -20% Zmieniony przez - Przeszaf w dniu 2012-09-02 10:54:27

drogi ten gainer bo kretki ma w sobie trochę :)) w tych 3 kg masz ok. 90 g kreatyny dokup sobie jeszcze z 250g (może być CreaPure HiTeca za 38 zł u lalki i wal ostry cykl na masę Łap skład (na 100g): Wartość odżywcza 1624 kJ / 383 kcal Białko 21 g Węglowodany 66 g Tłuszcz 3,4 g Kreatyna 2,6 g Vitamina E 14 mg Vitamina C [...]

witam wszystkich mam zamiar zapodac sobie geinera ale nie widzialem go na tej liscie chodzi mi o geainer firmy MLO a nazwa bodajze super mass 4100 z kreatyna i hmb czy ktos mogl by napisac cos o tym produkcie dzieki

[...] poczujesz także w niskiej cenie bardzo dobre gainery robi Scitec - za 150zł masz 4,5 kg MASS 20 Skład 100g: tłuszcz - 1g (tylko 1g) węglowodany - 74g białko - 20g (WPC) kreatyna - 1g (nie wnikaj w to..) a już takim wypasionym gainerem z dodatkami jest VOLUMASS 20 za 4 kg 180zł ale masz wypas: Skład 100 g: tłuszcz - 1,2g węglowodany - 62g [...]

<<<<<<<<<< TREC MASS XXL >>>>>>>>> Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g (smak czekoladowy): Białko 20,0 g (WPC) Węglowodany 71,5 g Tłuszcz 0,50 g Wartość energetyczna w [...]

[...] VITALMAX GAINER 2 >>>>>>>>> Sk?ad w 100 g : Warto?? energetyczna: 1517 kJ / 357 kcal Bia?ko 28 g W?glowodany 61 g T?uszcz 0,2 g kreatyna,l-glutamina,tauryna - ?acznie 300 mg Opis producenta: Gainer 2 to najwy?szej jako?ci smaczna od?ywka w?glowodanowo - bia?kowa, której regularne spo?ywanie, przy [...]

<<<<<<<<<< SCITEC Volumass 35 >>>>>>>>> Skład 1 porcji (100 g): tłuszcz - 3 g węglowodany - 44 g białko - 35 g kreatyna (creapure) - 2,5 g L-glutamina - 8,3 g tauryna - 500 mg BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10,5 g witaminy i minerały: Vitamin C 50% Calcium 11% Vitamin E 50% [...]