kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

DZIEŃ 25 5.04.07 Czesc wszyskim wstalem jakies 1.5h temu kreatyna 5g i glutamina 5g juz wszamane 1tabs tribuusa tez przed chwila zjadlem sniadanie dzis w planach trening nóg oraz brzucha

1.glutamina 2.kreatyna Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-06 08:06:04 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-06 08:06:28

a co ten test wlasciwie ma przedstawiac? jak wyglada glutamina kreatyna i Twoje posilki? HRHR gdzie dieta gdzie wpisy z treningow z progresem ciezarow gdzie wlasne przemyslenia wnioski dyskusje? Damixxx... ODDAWAJ SOGA!!!!!!

[...] w takim razie to juz 70kg do treningu bicepsów dolozylem 2kg do sztangi.troche bylo czuc wiekszy ciezar,ale dalem rade zauwazylem ze nie czuje zmęczenia takiego jak na poczatku zarówno podczas treningu jak i po.moze to dzialanie glutaminy ? kreatyna standardowo - mocno pompuje podczas treningu. Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-11 17:44:27

[...] wiekszy ciezar,ale dalem rade dokładaj dokładaj , jak czujesz że jesteś w stanie to idziesz do przodu zauwazylem ze nie czuje zmęczenia takiego jak na poczatku zarówno podczas treningu jak i po.moze to dzialanie glutaminy ? możliwe kreatyna standardowo - mocno pompuje podczas treningu. i prawidłowo TEST CIEKAWIE PROWADZONY tak trzymać pzdr

[...] zaczne wyciskac szeroko,powienien potrafic zatrzymac ciezar w kazdej fazie ruchu na conajmniej 1sek d) taka byla wizja marka jeszcze jedna taka moja uwaga suplementacja: konczy mi sie powoli tribulus kreatyna tez prawie ze juz skonczona a glutamina strasznie sie zbrylowala.pierwsza puszka byla ok,a w tej są same gródki.ale daje rade

Kafar - podsumowanie jutro/pojutrze.a to dlatego ze jutro konczy mi sie kreatyna a po drugie skonczyl sie czas kiedy moge bez problemu cwiczyc(czyt.matura) a tutaj fotka bialka ktore wlasnie pije smak capuccino moim zdaniem za***iste uwielbiam takie smaki

[...] uwazam ze trening jako odskocznia od standardowych treningów jest bardzo ciekawy(oczywiscie dla kogos kto moze chodzic na silke np.w niedziele czy świeta) SUPLEMENTY: 1.kreatyna - mimo picia okolo 3l wody dziennie nie odczulem specjalnego nawodnienia.podczas treningow odczuwalna mocna pompa,co bylo pewne po częsci dzieki kreatynie.bardzo [...]

te celnicy to są kur** ,a czy ktoś wie co by było jakbym przewoził przez granice ze słowacją odżywki (ale dozwolone np kreatyna) i by mnie złapali.Czy to można przewozić? Czy jest jakiś limit na przewożenie?Wiem że wielu z was przywozi z czech ale chodzi mi o to co by było jakby zobaczyli że mam puszke z napakowanym gosciem na okładce ,czy by [...]

[...] pozytywnie zaskoczony, i chyba Red zostanie moją opcją na dłużej. Rozpuszczalność 9/10 wręcz idealna jedyne co się nie rozpuściło to niewielkie drobinki, prawdopodobnie kreatyna jaka występuje w niewielkiej ilości. Smak 10/10 nie mam nic do zarzucenia, kumple z siłowni chcieli abym dał im spróbować ponieważ słodki zapach się unosił przez [...]

Czyli lepiej by było najpierw zrobić cykl powiedzmy 6 tygodni samej siłowni, zejść z cyklu kreatyną wdrażając powrót do MT i zacząć pracować nad dynamiką? No i liczyć się, że z pewnością będą spadki, w końcu więcej ruchu

Kreatyna jak wiem sporo wyplukuje z organizmu przez swoja moczopednosc a glownie chyba magnez leci jako pierwszy wiec to bys mogl zakupic, a zamiast jakichs kompleksow witamin lepiej zaopatrz sie w jakies aminokwasy, tran czy omega-3

rozumiem ze staz to 3 miesiace w tkaim razie kreatyna jest Ci calkowicie zbedna poczekaj chociaz do 6 miesiecy ,a bez diety tez nie masz bardzo co cyklu robic w tym momencie . Trening nadal powinien byc fbw wrzuc zdjecia aktualnej sylwetki bedzie pozniej do porownania i dodaj filmy z treningow ;)

cos mi sie wydaje ze za duze te zapotrzebowanie ci wyszlo przy twoim wzroscie i wadze, jezeli zaczynasz przygode z silownia/lub wracasz do niej kreatyna bedzie zbedna

wydaje mi sie ze kreatyna zbedna przy tym sporcie. mosisz poszukac jest duzo suplementow dla sportowcow ktorzy uprawiaja sport wytrzymałosciowy, z tego co mi sie wydaje to jakies carbo i białko moze pomoc. przy piłce bedzie ci ciezko przytyc i złapac troche miesni to troche inny sport, nie wazne sa obwody miesni ale ich jakos i wytrzymałosc.

Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl, kreatyna cyklicznie 10g w DT, 5g w DNT, 6-8tyg cykl.

Dziękuję bardzo za pomoc - jak tylko ogarnę dietę to podrzucę ją tutaj do ocenki i ew. poprawy. Jeszcze takie pytanka odnośnie kreatyny: Po 1) Jaka forma kreatyny będzie najlepsza? Po 2) Czytałem, że jabłczan kreatyny jest bardzo dobry dla piłkarzy i tutaj takie pytanie, ponieważ nie przybiera się na masie - jabłczan nie zatrzymuje wody. I tutaj [...]

Jeśli chcesz już koniecznie sterydy to są jedynie dwa, które nie wpływają znacząco na poziom cholesterolu: Pierwszym z nich jest oxandrolon - do cyklu z kreatyną jak znalazł. Drugim jest methenolon(primabolan). Można je lecieć solo spokojnie - przyrosty nie będą duże, bo to są lajtowe środki, cenowo niestety górna półka i duża szansa na trafienie [...]

[...] kumpel, który handluje suplementami wspominał mi kiedyś, że AMINOSTAR ma bardzo dobre białka i aminokwasy, a ja ogólnie jestem zwolennikiem podstaw, jak: białka, aminokwasy, kreatyna i węgle, dlatego mnie to zaciekawiło. Natomiast np. stacki przedtreningowe, no boostery stosowalem na razie tylko 2 lub 3 razy. No to wróćmy do tematu, dzisiaj o [...]

Piątek Trening Barki 1. Unoszenie jednorącz hantla bokiem w górę, w pochyleniu, trzymając się czegoś drugą ręką 4/12,10,10,8 (10,13,13,15kg) 2. Wyciskanie hantli 4/7,5,5,8 (31,35,35,31kg) 3. Unoszenie hantli w górę, leżąc klatką piersiową na ławce skośnej 4/10,10,7,6 (10,10,13,13kg) Triceps 1. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego [...]