[...] pytanie to to ze jestem na masie i spozywam kreatyne w DNT na czczo a trenerzy czy tez ludzie ktorzy maja wiecej wiedzy mowia zeby tez spozywac bialko rano i teraz wlasnie nie wiem czy moge sobie połaczyc bialko z kreatyna rano czy nie? 2. Drugie pytanie czy przed treningiem silowym brac porcje bialka czy nie? Z gory dzieki za odpowiedz :)
Od początku maja do polowy czerwca mialem cykl na TCM Mega Caps Olimpu. W polowie czerwca przestalem brac kreatyne, a biorę przed treningami 100% Pure Power od SFD. (Czyli wychodzi 5 gr kreatyny 3-4 razy w tygodniu). I teraz pytanie. Czy przed kolejnym cyklem kreatynowym powinienem zrezygnowac z jakichkolwiek suplementow zawierajacych ja w [...]
Witam! Mam problem! od niedawna nerka zaczeła mnie choelernie bolec i zastanwia mnie czy to moze byc od kretyny ktora biore a raczej ktora juz skonczyłem brac? PObolewa mnie juz 3 dzien gadałem z matula i jesli do jutra nie przestanie to zawijam do lekarza na badanie bo z nerka nie ma na co czekac. Pozdrawiam!
Witam po pierwsze jak to jest z ta kawa. Szukale mw wyszukiwarce i jni twierdza ze zdecydowanie nie nalezy pic podczas cyklu inni ze w malych ilosciach.... Wiec jak??? kolejne pytanie czy dextroza wiele daje... bo wlasnie mi sie skonczyla i mysle czy dokupic a moze lepiej carbo??? i ostatnie... co jak skonczy mi sie juz kretka? co kupic?
Witam.. mam pytanie do wszystkich znawców.. a więc chciałem zacząć cykl kreatyna + białko(dodam ze nigdy nie brałem żadnych odżywek i kompletnie sie na tym nie znam, ćwicze 7 miesięcy na samej diecie) dużo czytałem o białku i kreatynie ... ale kompletnie nie wiem jaka wybrać :P budżet to tak na kreatyne mogę dać do 90 zł a na biało do ok.120:P [...]
Trenuje już 2 miesiące i przychodzi mi na myśl kreatyna , no ale w tym cały szkopuł , mam dylemat chce brac Cm3 jabczana kretyny ,ale nie wiem czy na sam początek była by to za silną kreatyna .Moje ptanie brzmi cyz najlepiej zacząć od czegoś słabego ,dodam że nigdy nie brałem kreatyny ?:D. Zmieniony przez - LordMario w dniu 2009-03-20 17:24:57
Stosuję kreatynę już drugi tydzień (monohydrat Olimp Mega Caps 1250 mg) i gdzieś od dwóch dni bardzo boli mnie brzuch (a właściwie jego mięśnie), nie żołądek. Wczoraj to za każdym razem czułem skurcze mięśni brzucha. Ale we wtorek ćwiczyłem też 6 Weidera. Czy możliwe jest, że jest to tym spowodowane? Bardzo dawno nie ćwiczyłem mięśni brzucha. Czy [...]
Czy ktoś z Was prowadzi stałą suplementacje kreatyną ? Słyszałem w pewnych kręgach, że niektórzy tak robią, tyle że mają mniejsze dawki dzienne niz jak ma to miejsce w cyklach . Jakie efekty odnotowaliście ? Czy to zdrowe ? Z góry dziękuje za odpowiedz
Witam, Dostałam za darmo kreatynę HCL i zastanawiam się czy jest sens dołączyć ją do suplementacji. Obecnie piję po treningu izolat, podczas treningu aminokwasy (bcaa + eaa) oraz spalacz (animal cuts) oraz glutamine w ciągu.Kreatynę chciałabym dodać w celu ochrony mięśni (szczególnie tyłka) przed spadkami :D Jest sens? W jakich dawkach dla [...]
hej mam takie do Was pytanko..Jestem czlowiekiem ktory cierpi na kamice nerkowa(to takei cos malo przyjemnego..polegajace na tym iz tworza sie kamienie w przewodzie moczowym)..bralem juz wczesniej kredke..ale dopiero teraz zastanowilem sie ze to moze zle na mnie wplywac.. kredka przeciez mocno obciaza nery..nie wiem tylko czy to ma jakies [...]
Mam pytanie... a mianowicie biorę kretke i chciałem spytać czy jak mam w proszku... to mogę wsypać do gęby i zamiast popić sokiem winogronowym czy dekstroza... moge popic odzywka mass xxl ... jest tam bardzo duzo wegli... tak mi poradzili w sklepie, ze to dobre rozwiazanie Co wy na to??
witam kilka dni temu zakupilem mass xxl, kreatyne olimpu i spalacz tluszczu (clen burexin). jestem ciekawy, czy biorac wszystkie te 3 rzeczy naraz osiagne zamierzone cele, tj. redukcja tkanki tluszczowej na brzuchu (maly walek :D), ale zarazem przybranie na masie i zwiekszenie sily i poprawienie muskulatury. pozdrawiam
Witajcie. Pewnie było już wiele takich tematów, ale nie mogę znaleźć jednej, konkretnej odpowiedzi. Jak przyjmować kreatynę w połączeniu z gainerem. Obydwa produkty są z treca. (PS. Nie chcę przyjmować kreatyny na czczo- nudności/wymioty sam nie wiem czemu.)
Cześć mam 15 lat i chodzę na siłownie 8 miesięcy. Stosuję dietę i chciałbym kupić kreatynę jako uzupełnienie diety. Piszę do was bo nie wiem czy to jest dobry pomysł i czy ta kreatyna nie zaszkodzi. Z góry dzięki za odpowiedzi
Witam serdecznie ! Zastanawiam się nad zakupem suplementów i ostatnio doradzono mi tak jak w temacie zakup Creatine Tabs 300 tab, Arginine3 oraz BCAA XTRA. Czy to dobry zestawik jak na początek przygody z suplementami ? A jeśli nie czy lepszym rozwiązaniem byłoby NO MUSCLE PUMP ? Z góry dzięki za odpowiedź!
Witam. Zamawiałem ostatnio z kolegą suplementy, ale on się wycofał w ostatniej chwili i niestety, ale zostały mi produkty, które chcę sprzedać. To jest: - FA Whey Protein 4500g za 210zł - Trec CM3 250g za 35zł - MEX Thermo Shred 180kaps. za 45zł Wysyłka 10zł po wpłacie, 15zł pobranie. Przy zestawie może damy radę ponegocjować, ale ceny i tak dobre [...]
Witam, pytanie mam odnoście suplementacji kreatyny co polecacie i dlaczego, czy jeść ją przy redukcji czy przy masie. Obecnie jestem na masie i mam zamiar pociągnąć ją z 2 miesiące tak myślę zależy jak będę przybierał. Natomiast w wrześniu chciałem znowu się zredukować i wtedy chciałem kupić kreatynę (mono) i następnie od razu po niej jabłczan. [...]
Siema Biore własnie kreatyne Hi-teca creatine creapure...przyjuje regularnie dawki po 5 g dwa razy dziennie rano na czczo i po treningu, wszytsko razem z 20g glukozy...biore ją juz 12 dni...na poczatku czułem sporo energii i była ładna pompa po treningu....teraz czuje sie jakos dziwnie, brak już takiej pompy i siła spadła, juz nie mam takiej [...]
Witam. wszystko nowe i nieotwierane: 2x Monster mass 1 kg (na opak. oczywiscie sa pkt olimp) 5x blistrow mono olimp 30 szt 4x baton olimp matrix Cena to 85 zł, mysle ze nie oplaca sie wysylac wiec odbior osobisty w Poznaniu. jesli ktos chce, to za lacznie 100 zl dorzuce do zestawu jeszcze 4 batony olimp matrix. Mysle ze sie oplaca.
