SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna przy masie czy redukcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 298
Witam, pytanie mam odnoście suplementacji kreatyny co polecacie i dlaczego, czy jeść ją przy redukcji czy przy masie. Obecnie jestem na masie i mam zamiar pociągnąć ją z 2 miesiące tak myślę zależy jak będę przybierał. Natomiast w wrześniu chciałem znowu się zredukować i wtedy chciałem kupić kreatynę (mono) i następnie od razu po niej jabłczan. Czy lepiej zrobić tak już teraz przy diecie na masę ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 9038 Napisanych postów 9531 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 237389
Możesz wprowadzić stalą suplementacje monohydratem i nie musisz robić żadnych przerw - najczęstsze stosowanie to 6g w dni nietreningowe o dowolnej porze dnia ( nie musi byc na czczo jak to było często mówione) oraz w dni treningowe 3 g przed treningiem i 3 g po treningu lub 6 g po treningu .Stosuj czy to na masie czy na redukcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8332 Napisanych postów 150411 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189440
kreatyna na masie stwarza srodowisko anaboliczne poprzez zwiekszenie ilosci wody w komorce, co stymuluje hipertrofie sarkoplazamtyczna
na redukcji pozowli na ochrone miesnia przed katabolizmem, jak i pozowli na podtrzymanie sily miensiowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6449 Napisanych postów 44634 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 355272
Szczerze mówiąc to wrzuciłbym stałą suplementację 5g ed i będziesz mieć profity tak na masie jak i na redu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6863 Napisanych postów 76454 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639686
Kreatyne możesz stosować na masie , redukcji oraz podczas budowania siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 121053 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1400787
Na oba cykle treningowe się nada, jest wszechstronnym suplementem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stała suplementacja - Storm i inne

Whey vit