Kreatyna :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3206

Siema
Biore własnie kreatyne Hi-teca creatine creapure...przyjuje regularnie dawki po 5 g dwa razy dziennie rano na czczo i po treningu, wszytsko razem z 20g glukozy...biore ją juz 12 dni...na poczatku czułem sporo energii i była ładna pompa po treningu....teraz czuje sie jakos dziwnie, brak już takiej pompy i siła spadła, juz nie mam takiej energii jak na początku...co sie ze mną dzieje?

Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Zależy od...pogody

W lecie max 2 litry,wieklsza ilosc nasila wydalanie płynów i sprawia ze mozęsz sie czuć na treningu z lekka nie tego...
Obciążasz również serducho.Przecież ta woda jakos do krwi sie dostaje,a tą krew pompuje serducho-tak twierdzą alpiniści

Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Dziwna sprawa, bo najlepsze efekty siłowe ma się w połowie cyklu. Kontynuuj, może to tylko chwilowe, albo może się przeziębiłeś, a dawkę glukozy zwiększ do 50 gram na porcję kreatyny.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Kendi85

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 278 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3956

postaraj się pić więcej wody niż do tej pory i zobaczymy, może coś się polepszy:)

-=SFD FIGHT CLUB=-

Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja najlepsze efekty mam w ostantim tygodniu brania i dwa tygodnie po jak sie skonczy

...

Metkinson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3206

no jestem przeźiębiony ale tylko troche ! czasem tam sobie zakasłam ale nie jestem tak przeźiębiony na maxa ! a wody pije min 3 litry na treningu i wciagu dnia tez z 2 litry napewno

Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D

...

Kondziu

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3951 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21363

Skoro jesteś przeziębiony nawet słabo to może być przyczyną. Czasem nawet na słabe przeziębienie organizm właśnie tak reaguje. Ale nie przerywaj cyklu i pociągnij do końca. Na każdego z nas kreatyna działa inaczej więc efekty Twoje mogą się jeszcze poprawić.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Przeziębienie bardzo osłabia, wiem coś o tym. I tu jest właśnie przyczyna słabszych wyników.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To wkońcu jak brać tą kretke? Rano na czczo czy 30 min. przed treningiem? I jak stosować w dni nie treningowe?

...

Macko17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6273

Bierz rano na czczo 30 min przed jedzeniem do tego 50g. glukozy, i po treningu + 50g glukozy.

Pozdro

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Glukozy moze być o połowe mniej i łykaj krete przed i po treningu.
Chłopie!Napisałeś ze pijesz 3 litry wody na treningu???!!!I jak chcesz się po tym czuć??
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...