Szacuny
0
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3206
Siema
Biore własnie kreatyne Hi-teca creatine creapure...przyjuje regularnie dawki po 5 g dwa razy dziennie rano na czczo i po treningu, wszytsko razem z 20g glukozy...biore ją juz 12 dni...na poczatku czułem sporo energii i była ładna pompa po treningu....teraz czuje sie jakos dziwnie, brak już takiej pompy i siła spadła, juz nie mam takiej energii jak na początku...co sie ze mną dzieje?
Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Zależy od...pogody
W lecie max 2 litry,wieklsza ilosc nasila wydalanie płynów i sprawia ze mozęsz sie czuć na treningu z lekka nie tego...
Obciążasz również serducho.Przecież ta woda jakos do krwi sie dostaje,a tą krew pompuje serducho-tak twierdzą alpiniści
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Dziwna sprawa, bo najlepsze efekty siłowe ma się w połowie cyklu. Kontynuuj, może to tylko chwilowe, albo może się przeziębiłeś, a dawkę glukozy zwiększ do 50 gram na porcję kreatyny.
Szacuny
0
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3206
no jestem przeźiębiony ale tylko troche ! czasem tam sobie zakasłam ale nie jestem tak przeźiębiony na maxa ! a wody pije min 3 litry na treningu i wciagu dnia tez z 2 litry napewno
Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D
Szacuny
19
Napisanych postów
3951
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21363
Skoro jesteś przeziębiony nawet słabo to może być przyczyną. Czasem nawet na słabe przeziębienie organizm właśnie tak reaguje. Ale nie przerywaj cyklu i pociągnij do końca. Na każdego z nas kreatyna działa inaczej więc efekty Twoje mogą się jeszcze poprawić.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Glukozy moze być o połowe mniej i łykaj krete przed i po treningu.
Chłopie!Napisałeś ze pijesz 3 litry wody na treningu???!!!I jak chcesz się po tym czuć??
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"