kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna przy braku siły chyba sie przydaje... Nie? A witaminy po to ze jedyne warzywa to te trzy ogórek,pomidor , kapusta... A jeśli mam możliwość uzupełnienia w tabsach to czemu nie lepiej 20zl wydać na miesiąc niż wydać te kasę na jakieś głupoty;)) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-19 12:12:00

Tyle, że u Ciebie kreatyna jest zbędna bo i tak dźwigasz tyle co nic, więc szybko będziesz dokładał i bez niej, marnujesz troszeczkę potencjał swojego organizmu, kolego. Więc wydałeś na głupoty, bcaa również zbędne.

Tyle, że u Ciebie kreatyna jest zbędna bo i tak dźwigasz tyle co nic, więc szybko będziesz dokładał i bez niej, marnujesz troszeczkę potencjał swojego organizmu, kolego. Więc wydałeś na głupoty, bcaa również zbędne. To może pójdę 5 paczek chipsow, czekoladę i zamkne sie w pokoju z xboxem ktorego nie mam... Najbardziej odpowiedni cykl n mase nie?

Witam serdecznie czy kreatyna z HMB pasuje taka suplementacja i jeżeli tak to co do tego jeszcze dorzucić żeby miało to jeszcze większy efekt??

nie widze przeciwskazan aby kontynuowac suplementacje kreatyna zawsze gdy masz ciezkie treningi :-)

/SFD/Images/2016/4/7/df19023a417044938a3c34b89a52b03b.jpg DZIEŃ 2 /SFD/Images/2016/4/7/6d16e9917bf041c0b79aad02592b2f24.jpg Zrzut diety z dzisiaj: /SFD/Images/2016/4/7/3639d431828d4b56826b1701f6f1b050.jpg Kcal zapewne będzie więcej, ponieważ nie mam pojęcia ile rzeczywiście ważyły te skrzydełka, i jakie miały makrosy. Skrzydełka wpadły dzisiaj [...]

No suple konkret %-) Jakiś powód, że jest ich tak dużo? Chociażby EAA i Kreatyna teraz?

Tak tak, wiem ze kreatyna sprawdza się również na redukcji, chodziło mi bardziej o to, że potok555 jest na takim etapie, ze teraz takie suplementy są zbędne (przynajmniej w mojej opinii)

/SFD/Images/2016/4/8/8ee43ab31e854a54b8a260b87ef0f481.jpg Dzień 3 /SFD/Images/2016/4/8/2c777021886044bda60383c0bed84173.jpg Zrzut : /SFD/Images/2016/4/8/a6481509176c4fc2a94a7c2084d47c1e.jpg Na jajka już patrzeć nie potrafię, także razem z Krystianem myślimy czym je zastąpić. /SFD/Images/2016/4/8/f69f60396aeb4af0bc925d3f7076acbd.jpg Trening z [...]

/SFD/Images/2016/4/8/8ee43ab31e854a54b8a260b87ef0f481.jpg Dzień 4 Dzisiejszy dzień przebiegł, bardzo spokojnie. Cały dzień leżenia na kanapie i 15 min interwałów + 15 min aerobów. Po interwałach jak zwykle byłem cały mokry jakbym z basenu wyszedł, także jest moc :-) Pomierzyłem również dzisiaj sobie obwody i powiem, że mimo waga nie ruszy się [...]

/SFD/Images/2016/4/10/e47efc31f1344bfcacb6f22b58c5a022.jpg Dzień 5 Dzisiaj dzień wolny także nie mam nic ciekawego do opisania.. /SFD/Images/2016/4/10/53eba37dd05f4f6daf4c6b033c5f7cfc.jpg Zrzut: /SFD/Images/2016/4/10/3e4303d1244d46c8a7f20578722773ea.jpg Ryżu dzisiaj nie było, ponieważ skończyły mi się zapasy, a na wsi wszystkie sklepy pozamykane [...]

/SFD/Images/2016/4/11/7344a4b6faa34f0b816abc8805da8fb9.jpg Dzień 6 Co tu dużo pisać, dzień jak co dzień. Pobudka o 6 rano, szybka kawa, poranna toaleta, później autobus do szkoły o 11 pierwsze śniadanie, później 14.19 autobus do domu, 15 obiad, 17 trening, po treningu szybki prysznic, coś przed 19 kolacja i teraz punkt 20 piszę ten post :-) Tak [...]

/SFD/Images/2016/4/12/4e49c632cfd944ec8d60416f202bfdb8.jpg Dzień 7 Dzisiejszy dzień wyglądał tak samo jak wczoraj, z wyjątkiem treningu i pobudki, która dzisiaj była na 7.20. Trening w miarę łatwy, chociaż brzucha nie dałem rady do końca zrobić. Dietę udało mi się dzisiaj utrzymać co do grama. Dzisiejszy wpis, będzie również bez zdjęć, które [...]

/SFD/Images/2016/4/15/d7c062cb2b3649ef80e65ce855f5e109.jpg Dzień 9 Witajcie, przepraszam, że piszę dopiero dzisiaj ten dziennik, ale wczoraj sprawy się pokomplikowały i wylądowałem na pogotowiu z tym palcem :/ Lekarz przepisał mi tylko ibuprofen i odesłał z kwitkiem. W poniedziałek jednak pojadę do rodzinnego po skierowanie do chirurga i wytnę ten [...]

/SFD/Images/2016/4/15/72a1cb6442784e58ab5686709e18b271.jpg Dzień 10 Dzisiaj dzień przebiegł bardzo spokojnie bez, większych stresów. Mam zrobione nawet zdjęcie obiadu :-) Postaram się teraz codziennie dodawać chociaż jedno zdjęcie. Może też napiszę w końcu coś o sobie, bo jeszcze tego nie zrobiłem, a powinienem to zrobić już w 1 poście: Jestem [...]

/SFD/Images/2016/4/17/636153b86950405488c098f3cc80c72d.jpg Dzień 12 Dzisiaj miałem dzień wolny, także większość czasu spędziłem przed telewizorem i komputerem, więc micha grała dzisiaj dużą rolę. Jutro mam znowu sprawdzian z Polskiego, z Oświecenia, więc tylko skończę pisać ten dziennik i zaraz siadam do książek. W najbliższym czasie, postaram [...]

/SFD/Images/2016/4/18/c6910c69675044ebac1869ac6900826b.jpg Dzień 13 Witam wszystkich. Sprawdzianu jednak dzisiaj, nie było, ponieważ nauczycielka się zagadała, i w połowie lekcji sobie dopiero przypomniała, że miał być dzisiaj sprawdzian :-) Tak, więc sprawdzian piszemy w środę, więc luz. Dieta dzisiaj się zgadzała w 100%, więc jest bardzo dobrze [...]

/SFD/Images/2016/4/20/3d42edcd50c9464aa12b88e8f2d97bb2.jpg Dzień 14 Witajcie, przepraszam, że wczoraj nic nie wrzuciłem, ale pomagałem kumplowi przygotować imprezę 18, a później oczywiście zostałem na imprezie :-) Wypić wypiłem tylko 1 za zdrowie solenizanta, a zjeść zjadłem tylko trochę sałatki, więc nie było źle dla diety :-) [...]

/SFD/Images/2016/4/21/c6647c18e7cc404782a5ce4c261acae7.jpg Dzień 15 I znowu z poślizgiem, na swoje wytłumaczenie mam, że wczoraj był zalatany dzień. Dzisiaj też raczej się nie wyrobię z wpisem, ponieważ czeka mnie kolejna 18, na której będzie mi bardzo ciężko nic nie wypić, ze względu na to, że to 18 najlepszego kumpla :-) W każdym bądź razie, [...]

/SFD/Images/2016/4/23/d33896a4c5cd483b91e9533e6023025b.jpg Dzień 18 Dzisiaj już był luźny dzień, trening również był, lekki ale był. Zgodnie z zaleceniem Popuri, poobniżałem te ciężary i z treningiem wyrabiam się w 45 min, ponieważ idzie, tak lekko :-) W zamian za ciężary poskracałem przerwy do ok 30-45 sek, pomiędzy seriami i ok 1:15 min pomiędzy [...]