kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] ogolnie to narazie moj najgorszy trening moje wrazenia zwiazane w supelemntacja: ketobol - moze rzeczywiscie dziala.zero zakwasu po wczorajszym treningu pleców i barków kreatyna - czuc pompe na treningach.wody raczej nie nabieram glutamina - co tu napisac? tribulus - o dziwo czuje sie bardziej 'zywy',energiczny.moze to wlasnie tego [...]

DZIEŃ 10 21.03.07. witam kreatyna 5g,glutamina 5g i tribulus 1 kaps juz poszlo teraz szybka szama zaspalem do szkoly kurva Danutha - generalnie zanim wszystko zrobie to jest jezcze 1h ale wypada sie pozegnac na forum Pozdrawiam Milego dnia

DZIEŃ 25 5.04.07 Czesc wszyskim wstalem jakies 1.5h temu kreatyna 5g i glutamina 5g juz wszamane 1tabs tribuusa tez przed chwila zjadlem sniadanie dzis w planach trening nóg oraz brzucha

1.glutamina 2.kreatyna Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-06 08:06:04 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-06 08:06:28

a co ten test wlasciwie ma przedstawiac? jak wyglada glutamina kreatyna i Twoje posilki? HRHR gdzie dieta gdzie wpisy z treningow z progresem ciezarow gdzie wlasne przemyslenia wnioski dyskusje? Damixxx... ODDAWAJ SOGA!!!!!!

[...] w takim razie to juz 70kg do treningu bicepsów dolozylem 2kg do sztangi.troche bylo czuc wiekszy ciezar,ale dalem rade zauwazylem ze nie czuje zmęczenia takiego jak na poczatku zarówno podczas treningu jak i po.moze to dzialanie glutaminy ? kreatyna standardowo - mocno pompuje podczas treningu. Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-11 17:44:27

[...] wiekszy ciezar,ale dalem rade dokładaj dokładaj , jak czujesz że jesteś w stanie to idziesz do przodu zauwazylem ze nie czuje zmęczenia takiego jak na poczatku zarówno podczas treningu jak i po.moze to dzialanie glutaminy ? możliwe kreatyna standardowo - mocno pompuje podczas treningu. i prawidłowo TEST CIEKAWIE PROWADZONY tak trzymać pzdr

[...] zaczne wyciskac szeroko,powienien potrafic zatrzymac ciezar w kazdej fazie ruchu na conajmniej 1sek d) taka byla wizja marka jeszcze jedna taka moja uwaga suplementacja: konczy mi sie powoli tribulus kreatyna tez prawie ze juz skonczona a glutamina strasznie sie zbrylowala.pierwsza puszka byla ok,a w tej są same gródki.ale daje rade

Kafar - podsumowanie jutro/pojutrze.a to dlatego ze jutro konczy mi sie kreatyna a po drugie skonczyl sie czas kiedy moge bez problemu cwiczyc(czyt.matura) a tutaj fotka bialka ktore wlasnie pije smak capuccino moim zdaniem za***iste uwielbiam takie smaki

[...] uwazam ze trening jako odskocznia od standardowych treningów jest bardzo ciekawy(oczywiscie dla kogos kto moze chodzic na silke np.w niedziele czy świeta) SUPLEMENTY: 1.kreatyna - mimo picia okolo 3l wody dziennie nie odczulem specjalnego nawodnienia.podczas treningow odczuwalna mocna pompa,co bylo pewne po częsci dzieki kreatynie.bardzo [...]

HEhe wielkie dzięki, tak właśnie myślałem. Ale co w takim układzie z kreatyną? I na jak długo mam dać sobie spokój,aż opuchlizna zejdzie całkiem?

Szczerze jedyne co suplementuje to kreatyna, witamin complex i magnez :D czasami wpada cynk jak sobie przypomnę

Szczerze jedyne co suplementuje to kreatyna, witamin complex i magnez :D czasami wpada cynk jak sobie przypomnę A co myślałeś, że mam namyśli przecież ogólnie wiadomo: /SFD/2017/3/19/cb3e27c7ab184f419e005863c690872b.jpg pozdro;-D Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-19 21:33:47

[...] zbilansowaną diete i postaram się przez ten miesiąc o jak najlepszą jakość mięśnia + siłe a później przed zawodami sie standardowo odwodnie...i tak to by wyglądało gdyby nie kreatyna 8-) Następna waga na zawodach po 80kg to 87 kg więc lipa jak mi wyjdzie ktoś jak ja + 5 kg mięśni i sprowadzi do parteru Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-03-24 [...]

[...] siłe zarzuciłem kreatyne na której jestem już pierwszy tydzień. Nie pije dużo wody bo ciężko byłoby mi zrzucić kilogram przez cztery tygodnie ale 2l wody wejdą żeby ta kreatyna działała... Dzisiejsza dieta: 8:00 - płatki kukurydziane ok. 100g + 400 ml mleka 10:20 serek wiejski z dżemem (dla smaku, i według mnie dzięki węglom serek jest dużo [...]

[...] po przebudzeniu gainer z białkiem -Pół godziny przed siłownią białko -W trakcie treningu wypijam połowę porcji Bcaa, a pozostałą część natychmiast jak skończę trening. + kreatyna -Pół godziny po siłowni gainer z białkiem -Przed spaniem magnez+ witaminy dla sportowców od konkurrencji Czyli białko 3 razy dziennie. Gainier 2 razy na dzien( jem [...]

2 standardowo idzie kurczak z ryzem okolo 40-60 min przed 3 masa 4 silowy godzina czasami wrzucam areo 15-10 minut 5 nic 6 idzie normalny posilek + kreatyna+ mega strong protein po tym jeszcze 2 posilki z glutem przed snem

[...] lniany/ew. cla, MRP w saszetkach z dużą ilością błonnika i zdrowych tłuszczy, enzymy trawienne, minerały (bez witamin) - chelaty, pojedyncze witaminy, buferowana kreatyna, produkt typu Leptigen Avant Labs, spalacz na synefrynie, EGCG, kofeinie, alc i tyrozynie coś dla mózgu - FEED YOUR BRAIN hrh czyli jakis fenibut, hyperzajn, [...]

[...] wchłonąć, a jeżeli nie to czemu kulturystyka.pl opublikowała artykuł w którym tak jest napisane jeżeli to nieprawda? proszę o jakieś konkretne uzasadnienie bo w końcu ta kreatyna i węgle po treningu to będzie mój najważniejszy 'posiłek' i niechce popełnić błędów, w końcu ktoś się musi mylić?? no i co z tym białekiem? w ile po w końcu? niemam [...]

Witam!!! Narazie na moim dzienniku słychać tylko echo ale to chyba przez moją chorobę i brak moich relacji.Dziś niedziela, jutro tj 13 września zaczynam suplementację kreatyną mono z olimpa.Czuję się już lepiej, antybiotyki odstawiłem w czwartek, teraz tylko katar, czasem lekki kaszel.Na początku będę musiał dać mniejsze ciężary niż zamierzam; po [...]